李振亚love
婴幼儿处于身体发育，骨骼发育的黄金时期，为宝宝添加辅食，首先要选择能够补充足够钙质的材料。另外由于宝宝抵抗能力低，易感冒过敏及腹泻等症，家长可让宝宝多吃些新鲜果蔬及清淡，易消化的汤羹，以增强宝宝的免疫力。
推荐几款辅食供您参考：
1、清蒸黄鱼
原料：黄鱼一条，料酒，盐，姜丝儿，葱段，香菜叶各适量。
做法：黄鱼处理干净，鱼身两面划刀，装入盘中，鱼身两面均匀抹上料酒，盐，鱼腹中放入葱段，姜丝儿，入锅蒸八分钟后取出，撒上香菜叶即可。
2、菜泥饭：
原料：小油菜，胡萝卜，土豆，豌豆，植物油，盐各适量。
做法：土豆去皮，洗净切丝儿，胡萝卜洗净切丝，豌豆洗净，小油菜洗净备用。炒锅放植物油烧热，放入土豆丝，胡萝卜丝，豌豆，翻炒片刻，倒入适量清水，煮熟盛入碗中，用勺撵成泥。小油菜焯熟后切碎，盛入装有菜泥的碗中，放少许盐，拌匀即可。
3、苹果泥
做法：苹果洗净，去皮，核，切小丁。碗中放入苹果丁，倒入凉开水，上笼蒸30分钟，趁热放入少许白砂糖，拌匀即可。
以上辅食是我在家经常给孩子做的，希望可以帮助到您。4
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