投趣 你好!我是阿尖!我觉得晚上10:30以前睡比较好!如果实在睡不着!又没其它事做!就玩玩手机或听听音乐!最迟也不能超过12点睡!如果超过12点睡第二天起就很没精神!这是我个人的体会!希望对你有用! 分享到: 關鍵字: 玩玩 睡不着 传染病