皮膚作為身體的重要器官，它在一天中是隨著人體機能而出現規律性變化的。我們可以把這個變化理解為“皮膚生物鐘”。在對的時間做對的事才能事半功倍，護膚也是一樣的道理。

早晨5：00-7:00

由於腎上腺皮脂在凌晨開始分泌，水分容易聚集在細胞內，無法代謝。皮脂腺皮脂分泌了一夜，會在皮膚的表面形成了一層皮脂膜。

護膚重點：清潔

清潔是護膚的基礎，溫水（接近體溫為佳）結合性質溫和的潔面乳，將油脂、灰塵清潔乾淨，然後不要忘記塗上乳霜保溼。晨間保養要應付皮膚一整天所承受的壓力，應當重點做好皮膚的防護工作。

午間12：00-下午15：00

抵抗力差，血壓及激素分泌降低，身體感到疲倦，皮膚容易出現小細紋。

皮膚處於一天中最弱的時刻。這時補充營養皮膚也不容易吸收。所以這時最好做些防護工作。選擇含有維生素B等抗氧化成分的防曬產品進行塗抹。可在防護的同時抗皮膚氧化。然後輕輕的按摩皮膚幾分鐘，比如太陽穴、鼻翼兩側等。

下午15：00-19：00

隨著微循環的增強，血液中含氧量提高，這是皮膚吸收營養的最佳時期。

護膚重點：面膜

此時最便捷的護膚方式就是敷面膜。面膜能讓皮膚在封閉的狀況下吸收養分，從而達到很好的護膚效果。

晚間20：00-23：00

這段時間血壓下降，易浮腫、發炎，皮膚的抵抗力較，皮膚容易過敏。

護膚重點：清潔和基礎保養

用適合自己的潔面產品卸除皮膚上的汙垢，根據需求用化妝水進行二次清潔。

22:00到23：00進入晚間保養狀態。這段時間是皮膚吸收養分的好時機。不妨及時補充晚霜和精華，讓皮膚有充足的水分和養分。

正確的護膚方式才能使皮膚越來越好，朋友們可以學起來。