空腹能不能吃別的我不知道，反正不能
吃虧
活著就是圖一自在
當然了，總有好多說法冒出來——
空腹不能喝牛奶
空腹不能吃香蕉
空腹不能喝咖啡和茶
今天宣宣就來跟大家說道說道！
誤區一：空腹不能喝牛奶
牛奶並不是真的不能空腹喝，而是「乳糖不耐受」的朋友不能空腹喝。
牛奶中含有脂肪和乳糖，如果對乳糖不耐受，空腹喝容易刺激大腸蠕動，就會拉肚子。
但是我們一般人，沒問題啊~
誤區二：空腹不能吃香蕉
有些人認為空腹吃香蕉不利於健康。因為香蕉中含有大量鎂元素，如果空腹吃，會使血液中的鎂含量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
事實上，香蕉雖然含有很多鎂，但是要吃好幾斤才能達到「過量」的標準，而且吃下去的也不會全被腸胃吸收掉。所以，香蕉當然可以空腹吃，質地柔軟還好消化，還適合在腹瀉恢復期食用呢。其實，空腹吃香蕉並不是一種絕對的禁忌。
香蕉中的確含有比較多的鎂（43毫克/100克），不過，其它食物，如黑芝麻、黑豆、毛豆、椰子、葡萄乾等也含有不少鎂。如果香蕉不能空腹吃，其它食物就更加不能了。
不過，腎功能不好的朋友還是少吃點吧，有可能排鉀功能不正常引起高鉀血癥。
誤區三：空腹不能喝咖啡和茶
想用一杯latte把你灌醉
咖啡和茶裡面的咖啡因確實會刺激胃酸分泌，導致心跳加速、心悸等不適的感覺，但是前提是你經常並且大量的空腹喝。
所以正常情況下，喝個一兩杯，沒什麼影響。
那有沒有什麼東西是真正空腹不能吃的？當然有！往下看！
1、刺激性食物
比如酒精、辣椒，這些食物對胃黏膜的刺激作用比較大，老是空腹吃容易引起胃潰瘍等疾病。
2、大魚大肉
這些魚魚肉肉的含有太多蛋白質和脂肪了，如果空腹就吃的話，蛋白質先被分解成能量，是一種浪費。
而分解這些蛋白質又產生很多含氮物，增加了肝腎的排毒負擔。
3、特殊情況
有些疾病是有飲食要求的，比如糖尿病不能空腹吃水果，血糖容易失控。這種情況就需要多和醫生溝通啦。
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