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一个人凡事不要太敏感，得失不要太计较，想的不要太多，该吃吃、该喝喝，不然伤的只能是你自己。高兴的时候主意分寸，因为乐及生悲。高位的时候主意低调，因为招惹嫉妒。多做事，少听别人谈论、也少谈论别人，因为说话的无心，听话的有意，何必太在意。
生活就是有缺憾的，你要学会坚强，保持良好的心态，珍惜你拥有的一切，保持一颗平常的心。喜欢的不一定拥有，太钟情了也往往得不到，不想要了，又常常留住了。学会放下，顺其自然，别人给不了你快乐，只能自己去寻找，尽心尽力了就好！。
大度、宽容、包容也是保持快乐的主要因素，不管是你身边的亲人还是一起工作的同事，你都要敞开胸怀懂得释怀恩怨。让他(她)们都来享受快美好的生活。🙏🙏🙏个人愚见
金员力
我慢慢明白我为什么不快乐，因为我总期待一个结果，看一本书期待它让我变深刻，吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信期待它被回复，对人好期待它回应也好，写一个故事一个心情期待它被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历。这些预设的期待要是实现了，长舒一口气。如果没实现呢？自怨自艾。可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。
——马德《允许自己虚度时光》
所以我觉得每天都要对自己说我很快乐，然后说出自己今天快乐的10件事。其实当你数的时候，你发现你每天快乐的是远远不止时间，可能也会有难过的事情，但是我认为如果你每天积极的生活的话，每天都会是很快乐的。
不吃香菜的小明
谢谢！我来回答这问题：
人们生活在这如花似锦的繁华社会中，能保持着快乐的心情非常重要。好心情是一个人身心健康的前提条件和必要保证，也是一个人精力充沛的第一支柱。那末怎样才能经常的保持着快乐的心情呢？
经常保持快乐心情也被称为常乐，一个常乐的心态是由本人内在心里对外在环境的认知的客观反映，如果内在心里装有"知足、感恩；大度和乐观"的意识，那么对眼前的万事万物一定能理解和接受，他们的生活一定充满快乐！
这种"知足、感恩；大度和乐观"的正能量心态对于一些精明人来说，都是来自日常生活，他们把发生在日常生活中的人和事反复地思考、对比和总结，最终这些处世名言就自然地在他们内心萌发和占有了！
用知足丶感恩的心态对待自己，你会觉得这个世界太精采了。我们现在所处的时代，是从古到今从未有过的美好，特别是我们国家，更是万千年来最盛的时代，着为国民除了知足，更应该珍惜，要感恩祖国！感恩党！感恩所有的爱国者！更应该为生长在中华大国而自豪！永远以最快乐的热情投入到生活和工作中。
对待身边的亲人、朋友应该大度，用包容乐观的态度相亲相爱，使我们每个亲人朋友永远幸福、快乐！
薛兆生
助人为乐， 礼貌对待他人，经常保持好的心情，常常微笑。
苗家阿佑
你好，我是亦杰，很高兴能回答你的问题。
所谓快乐保持，就是不要让不快乐的事困扰自己而已。可以把让自己不快乐的事拿张纸写下来，给出方案一一去解决掉，这样就会快乐。
我是如何追求快乐的？
1.工作:我做的是视力提升行业，工作是我自己非常喜欢的，我享受跟那些小朋友在一起玩耍的乐趣，也喜欢跟家长们侃侃而谈，更享受帮那些弱视孩子带来光明的感觉，客户们信任，还会有收入，所以只要工作我就很快乐。
2.家庭:虽然县城有房，但是我还是坚持每天往老家跑，因为家里有爱我的妈妈，她会给我做好饭，吃饭的时候有说有笑，偶尔还会带些礼物给她，爱我的人她看到我很开心，我也很开心，所以只要回家我就很快乐。
3.兴趣:我喜欢钓鱼，虽然技术不好。但是一到休息的时候，一个跟我呆在一起有25年的发小会给我打电话约我钓鱼，坐在一块开开玩笑，吹下牛皮，分享下钓鱼经验，感叹下人生，一坐一天，很是知足，所以只要休息我就很快乐。
总之，我们要学会知足，生活中处处都有快乐的事发生，只是你用心去发现了没有～
任亦杰vlog
一、主动寻求快乐，
快乐并不是措手可得在，它既非一份礼物，也不是一项权利，得主动寻觅、努力去追求，才能得到。当自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，要主动去追求快乐
二、扩大生活领域，尝试新事物。
当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。让人感到快乐。
许多人以为自己应该等待一个适当的时机。这种想法未免过于保守，任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有准备迎接挑战的勇气。
三、不要过于执着。
求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不一定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以赴，使梦想实现。
四、要勇于追求梦想和希望
不要好高骛远，空做摘星美梦。勇于追求梦想和希望。
纯老爷们
非常高兴有我来回答这个问题
快乐是人类精神上的一种愉悦，它会使一个人变得开心。一切福田，不离方寸。
快乐我们触摸不到，快乐能够表现在我们的脸上。我们的笑脸代表着我们快乐
但，如何才能保持快乐呢?
