平淡如水98
这是一个有味道的问题......
大便属于人体的排泄物，我们吃的东西，经过肠胃的消化吸收后，会将没有用的东西排出体外。
但有些人虽然天天吃东西，却可能一天都不排，有些人就算吃得很少，每天也会排好几次。
于是问题来了，每天大便几次才算正常？
一天一次是最理想的状态。
每天排3次或2、3天排一次也算正常，只要没有排便困难、明显的拉稀等情况，都属于正常状态。
但如果每周排便次数少于3次，那就要小心了，这说明你可能便秘了；
每天排便多次，且有明显的拉稀症状，就是腹泻，这就需要进行治疗了。
便秘了，该怎么办？
很多人好几天不拉一次，好不容易拉一次却又拉不出来，这就是典型的便秘现象。
出现便秘，很多人第一反应是买点香蕉吃。
但有时候会发现，吃香蕉好像根本不管用，反而越吃越严重。
这是为啥呢？因为你吃错了啊！
想靠吃香蕉通便，有一个前提，那就是必须吃熟透的香蕉。
香蕉通便是因为它含有可溶性膳食纤维——果胶。但只有熟透的香蕉才有通便的作用。生的香蕉含有大量的鞣酸，具有较强的收敛作用，反而会加重便秘。
所以，记住了，一定要吃熟透的香蕉才对便秘有效。
其实，便秘了，也不是完全非吃香蕉才行。
一些富含纤维素的食物包括：燕麦、麸子、蔬菜、玉米、红薯、魔芋、红枣、猕猴桃、木耳、火龙果、栗等，它们均是通便佳品。
此外，要改善便秘，还要养成良好的习惯。比如：
①清晨起床后喝一杯水、睡前顺时针按摩腹部（促进肠蠕动，有助于排便）；
②适当地运动，能刺激肠道蠕动；
③养成定时排便的习惯等，因为长期的训练可使解便形成自动化机制；粪便轻车熟路，省时省力。
④便便时要专一，不要看书玩手机吸烟，都会干扰排便指令，无形中延长排便时间，长期如此，还容易引来痔疮。
⑤便意来袭，不要忍着憋着，要及时排出，否则容易造成相关性便秘。
拉完便便，记得回头看看
便便虽有臭味，但从医学角度说，其中也有不少信息，通过它可了解消化系统的状况。回首观察的项目包括：粪便的性状、量、颜色、气味，是否带血，在水中是漂浮还是沉降，等等，这样有助于及早发现病变，到时也可为医生提供相应的信息。
正常的大便应呈香蕉状，外表光滑柔软，这说明你的身体很健康。
其中稀水便常与腹泻相关，硬便与便秘相关，脓血便常提示肠道黏膜有重度炎症、溃疡甚至肿瘤，而黏液便多表示肠道受刺激。
大便颜色方面，正常时一般为淡黄至淡褐色，也和食物种类及量有关，吃肉多者色偏深，吃素多者色可偏淡。
在患病时，大便的颜色真可谓“五颜六色”了，这是由病理成分决定的。
最常见的有：红色便，黑色便，陶土便（白色）等，此时要及时去医院就诊。
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家庭医生杂志
排便与人体健康息息相关，能够反映出人体消化系统的情况。 那么一天的排便次数多少才算正常呢？根据个人体质、饮食习惯和生活习惯的差异，每个人每天排便的次数也是有差异的。总体来说，每天大便1-3次都属正常。但是据临床研究表明，60%以上的健康人每天排便次数为一次。出现大便次数增加或减少时都要引起注意。
