张金华8453
真实观点：辩证看待提这个问题的想法，其实，您提出这个问题，就已经证明您宝宝吃什么早餐午餐晚餐，在您的心里早已经有一份菜单，不敢冒然猜测说丰盛，但肯定多样化选择丰富！您的两岁半宝宝非常幸福非常开心，至少让我两岁的宝宝羡慕啊！！！所以说，这个问题关键是：吃什么好？吃什么对宝宝好？压根就不在于吃什么东西，而在于您的心理关心宝宝好！！！这个问题辩证来看，就是一个心理作用的问题，不知您是否能认同，anyway，请您静下心来，会心一笑，为您自己感到骄傲吧，开心带娃最重要，娃开心最重要！！！
接下来继续剖析一下，为什么是心理作用的问题？
宝宝吃什么好，我相信，我们也相信，会有一堆信息一堆回答告诉你，小孩要吃什么，什么东西有营养，什么东西有负面影响，一日三餐如何搭配，粗略的可以拉出365天每天不同的菜谱，细致到可以罗列出每样菜品的营养成分列表。这些回答都是非常正向的，都是能帮助到您和大家，非常感谢！！！
但是，最关键的，现在的生活，已经完全满足得了一个小儿躯体发育所需要的成分，包括营养成分了。只需具备一定的经济能力，绝对不会导致小儿营养不良，如果有，那也是对照的标准数据不同而已。我们反而更多听到看到，小儿的发育过胖过剩过度的案例，是不是，吃什么好，那就越来越多的给小孩吃，越来越多的摄入，而躯体就那么点大，BMI指数就只能偏离正常轨道了。
关心小儿吃得好，这个出发点是好的，作为父母大人的亲情需求，其实很简单：一日三餐只要吃得饱，吃得杂，吃得安全，那就让小儿机体自身优化，由宝宝自己消化发育，呈现出一个最棒的宝宝在你们的面前。人的发育是非常奥妙的，真的不是今天一点营养品明天一点微元素就能促进机体发育更优秀，固然会有所帮助，但千万别本末倒置，丢了主食捡起这些所谓的好物。
综上，奶爸的两年实操经验非常简单明了：一日三餐，五谷杂粮，管够！！！奶粉营养添加适量，不强求，不追求，不极致，但求合适！！！所有的一切，安全最重要！！！
陪娃儿，也很关键，吃进去，得消化得掉，吸收得了，运动玩乐长长长，才能长好！！！
哈哈，站着说话不腰疼，这些都需要一个元素：那就是时间！！！
做丰富的三餐，陪娃儿吃饭，陪娃儿游玩，哪样不是需要时间，为了更好，只能追求更好的时间分配，加油奶爸奶妈们！！！
！！！奶爸出招，奶娃溜遛！！！
奶娃遛奶爸
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，遵循这一点很重要。
您家孩子两岁半，和我家的差不多，我家豆哥三周岁多一点，对我们大人来讲，早餐吃什么倒是没什么，啥都可以，豆浆油条面条什么的，好像早餐没有那么重要，但是对孩子，特别是两岁多的孩子来说，早餐就很重要了。按着一个吃，容易吃够了，换着花样吃，又没那么多的时间，对于上班族来说，确实很头疼，我们家很幸运，我妈在这里看孩子，早餐有时我妈给做，有时我们自己做，做的都是家常简单的。
1.早上一般给孩子蒸鸡蛋羹，放一点点的盐，有点味道，也不麻烦，一次俩鸡蛋，十来分钟就行，一大碗，基本就够了。
2.熬点南瓜粥，南瓜都孩子的身体特别的好，熬完之后煮个鸡蛋，就着就吃了，一般我们也是跟着孩子一起吃完就上班去了。
3.馄饨，这个就特别的好了，也省事，我们一般都是提前一天包出来，用肉馅，胡萝卜丁，木耳，包很多放在冰箱里冻着，放个两三天没问题，煮的时候放点紫菜和虾米，孩子一顿能吃十来个。
这些都是我们经常给孩子做的，有时候也炒点菜，蒸个包子，鸡蛋啥的，总之吧，早餐很重要，千万不要应付。
