夏季高发“男人病”！男性朋友想预防，切记6点要注意！
很多中年男性朋友，对于自己的健康并不是非常的关注，但是很多疾病，往往都是中年之后，保养不得当才患上的。男性朋友想要健康长寿，中年时期的健康保健，和疾病预防的措施，都是要认真的做起来的。今天小编就来和大家聊聊，男习健康保健相关问题，一起来看看吧！
［夏季高发“男人病”！］
每年的夏季，是男性泌尿系统高发的季节，而前列腺又是男性泌尿系统高发的疾病。为什么夏季是“男人病”高发的季节呢？主要原因在于，夏季天气炎热，细菌滋生，在卫生和行为习惯上，稍微有点不注意，可能就会导致细菌，病毒的入侵。
［男性朋友夏季想防病，切记6点要注意！］
1、多吃素食
男性朋友想要预防泌尿系统疾病，在饮食上，要注意清淡，少辛辣。很多男性朋友，偏爱肉食，顿顿离不开肉，甚至是在炎热的夏季，也是如此。喝点啤酒，吃点肉，觉得非常满足。但是这样的饮食方式，可能会增加患上前列腺等泌尿疾病的风险。
2、不要憋尿
夏季饮水要注意，不要吃过量的西瓜，睡觉前不要饮用过量的水，否则可能会导致憋尿的发生。日常也要避免养成憋尿的习惯，有尿意，就要立即小便。因为憋尿可能会导致泌尿系统的感染，而导致疾病的发生。
3、注意卫生
注意卫生，是男性朋友避免泌尿系统疾病的重要方式。尤其在夏季，人体大量排汗，稍不注意，可能就会导致细菌的滋生。男性朋友，一定要注意个人卫生的清洁，讲求良好的生活方式，以减少泌尿系统感染的可能性。
4、温水坐浴
男性朋友，可以定期进行一次温水坐浴，这样首先可以帮助男性朋友放松自己，缓解肌肉和前列腺的紧张状态，同时，温水坐浴可以更好的起到清洁的作用，预防疾病的发生。
5、内衣不要过紧
男性朋友，在夏季，在选择内衣上要注意选择宽松、透气，舒适的内衣。过于紧、不透气的内衣，会增加摩擦，并且导致细菌的滋生，不利于男性泌尿系统的健康。
6、不要久坐
在炎热的夏季，很多人都选择呆在空调房间里不出来。有些男性朋友，更是上班坐在办公室里，一坐坐一天，这样的行为对男性前列腺健康是非常不利的。夏季，大家也可以选择在室内进行一些低强度的活动，避免久坐。
［男性养生食疗方］
我们日常生活中，很多常见的食品，其实也有非常好的预防疾病和养生功效，只要正确的使用，就可以发挥它们的最优价值，中医将此称为食疗。下面小编给大家推荐几款，非常适合男性朋友，在夏季使用的泌尿系统健康保健的食疗方，一起来看看吧！
冬瓜海带薏米汤
材料：鲜冬瓜200克，薏米50克，海带100克
制作方法：将上述食材洗净，冬瓜切块，放入沙锅内，加入适量清水，熬煮至软烂，加入调料即可食用。
灯心花苦瓜汤
材料：灯心花6扎，鲜苦瓜200克
制作方法：将苦瓜洗净，去除内瓤和瓜核，切成段，放入沙锅内，加入灯芯花和适量清水一起熬煮煎汤。
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