耿彦佳
如何才能戒掉坏脾气。
1：看书可以提升修养和内涵，经常阅读养生类、哲学类以及心理学类书籍会有助于脾气的改善。
2：运动对调节情绪有很大帮助，例如散步、慢跑等运动。
3：睡眠不足或长期失眠会使人脾气变坏，所以要养成良好的睡眠习惯。
4：脾气不好的人可以多和脾气好的人在一起。学习他们为人处世的方式，有助于好脾气的养成。
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如何才能戒掉坏脾气。
1：看书可以提升修养和内涵，经常阅读养生类、哲学类以及心理学类书籍会有助于脾气的改善。
2：运动对调节情绪有很大帮助，例如散步、慢跑等运动。
3：睡眠不足或长期失眠会使人脾气变坏，所以要养成良好的睡眠习惯。
4：脾气不好的人可以多和脾气好的人在一起。学习他们为人处世的方式，有助于好脾气的养成。