划船可以不用桨
宝宝早餐在每个妈妈眼里中占据着很重要的位置，看到眼前一天一天生长发育的宝宝，妈妈们都很上心的，因为吃好早餐尤为重要。给宝宝准备一份营养健康的早餐，妈妈要注意以下几点：
1)早餐要多样化
像豆浆、麦片都是2岁半宝宝早餐主食，妈妈可根据宝宝的身体状况和口味选择不同的早餐，变着化样给宝宝吃
2)品种多样丰富
宝宝早餐应含有肉、蛋、奶等等。如山药粥、小米鸡蛋粥，南瓜粥、蔬菜粥，肉末粥、虾泥粥、小米粥、面条等，只要宝宝喜欢就行。
3)花样翻新
早餐力求多变，妈妈们虽然辛苦点，但能增进宝宝的食欲。合理安排2岁半宝宝的早餐。
提醒一下，宝宝胃的容量很有限，水果应放在早餐后半小时，如果先吃水果会占去一部分胃的空间，再吃早餐就吃不下了。
21世纪正在输入
早餐营养食谱：
二分之一杯的低脂牛奶
二分之一杯的含铁早餐麦片或二分之一片全麦面包或二分之一碗谷类、面条等主食
三分之一杯水果（如香蕉、梨子、番茄）
一个熟鸡蛋
2岁半的孩子可以和家里人一起正常吃一样的食物了，要让他积极参与家庭用餐过程，要尽力培养健康饮食习惯！要注意他还是在学习咀嚼和吞咽的过程中，有的时候他可能想更快的吃完然后去玩，会不咀嚼就直接吞食物，切忌被噎！不要强迫吃不喜欢的食物，要提供多样的食物让他自己选择，这样他对进食会更感兴趣，而且这个时间段可以尽可能的给他吃手抓食物，比如新鲜水果等，不要总给他需要用勺子来吃的软食物。
中医儿科陈创
两岁半宝宝的早餐，营养丰富，种类不重复
一、宝宝早餐的量。总量是宝宝两个拳头大小的，就可以了。每餐不能吃的太多，一是对肠胃不好，二是吃多了影响宝宝的活动、大脑身体的发育。因为宝宝小，妈妈一般都会在早餐和午餐之间给宝宝添水果等。
二、宝宝早餐的味道。清淡，就是指少油，少盐，幼儿的消化功能比成人弱，清淡的食物对两岁半的宝宝来说利于消化和吸收，自然对身体也好。
三、宝宝早餐的种类。这个没有固定的。每家的生活习惯不同，喜好不同，自然宝宝的喜好也不同。但是家长也不能老是依着宝宝的喜欢做，再喜欢，天天吃也不爱了。宝宝早餐首先保证有肉、蛋、奶、豆制品等高蛋白质食物，还有蔬菜等富含维生素的食物，主食米、面，更替着做。如：菜粥、汤面、软饼、馒头等都可以。交替着给宝宝吃。
宝宝两岁半了，妈妈们不用特意给宝宝单做，家人做早餐时，匀出宝宝的量，低盐、少油做好，就可以了。
最重要的是从小培养宝宝独自吃饭、重视正餐的好习惯。一起加油！
葡小妞育儿
两岁半宝宝早餐可以吃一些容易消化的食物，比如蔬菜粥、小米粥、面条等，也可适量吃些水果。饮食要以半流质食物为主，但也要营养丰富，可以在给宝宝制作早餐时加入一些鸡肉、瘦肉、鱼肉等。千万不要吃过于油腻的食物，不然会给宝宝肠胃增加负担，引起消化不良。宝宝食用早餐后，可以喝一些温水，有助于食物的消化和吸收。饭后注意不要让宝宝做剧烈的运动，不然会影响胃部消化。
非凡妈妈的育儿经
2岁半的宝宝牙齿咀嚼能力、胃肠消化吸收能力逐渐完善，这时候可以固定1天3餐的饮食模式，可以跟家庭成员共同进食相同食物，向大人食物多样化靠近。根据中国居民膳食指南2016年版中对于学龄前儿童饮食的推荐，每天摄入12种食物，每周25种以上食物。
专家建议宝宝营养搭配应该做到谷薯类、杂豆类平均每天3种以上，每周5种以上；蔬菜、菌藻、水果类平均每天4种以上，每周10种以上；鱼、禽肉、畜肉平均每天3种以上，每周5种以上；奶、大豆、坚果类平均每天2种以上，每周5种以上，这样才能保证营养均衡。
