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星天使——看护女人健康（女性生殖健康护理平台）

讨论“女性为什么会绝经？”这种问题，我觉得需要先搞清楚“为什么女人会来大姨妈？”

为什么女人会来大姨妈？

我们先来了解一下女性的生殖器官结构及生理功能。

女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。

（1）青春期之前——卵泡没有功能

（2）青春期时

• 在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，卵泡发育成熟，排出卵子并产生黄体，黄体排出雌激素

  
  

• 排卵后，雌激素使得子宫内膜由1毫米增到6毫米
  
• 如果此时卵子受精，就称为妊娠
  
• 要是没有受精，在排卵后14天，黄体萎缩停止分泌雌激素，此时子宫内膜血管收缩，内膜坏死而脱落引发出血，形成月经。
  

所以，月经的存在取决于促性腺激素的作用。

那么，绝经又是怎么回事呢？

其实把来月经的过程逆向思维就可以了。

如果脑垂体前叶促性腺激素水平低下，那么卵泡无法发育成熟，就无法产生雌激素，子宫内膜无法增厚，也就不需要脱落了，自然而然就会产生绝经现象了。当然这个只能针对更年期妇女，对于孕妇而言就不是这样了。

育龄妇女怀孕后妊娠黄体和胎盘分泌大量雌激素及孕激素，对下丘脑及垂体的负反馈作用，使得促性腺激素分泌减少，故妊娠期卵巢吴卵泡发育成熟，及无排卵，也就没有月经了。

同样是不来大姨妈，更年期女性的症状就更加猛烈了！！！

不来大姨妈也不是好事。这代表你卵巢功能衰竭，无法产生雌激素了。雌激素是个好东西，如果没有了，最突出的表现就是，你的皮肤不再嫩滑，开始干枯，出现大量皱纹。

天哪，这对于任何一个女人来说都是无法忍受的。

当然，绝经还会送给你的一份大礼就是身体上的各种不适。比如，你可能会感到疲惫，关节疼痛，头痛头晕，失眠盗汗，容易激动也容易抑郁等，严重的还会出现一些泌尿生殖系统疾病。

就问你女人惨不惨！！！

星天使

绝经是每个女性必然要经历的过程，一般发生于45～54岁的女性。进入绝经后的女性，体内雌雄激素水平会骤然下降，以至于引起女性一些列生理上的变化，如情绪不稳定、失眠、易怒等。

对于李阿姨这种情况，NANA觉得很有可能是女性到达一定年龄遇到的绝经前兆。那么女性绝经之前又有哪些症状呢？

绝经前女性身体有哪些变化？

大多数女性都不希望绝经的到来，因为这意味着女性会走向衰老、皮肤变差、身体抵抗力差等等。即使这样女性也不得不要坦然面对。一般正常来说，女性在绝经前，身体往往会出现以下几种变化：

1、尿频

绝经前容易出现的一种现象就是尿路感染，尿路感染通常是细菌感染，多发生在女性的身上。在排尿的时候，容易出现尿频、尿急、尿痛等不适症状。

• 应对方法：一旦发现是尿路感染就及时就医治疗。

2、月经不规律

经期不规律，延长或出现间歇性闭经，有时月经周期还会由之前的一个月，逐渐延长，甚至变为两三个月，直到月经不再出现。这都是绝经前导致女性身体出现的变化，主要是因为绝经期来临前，卵巢功能就有下降的倾向，从而使得女性体内雌激素分泌过少，最后导致女性出现月经不规律的变化。

• 应对方法：可选用中医疗法来进行改善，尤其是在临床上已经取得不错成绩的针灸疗法。另外要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整睡眠时间，规律作息；并保持好个人卫生，以防引发其他炎症。

3、情绪不稳定

在日常生活中，男性一看到女性莫名其妙动怒或情绪不稳定时，就会调侃女性是不是进入更年期了。然而在绝经来临前，女性极容易出现情绪不稳定的情况。其实致使女性情绪不稳定的元凶就是体内激素。