一、主动寻求快乐，
快乐并不是措手可得在，它既非一份礼物，也不是一项权利，得主动寻觅、努力去追求，才能得到。当自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，要主动去追求快乐
二、扩大生活领域，尝试新事物。
当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。让人感到快乐。
许多人以为自己应该等待一个适当的时机。这种想法未免过于保守，任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有准备迎接挑战的勇气。
三、不要过于执着。
求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不一定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以赴，使梦想实现。
四、要勇于追求梦想和希望
不要好高骛远，空做摘星美梦。勇于追求梦想和希望。
不知道我的回答是否对您能有所帮助！
雁子姐
长久快乐最重要的一点就是降低期望管理。
期望效应又称 “ 皮格马利翁效应” (pygmalion effect），期望是对自己或他人的一种判断，希望 自己或他人达到某种目标或满足自己的某种行为预期 。
当你送出一份礼物不期待回礼，你就没有难过。当你交了男朋友不期待他带给你任何感动和惊喜，你就没有失落。不期待父母给你买房买车，资助你工作。你也没有啥可以埋怨的。
同样的，你不要期待生活是美丽的，多姿多彩快乐幸福的，这样即便日子很苦逼，你也觉得这能活。稍微有点快乐的事情你就觉得开心的不得了。如果你天天幻想你应该是个亿万富翁，或者哪天彩票中奖以后应该怎么生活。那这辈子算瞎了，咱日子还过不过呢？
你去帮助别人，发出夸赞。就要做好别人忘恩负义，不回赞你的准备。你努力健身，认真工作。好好对待生活。也要做好短期看不到啥效果的准备。人生不是说你付出，肯定就有回报。就算你追一妞，也不一定说你拼尽全力，就能把她娶回家。
如果你做一件事情的出发点是空洞没内容的，哪怕外人看起来再高大上你也坚持不了多久。长久的坚持是源于发自内心的热爱。啥是热爱？就像我身边没人知道我写小说玩知乎，但我坚持码字。持续输出。我才不要告诉他们我在减肥戒糖。这就是我耿直的热爱。
看书不是为了发朋友圈，是我想看。码字不是为了获赞涨粉丝，是因为我想输出。减肥保持身材不是为了炫耀，是因为健康。
说了外在的期望管理再说说内在，一个人内心空虚是没有快乐可言的。还有很多完美主义其实他也不快乐，快乐的人就是平凡的中间值。不那么完美，也不会特别低俗。特立独行的人一定孤独，不要盲目追不合群，合群有啥不好的呢？你没看到大多数按部就班的人还是能感受到生活的点滴快乐么？为什么那么多天才都会出精神问题？就是没同伙。
咱是人，咱带过日子。咱们带接地气，咱们带同伙作案有烟火气不是。你是需要社交需要一群狐朋狗友的，哪怕逢场作戏你也带有这个时间点。身为人你不能摒弃你的人性不是？尊重自己，才是一切美好的开端。我可不是教导让你放纵，自律一段时间也要有相对应的发泄点。
还有快乐是你要想明白一件事儿，就是凡事没有所谓的完美。嗯，人生更没有完美可言。你只要尽力了，每一次突破突破自己就行了。为啥说没完美呢，因为完美就摆脱不了这相对论。总有小巫见大巫，你牛，总有比你还牛的。你弱，还有比你还弱的。不强求，就没那么多破事儿。有时候我打游戏特垃圾的时候我就纳闷，怎么有比我还菜的人？你看这么一想你不就乐呵了？所以凡事别往心里搁。
压力大，去医院。看看精神科医生听听专业意见，你要觉着自己有点不正常的时候就寻求科学帮助，少整这知乎百度。你寻思寻思你一抑郁去私信一精分，你俩能有啥聊的？聊着聊着都不活了？还有抑郁别给俺发私信，我这好容易摆脱这病，听听你们说那些话我感觉没活头了，我想好好活着，我爱惜自己的狗命。嗯，反正我挺快乐的。没人逗你的时候自己逗自己呗，大多数时候不都是一个人度过的吗，不懂得自嗨的人生是不完整的。
游梦梦
做一个装糊涂的人，装傻充楞的人，心胸坦荡的人，你就会在快乐中活着。
贻生
你好，我是书道青史，很高兴回答你的问题。
关于快乐要如何保持这个问题，我是这样认为的：
首先，我们要清楚地了解我们快乐的源泉是什么？每个人的精神需要不一样，有的人吃一颗糖就觉得很快乐，有的人成为百万富翁也不快乐，因此，明确自己的精神需求是关键。如果连自己想要什么都不知道，何谈快乐？
第二，当我们知道自己的精神需要是什么的时候，我们要为之付出努力。天下没有免费的午餐，没有无缘无故的爱。如果你觉得运动使自己快乐，那你就要想办法挤时间出来，坚持锻炼。如果你觉得要赚很多钱才开心，那你就要定好目标，并为之努力奋斗，一步步达成。
第三，我们要懂得知足。俗话说，知足者常乐！就是说我们不能贪得无厌，要懂得满足。放下贪婪之心，不要一味地索取，这样才能让自己心宽。有的人一直在为钱财而忙碌，到头来才发现，自己的情感是空虚的。而有的人，一直追求情感上的满足，而忽略了物质上的需求，也是不快乐。因为，什么事情都要有个度，满则溢。
第四，要懂得舍弃。有得必有失，我们要懂得舍弃点一些不愉快，不开心的东西，不能总为不好的事情羁绊着。懂得适当地放手，才能重新获得。有的人，可能会因为一段不幸的感情，而郁闷一生。这就是因为他不愿意放下心结，不愿意走出阴影，那怎么会感受到快乐呢。因此，懂得舍弃，打开心扉，才能让快乐的阳光照进你的心里。
第五，我们要有一颗奉献之心，感恩之心。常怀感恩之心，懂得奉献的人，容易获得别人的认可和肯定，这时候，你就可以获得精神上的满足，就会感到快乐。比如，平时我们可以多关注一下身边的人，如果需要帮助，我们可以及时伸出援助之手，积德积福，心中坦荡有信念，快乐之事就自然而来。
总而言之，快乐，幸福，都是需要我们去努力获得。用双手，用真心去感化别人，感化自己，你才能获得源源不断的快乐。
以上就是我的回答，希望对你能有所帮助，谢谢！