这个年龄段的宝宝饮食要求是足量饮食、平衡膳食、规律就餐，并不是说吃哪种食物是最好的。宝宝一定做到饮食均衡，每天3次正餐，每餐都要有淀粉类食物、动物性食物和蔬菜，推荐量每天谷类一般85-100g，薯类适量，蔬菜可以每天100-200g，水果100-150g，蛋类、鱼、虾、禽肉类每天50-70g，烹调油15-20g。每天还要保证500ml的奶量。可以根据宝宝自己的食量进行调整，前面说的只是一个参考量，并不是要求每个宝宝都吃这么多食物，可以观察宝宝的活动量、精神状态、体重增长情况进行调整，只要能做到体重增长好的基础上饮食均衡即可。
一定要重视动物性食品的提供，由于动物性提供铁和锌，对脑的发育很重要，同时也要重视牛奶，因其富含钙，是钙的主要来源，喝奶量太少容易导致孩子缺钙。但一定要注意的是，给宝宝尽量吃原味食物，加工食物含钠含量太高，会增加肾脏负担。一些过甜、过咸、油腻或者不容易消化的食物，也应该避免给孩子
祝瑜然
两岁半的宝宝，生长速度处于增长阶段。在饮食营养上，蛋白质需要量高、钙以及各种维生素。
但是由于这个时候的宝宝胃肠功能仍未发育完全，所以不能像成人一日三餐的摄取量。除了三餐之外，中间需额外补充一些其他的吃食。
俗话说“早餐吃好”，足以说明一日中早餐的重要性。那么，两岁的宝宝早餐可以选择牛奶（不要一次性喝太多）或者鸡蛋羹，鸡蛋羹在蒸的时候可以在里面选择放一些菜一起蒸。比如西兰花、虾、花甲等等。还有小米或者玉米糊熬成粥，熬粥的时候不要放红枣或者枸杞。宝宝太小，放这些容易上火，屁屁干。这些主食都比较简单，搭配的菜，绿色蔬菜是必不可少的，蔬菜既可以让宝宝好吸收消化，也能供给维生素。有些绿色蔬菜，宝宝不太好嚼的，可以切碎熬成粥蔬菜粥，都是不错的选择。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]祝宝宝健康快乐成长！
新疆湘妹子
两岁半宝宝早餐可以吃一些容易消化的食物，比如蔬菜粥、小米粥、面条等，也可适量吃些水果。饮食要以半流质食物为主，但也要营养丰富，可以在给宝宝制作早餐时加入一些鸡肉、瘦肉、鱼肉等。偶然可以做点蔬菜饼、鸡蛋饼、不要吃过于油腻的食物，不然会给宝宝肠胃增加负担，引起消化不良。宝宝食用早餐后，可以喝一些温水，有助于食物的消化和吸收。饭后注意不要让宝宝做剧烈的运动，不然会影响胃部消化。
田先生的妍妍
您好，很高兴回答您的问题，两周岁的宝宝早餐吃易消化吸收的比较好哦！
一、粥类
小米粥，大米粥，八宝粥，玉米粥等粥类食品，营养丰富而且容易消化吸收。还可以加入蔬菜丁，肉丁，鸡蛋等多种食材，影响又美味。
二、面食类
可以吃发面饼，馒头，小包子(菜包子，肉包子等)、面条、全麦面包，小混沌可以适量的吃一些哦。
三、奶制品
牛奶，酸奶都是比较不错的。
四、蛋类
鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋等营养丰富的蛋类。
五、蔬菜+肉类
2岁半宝宝已20颗左右乳牙定咀嚼能力蔬菜、肉类等食品切细丝、片或丁即既能满足宝宝营养需要能适应宝宝咀嚼能力。可以给孩子吃些蔬菜跟肉了。
根据宝宝食量每安排三餐点或采用科喂养2+1式饮食添加营养包保证每摄入足够食物营养，饮食荤素搭配，饮食多细多软宜易消化，注意不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物，饮食宜清淡为主。
