这几天，有网友姚先生给我留言：“大夫，我最近感觉胸闷、很乏力，而且睡眠特别差，我到底是怎么了？”
在一系列的询问下，我才得知姚先生生活得非常不容易。
姚先生今年52岁，家住在天津，本来开着一个小餐饮店，日子过挺好。结果，女儿和女婿离婚，姚先生心疼女儿给了一笔钱买了个小房子。结果，家中老人突然生病，又需要花钱。原本想着春节到了，可以挣些钱补贴家用，结果新冠肺炎闹得自己连买菜钱的都全赔了。
生活的重压下，姚先生成天唉声叹气，劳心太过，情志不畅，导致肝气淤堵，才会出现以上的症状。
由此，我们可以看出，心情与肝脏的好坏都对我们的身体健康起着至关重要的作用，要防病则重在治“肝”。
在中医眼中，肝有3个作用
肝的作用之一是调理气机，也就是中医常说的疏泄气机。中医认为，肝主疏泄，负责疏通气体，让该进的气体进入体内，让该出去的排出体外。
一旦肝出现异常，气体的疏泄失去管制，也就会出现中医常说的“气滞”。
其次，肝又有调畅情志的作用。《黄帝内经》有言：“肝者，将军之官，谋虑出焉”。中医认为，当肝功能异常时，人的情绪就会抑郁，因而也叫做“肝郁”。
肝的疏泄功能正常，则心情愉悦；疏泄异常，则会抑郁胸闷，或是烦躁不安。
最后，肝有藏血的作用。现代医学证明，肝脏上有血窦。若体内的血够用，那么其他血液就会藏在肝里面。当身体处于运动或其他需要供血的状态下，血液就会从肝脏里排出来，这便是肝的藏血功能。
若该功能异常，则会出现血虚，引起头晕眼花、四肢麻木等状况。
可见，肝如此重要，万一“堵”了，那将会对健康造成很大的威胁。
肝“堵”，则肝气郁结
肝气犯脾，人就没有胃口，抵抗力还会下降。
此外，脾脏主运化，受到肝气郁结的影响，脾脏不能将体内的垃圾、毒素清除出去。长此以往，这些垃圾、毒素堆积在体内，就会形成结节、肿瘤。
因此，想要让自己的身体更健康，平时就要注意养好自己的肝脏，积极采取措施来保护它，减少肝脏负担。
肝脏被堵，中医有2招
第一招是压护肝穴：
两个乳头连线中间的膻中穴即护肝穴位，将两只手相叠放置在穴位上，上下往返按压穴位30次，能够有效刺激胸腺，舒畅气机，起到疏通肝脏的功效。
第二招则是药物调理：
《医学衷中参西录》记载
生麦芽：“虽为脾胃之药，而实善舒肝气”。中医认为，肝脏在五行中对应的是“木”，是人体气机生化的“萌芽”，这一点与生麦芽“同气相求”。因此，生麦芽具有疏通肝郁的功效。柴胡也能调理肝郁。《药品化义》中指明柴胡“主疏肝”的功效，在《滇南本草》中也有柴胡疏肝的记录，“行肝经逆结之气，止左肋肝气痉痛”。
此外，薄荷以及香附也可以调理肝郁。《本草纲目》认为，薄荷“专于消风散热”。《本草正义》则记载香附“专治气结为病”。可见，这两种药材都是应对肝气郁结不错的选择。
最后，黄芪也能有效调理肝气郁结。名医张锡纯也喜欢用黄芪治疗肝虚证。张锡纯认为，“同气相求”，他说肝气属木，对应春天，习气温，性喜条达，喜欢通畅。黄芪之性正在好温暖的，上升的。所以，两者大致相同，用黄芪来补肝，有同气相求之妙用。
黄芪味甘性微温，归肺、脾、肝、肾经，中医认为它能补一身之气，兼有固表止汗、升阳固脱、利水消肿的作用。因此，针对肝气郁结，也可以用到好好黄芪颗粒去调理。一方面是补肝阳；另一方面，还有固表止汗、升阳固脱、利水消肿的作用，对于反复感冒、体虚多汗、身体困倦、乏力气短、内脏脱垂等都有卓著的疗效。
想要肝脏健康，除了要不郁结不上火，还要在平时严加注意自己饮食和作息的规律，多吃富含膳食纤维和维生素的蔬菜水果，促消化。只有健脾胃、护肝脏，才能让身体远离疾病。
[1]店员经典培训教材：肝气郁结所致6种常见疾病（附联合用药方案).中国药店.2019-06-09
[2]清眩宁神汤联合运动干预治疗肝气郁结型老年高血压合并抑郁症48例.浙江中医杂志 2019-11-16
[3]“肝气郁结证”术语源流考.中国中医基础医学杂志 2019-09-28
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