據統計，在我國慢性腎病患者已經達到了上億，可以說平均每10個人中就有一人是慢性腎病患者。患上慢性腎病的人，最後死於心臟病、中風的概率是其他人的20倍。腎臟作為擔負身體代謝的器官，只有有條不紊的運行，才能維持健康，一旦發生失調，會造成體內代謝物排不出去，直接威脅到生命。
可以說腎臟保持好的狀態，才是健康長壽的基礎。而在腎病發生早期，注意觀察是能夠發現它的蛛絲馬跡。只有瞭解腎臟發出的病症信號，才能更好的治療。
1水腫
我們知道腎臟是身體代謝器官，特別是對於水的代謝更是非常的重要，腎臟健康則水的代謝順暢；腎臟不健康，水代謝失調無法排出，就會在體內蓄積。
很多人發現雙腿、雙腳發生水腫還不以為意，直到去檢查才發現是腎臟出現了問題。點擊藍字瞭解更多：男人的哪些習慣很容易傷腎 吃點什麼才能補腎
2排尿量增減
正常情況下，每天我們排尿量在1000—2000ml，更多的時候會保持在1500ml，如果發現排尿量突然增多、減少，也可能是腎臟出現了問題。
甚至有些人起夜次數多，這些種種表現，也要考慮是腎臟出現了問題。
3電解質失去平衡
電解質保持平衡是健康腎臟的表現。所以低鈉血癥、鈉瀦留;低鈣血癥、高磷血癥的出現，正是腎臟不健康的表現。
4精神狀態不佳
我們平時會說精氣神反應一個人的健康。精氣神充足，說明身體健康，相反，如果精氣神不足、萎靡不振，則折射出病態。
而腎臟也能影響到精氣神的健康。腎臟功能好，會能夠有條不紊的代謝，特別是對體內廢物的排出，更是有很好的促進作用；相反，如果腎臟代謝異常，造成代謝廢物難以排出，會讓人精神不振、異常疲勞等。
5腰部疼痛
腎臟在腰部的脊柱兩側，腎臟出現了病變會折射到腰部，造成腰痛，也是很多人最大的感受。
6皮膚變得糟糕
健康的皮膚顏色應該是淡紅色，但是，不健康的皮膚會出現黑色、黃色。而當腎臟不健康，會影響到體內尿素的排出，聚集在皮膚上，毒素會影響到皮膚周圍神經發生病變，皮膚瘙癢就這樣出現了。
腎臟其實非常“嬌弱”，在保養的時候，不妨“窮養”，而這些事情是腎臟最害怕的事情。
1飲食過於豐盛
很多人會想著虧什麼都不能虧自己的肚子，為此，飲食非常的豐盛。大魚大肉吃很多。確實這些食物中的蛋白質非常豐富，但是過多的攝入，則會導致蛋白質超標，極大的增加了腎臟負擔，腎臟在超負荷狀態下，會發生病變。
2不喝水
通過喝水能夠增加排尿量，從而排出體內毒素。但是，很多人不喜歡喝水、感覺到口渴了才去喝水。哪知道腎臟就這樣出現了問題。腎結石的發生與長時間不喝水有關。
建議您即使不渴也要喝水，每天喝水要養成自覺的習慣，另外不要用飲料代替喝水，那樣會更加糟糕。
3吃藥
是藥三分毒，我們可能知道吃藥會傷害肝臟，其實對於腎臟也會形成傷害。一些慢性腎臟疾病就是因為錯誤服藥導致的。
很多家庭喜歡囤藥，生病了會自己找藥吃，這樣的做法一定要杜絕，服用的藥物、藥物的劑量根據醫生的囑託才對身體負責。
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