此外，排便次数的改变以及大便性状的改变可能暗示着消化系统的某些疾病，比如排便次数增多且为黄色稀便可能是急性胃肠炎，排便次数增多且伴有便血可能是某些炎症性肠病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病，排便次数减少也不利于人体健康，一般情况下一周的大便次数小于三次时，那么基本可以诊断为便秘了，引起便秘的原因很多，功能性便秘主要与生活习惯、饮食习惯以及精神心理因素有关，器质性便秘主要由一些肠道肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻引起，也可由于糖尿病、甲亢、中枢性脑部疾患、脑卒中以及服用一些药物引起。
良好的排便习惯是可以慢慢养成的，下面就让我们谈一谈如何才能养成良好的排便习惯呢：首先，有便意的时候要及时如厕，切记不要强忍便意不排，这样会造成习惯性便秘；其次，排便要专心，现在不少人都有排便时“自带娱乐”的习惯，如打电话、看书看报、玩手机等等，这种习惯非常不健康，会使得排便时注意力分散，便意消失，增加排便困难，导致排便时间过久；再次，排便时间不宜过长，每次排便时间应控制在5分钟，如今很多人都会认为排便时间长可以更好地排尽大便，这种做法是不对的，其实每次的排便时间五分钟就够了，而且排便时间过久会引起痔疮等疾病；最后就是要养成健康的饮食习惯，定时定量，忌食辛辣、生冷等食物，还要多做运动，适量的运动对于肠胃系统的正常运转也是非常有帮助的。
医语破天机
很高兴回答你的问题。
其实这个问题要从两个角度来看。
一般来看，2天3次，或1天1次是最好的。以这个为标准，分为两部分：
1.如果频率更为高
就更需要关注大便的形状和颜色。是否是拉稀，是否大便经常水状，是不是经常有颜色的不同、形状不好、飘油花儿、浮在水面等等。
这种情况如果频繁存在，请去医院检查。慢性肠炎、息肉、肿瘤等疾病都有可能。
2.如果频率更低
往往问题不大，但是频率不能低太多，比如2天都无法上一次厕所的话。
便秘等情况基本是有了。请多喝酸奶、熟了的香蕉、早上喝温水、喝蜂蜜、多吃蔬菜、吃杂粮等。
持续一个月后，如果没有改观，那就去医院查一查。
3.所有疾病，都可以通过早期检查来防止出现不可逆、要命的大病。（这才是真正的省钱）
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毕竟，我辣么萌~
不哈韩的小韩
一定不正常，正常的人一天大便一次最多二次，如有四次或四次以上，如果不是器质性问题那问题不大。那有可能是脾胃虚不消化，水谷精微得不到吸收。吃下的东西几乎都排泄出来。象这种情况则健脾胃后就会有所改善。
郏年生
我也是，吃的多点就拉的多，一天三四次正常。早上必须的。如果在家好像条件反射，有点感觉就去洗手间，拉不多。有时在外面也会去一次洗手间。我感觉正常。
夜雨baby
健康科普，来看看【百科名医】吧！
排便，一种正常生理活动。我们吃的食物经过胃和小肠消化、吸收后，其残滓成为粪便，贮存于结肠（大肠）内，通过正常的结肠运动与排便反射，将粪便排出体外。正常排便有助于调节人体的消化系统，清理肠胃的有害物质，避免消化系统的损伤。
正常人每天排便1～2次，少数人每2天1次，大多数人（占60％以上）为每天排便1次。且顺畅规律、状如香蕉。
当便便不能顺畅且规律地排出体外时，于是便形成了——“便秘。
“便秘”一词源于拉丁文，意思是“拥挤到一起”“紧紧地包裹”，这些“拥挤到一起”的便便“紧紧地包裹”甚至“填满”你的身体——这感觉？那是非常难受而又闹心的!
自查一下，便秘的症状你中了几个？
1.等的心急!
观察自己每周大便的次数是否少于2次，若少于2次，则为严重便秘。
2.咬牙切齿!