一般正常来说，绝经前，女性身体的雌激素就会有所下降，从而使得人体内分泌功能出现紊乱，最终是女性控制不住自己的情绪。

• 应对方法：心理暗示法。当自己出现情绪不稳定时，可不停给自己心理暗示，告诉自己这都是绝经搞的鬼，尽量让自己深呼吸，放松自己，直至情绪稳定下来。此外，日常可以多做一些让自己心情愉悦的事情，比如跟朋友逛街、听音乐、运动等。

4、失眠

绝经前，在十个女性中，有九个会出现频繁失眠的症状。然而，当女性突然在短时间内出现经常失眠的情况，这就很可能暗示着绝经要来了。

这主要是因为绝经来临前，女性体内激素水平波动比较明显，从而使得女性容易出现失眠的症状。一旦长期出现失眠的症状就得及时提高卵巢功能了。

• 应对方法：

• 首先学会放松自己。

女性在绝经前防治失眠就要做到身心放松，这是由于绝经前的女性比较容易会出现情绪烦躁以及精神紧张的情况，从而容易导致失眠的现象。因此将要绝经的女性在平时可以采用深呼吸的方式来进行自我放松。

• 其次给自己创造好的睡眠环境。

一个良好的睡眠环境对于缓解围绝经期的失眠症状是很有效果的。主要的方法包括减少噪音污染、注意通风以及保持卧室的黑暗等。尤其是噪音污染，不仅会造成听觉器官的损伤，而且对神经系统也会产生不良的影响。

• 最后，睡前喝杯牛奶有助于促进睡眠。

这主要是因为牛奶含有色氨酸和褪黑素，这两种物质能够帮助女性减少焦虑，促进睡眠。

5、快速发胖

快速发胖是女性绝经前最显而易见的变化之一，因为在绝经来临前，女性卵巢随着年龄的增加而衰退，此时雌激素的分泌也会下降，这就导致了身体开始肥胖起来。

此外，随着女性身体逐渐步入衰老的状态，其身体代谢也会随之降低。当女性基础代谢降低时，体内所需要的能量就会减少，加上大多数女性平时不爱运动，热量消耗又少，从而使女性逐渐变得肥胖。

• 应对方法：注意日常饮食，少吃高脂的食物，多吃一些新鲜的蔬果。除此之外，平时注重运动锻炼，适当的做一些运动，比如跑步、游泳、爬山等。

6、性功能下降

在欧洲，74%的女性每月有两次或更多的性生活频率，而在中国这个比例不到40%。在我国，大多数女性在绝经前就会出现性功能下降的表现，一方面是因为女性心理上产生不适，较为消极悲观，认为女性要绝经了，既丧失了生育功能也就意味着丧失了性功能。

因此在绝经前就出现了对性生活冷淡，甚至拒绝性生活。另一方面，是由于绝经会使女性雌激素水平降低，从而导致阴道分泌液减少，使得阴道干燥，在性生活时会引起疼痛，这就导致了性生活次数减少，所以使相当一部分女性厌恶性生活。

当性生活次数减少，又会由于让阴道缺乏了刺激性的反应而致使因阴道更加干燥，这样开始性生活只会让女性更加疼痛，久而久之促使女性性功能下降。

• 应对方法：调整自己的心态，要明白绝经并不意味着女性就丧失了性功能。当性生活时觉得阴道十分干燥，就应积极对待，不妨求医解决。因为在临床上，对解决绝经女性出现的问题还是有办法的，比如雌孕激素疗法。