排便是否困难，若排便时感觉费劲、不舒畅，即为中等便秘。
3.干燥硬结
大便的性状是否有改变，如果存在干燥的情况即为轻度便秘。
那是不是意味着有以上表现就一定是便秘了呢？当然不是啦！
医生提醒：便秘不能轻易下定论！
1.每天1次也可能是便秘
有些人虽然每天都排便，但却有排便费力、粪便呈团块或硬结、有排便不尽感、排便时肛门有阻塞感、排便需用手法协助、排便后仍有残便感或伴有腹胀，这是患了便秘。因此，即使每天都有排便，也不能排除便秘。
2.每周2次未必是便秘
对于便秘的诊断，目前国际上多采用罗马标准，最新的罗马III标准于2006年发布，根据这个标准，每周排便次数2～11次均属于正常。如果单纯是排便间隔时间延长，大便排出还算畅通，这就不属于便秘。尤其是一些老年人，由于生理变化，饮食量逐渐减少，胃肠蠕动功能也逐渐减缓，因此而导改的排便次数减少属于生理现象。如果除了大便间隔时间长外，还伴有大便干燥或排便困难，或排便有不尽感、下坠感等，那就真的是患便秘了。
3.短暂性排便不畅并非便秘
不少人一旦发现排便不规律就以为自己患上了便秘，这种担心是没有必要的。对于正常人来说，食物进入胃肠，经过消化、吸收最终将食物残渣变成粪便排出体外需要24~48小时，两次间隔一般是1~2天。每个人的情况各不相同，排便习惯可明显不同，有人每天或2~3天大便一次，也有人一天2~3次，虽然大便间隔时间不同，但是只要大便不稀、不干燥硬结、排便时不费力，都属于正常状态。只有每周排便次数少于2次，并伴有明显排便困难和肛门坠胀、疼痛，或引起了腹胀、腹痛、多屁、食欲缺乏、头晕、乏力等症状，才能称之为便秘。
长期便秘对人体有什么危害？
1.发生痔疮和大肠息肉
便秘时排便用力摒力，直肠内压增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔疮。长期便秘，大便中的粗渣及有害物质长期刺激肠黏膜上皮增生形成息肉。
2.诱发心脑血管疾病发作
便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，严重时危及生命。
3.形成腹疝
便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。
4.有损美容
长期便秘，有害物质再吸收入血，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。
如何改善便秘情况呢？
1.不忽视便意，一旦有便意应及时排便，不可忽视。
2.生活和排便要规律，建立排便条件反射，养成定时排便的习惯。
3.环境改变如出差旅行、卫生条件差等易引起便秘，可以自带水果、润肠通便药。
4.避免久坐，适当参加体育锻炼，以加强结肠活力，促进肠蠕动。
5.多食用新鲜蔬菜，适当食用麦麸或全麦面粉。
6.多饮水，纤维需吸收水分才能在肠腔中起通便作用，故每日可饮水3000～5000ml。
7.戒掉长期服用通便药或茶的习惯，因为长期应用通便药或茶可加重便秘，另外，某些药物如鸦片、钙盐、铝盐及精神病药可引起便秘，应注意。
8.器质性病变应及时诊治，如大肠肿瘤、巨结肠等。全身性疾病，如铅中毒、甲状腺机能减退、电解质紊乱、精神抑郁都可引起便秘，应治疗原发病。
9.保持规律生活、充足的睡眠和开朗乐观的心态，对预防便秘有重要意义。
百科名医
正常人一天应当排便1～2次，既早上一次，或者早晚各一次，这样的排便规律是正常的，有利于排毒。但有的人两天排便一次，身体也没有什么影响，那么其实排便也是正常的。
排便次数与什么有关
排便次数的多少，与身体是否健康有关。健康的人，新陈代谢快，每天吃的食物在第二天都被分解排除体外，但便秘的人，很难排除体外，毒素在身体堆积，人就会夸的。
什么样的便便是健康的呢？
粪便四分之一都是由水分构成的，除了水，大部分粪便是由蛋白质、脂肪、食物纤维等组成。
想要知道粪便是不是健康的，需要从以下几点入手。
①形状
香蕉状的便便是最健康的，假如是块状的，说明大便中水分含量很少，假如是泥状的，说明肠道内宿便很多，肠蠕动变慢。假如是水状的，说明水分吸收不好，不是脾虚，就是恶性肿瘤的前兆。
②颜色
黄色的便便是健康的便便，而黑色或者褐色，是不居然康的，尤其是紫色，有可能是肠道出血。
中医曾对排便次数有过明确的说法“胃为水谷之海，日受其新以易其陈，一日一便，乃常度”。
所以说，大部分人一天是一次，为调查人口的60%以上，而一天三次或者三天一次的排便，其实也都是可以的，毕竟每个人的饮食习惯不同，幽默方式也不同。
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养拉布拉多的老中医
很多人都有起床到厕所蹲一蹲的习惯，一天不排就会觉得不自在那么，对于正常人来说，多久排一次便才算正常呢？
有人认为，一天一次排便才正常，否则毒素会在体内累积，影响身体健康。这个说法是有一定道理的，但排便次数不是绝对指标，排便次数是因人而异的，有些人一天排便两三次，有些人三天才排便一次。只要不出现便秘，或者腹泻等症状，都属于正常状态。
身体健康的人排出的便便，是呈香蕉状的，外表光滑柔软，以淡黄色或淡褐色为主。Emmm......，这是一个有味道的画面，请自行发挥想象。一般来说，便便偏稀，是体内寒气较重，偏干是燥气较重，偏黏是湿气较重。便便的状态真的可以判断身体健康情况，所以下次便便完，记得回头认真瞧瞧拉。
那如果有这些症状，该如何把身体调理健康呢？最简单的就是多喝水了，对没错，又是凉白开，坚持每天清晨起床后喝一大杯温开水，既可以润滑肠道内容物，也可以刺激大肠的蠕动，促进顺利排便。
其次，适当的体力锻炼，均可增加腹部运动，加促胃肠蠕动，利于排便，同时要建立一个定期排便的好习惯，长期训练会让身体产生自动化机制。当然，便便的时候最好不要玩手机，专心致志更利于通便噢。
爱问爱答
一般情况下分为成年人以及幼儿两种情况。正常的成年人，一般情况下排便1~2次，属于正常范围内。绝大多数的人是一天一次。但是这要根据进的食物以及排的次数是成正比例的。也就是说如果当天吃的比较多的话，那排两次是正常的。如果是一次的话，一般是早晨也就是起床之后排大便比较好，如果是两次的话，早晨一次，晚上一次。如果是正常的幼儿的话，排便次数会多一些。正常的幼儿排便一天大概3~4次，属于正常。
排便过多或过少都不太好。如果排便次数过多，有可能是拉肚子，吃坏了东西，这是最常见的。但是也不排除结肠炎，息肉及肿瘤等的可能性。所以说如果是成年人一天排便次数4~5次的话，一定要到医院检查一下。如果说排便次数过少的话，那肚子就会疼痛或者是难受，因为这很可能是便秘造成的。有的便秘的人2~3天还不排便一次。每天都正常吃东西，但是不排便，肠道肯定不舒服。这个时候可以吃一点药，还可以吃一点水果，蔬菜，尤其是青菜。可以吃一点香蕉润滑肠道，尤其是正三角，对于便秘的人来说有一定的食补作用。
排便正常，说明我们人体的正常的血管以及肠胃功能正常，如果排便过多或过少说明体质处于一种不健康的循环状态。一是考虑到饮食上是否均衡，再一个要调整好自己的心态。如果发现自己的排便情况不太规律或者不太正常的话，观察两天，如果还是没有过来的话，就到医院去检查一下，应该也没有什么大事，不必太担心，调整好心态。
文史大世界
目前认为每日2次或2-3日1次大便是正常的排便习惯。具体排便的次数还和饮食结构，生活习惯有着密切的关系。如果每日排便超过3次以上或者一周大便次数小于3次，这是排便次数异常，临床上又称为腹泻和便秘。这就需要进一步查找原因，这有可能和饮食、精神情绪有关；有可能和消化不良、功能异常有关；也有可能和器质性病变有关，具体还需要通过判随症状或者内镜来明确。