综上所述，绝经是每位妇女一生必经的路程，建议以乐观、健康的态度面对绝经的生活，这样可以使自己的生活过得更愉快。

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NANA谈健康

要讲清楚为啥会绝经，那要从子宫讲起。

子宫的内壁上有一层膜，叫子宫内膜，这个膜受雌激素的影响非常大。

雌激素水平升高时，子宫内膜就开始生长、增厚；雌激素水平降低时，子宫内膜就会脱落，脱落过程中，混合着大量的血液排出体外，这就是月经。

那么雌激素如何变化呢？

排卵前，提名卵泡们边吃、边长、边分泌激素，雌激素就升高了，子宫内膜也就开始生长了。

排卵后，提名卵泡退化得差不多了，卵巢也开始回收它们，此时的提名卵泡虽然还在分泌雌激素，可产量却是在递减的。

与此同时，优势卵泡排完卵，剩下来的壳，也就是黄体，开始发力。它可是雌激素分泌的生力军啊。

提名卵泡分泌的雌激素越来越少，可黄体分泌的雌激素却越来越多，雌激素水平持续走高，子宫内膜也就不断增厚啦。

没有受孕的情况下，等到黄体也走完了它辉煌的一刻，雌激素水平就开始了断崖式的下降。

子宫内膜也就没能力再挂在子宫上了，脱落是注定的结局。这一脱落、一出血，月经就来了。

那雌激素打哪儿来的呢？这就得先说说卵巢。

卵巢，是雌性动物生殖系统里的龙头老大。卵巢顾名思义就是卵泡的家，一个女人一出生，就有两百万个卵泡在卵巢中了。

到了青春期，卵巢成熟后，就可以释放卵子了，这就是排卵。

一个月才成熟一个卵泡，那其余的几十万个没有成熟的卵泡都在忙活啥？都留在卵巢里分泌雌激素、孕激素、雄激素……当然最主要就是雌激素。

这些你明白了吗？能够生产雌激素的，就是卵巢和卵巢家里养着的那几十万个小卵泡。

随着卵巢的老化，那些没有长大的小卵泡们就再也没有长大的机会，并且随着卵巢一起衰退了。雌激素减少，就这么顺理成章的发生啦。

雌激素减少了，子宫内膜就会停止生长，永远不再增厚，也就没得脱落啦，所以就停经了嘛。

停经的过程也是比较缓慢的，经期间隔越来越长，月经量越来越少，最后大姨妈终于永远的离开了我们。

那要怎么安全平稳度过更年期呢？

第一招，心理调节很重要。

面对身体的衰老、不适，家人的不理解，更年期女性内心有多苦闷。

再加上内分泌紊乱导致的情绪调节机制失灵，负面消极的情绪很容易缠上更年期妇女。

轻则低落悲观，盲目猜疑，重则会觉得生活没有希望，甚至绝望。

如何建立健康心态呢？

一是坦然面对，要知道，更年期是一个正常的生理过程。

武则天有权吧，李清照有才吧，林青霞貌美吧，但她们都得过更年期。咱有啥不能过的呢？

坦然接受一切很重要。

二是转移注意力，多参加一些文体和社交活动，打打麻将吹吹水，扭扭秧歌溜溜狗。

别整天就惦记着变老了啊，身体差了啊，这样怎么会有正能量、好心情呢？

与此同时，家人的关怀也是必不可少的。丈夫多包容一点，儿女多关心一点，自己再坚强一点，没有过不去的更年期。

第二招，补充雌激素。

“深读君，女性更年期补充雌激素不就好了吗？”

“不过听说补充雌激素会发胖，还会导致子宫肌瘤、乳腺癌这些疾病。这能不能补还真是个问题呢。”

关于补充雌激素，深读君科普三件事。

第一，雌激素不是你想补就能补的。

只有满足以下两个条件才可以补充雌激素：雌激素水平确实低，而且没有子宫肌瘤、乳腺癌这类跟雌激素密切相关的疾病。

如果这两个条件不同时具备，补充雌激素很危险，很可能会招来肿瘤哦。

第二，补充雌激素的剂量要合理。

雌激素过量的确会有发胖、恶心呕吐、水肿，甚至股骨头坏死等副作用。

所以补充雌激素的剂量是关键。在保证治疗有效的前提下，尽可能用最小量。一定要在医生指导下用药呦。

第三，补充雌激素要抓住最佳时间。

从开始出现更年期症状，到绝经后十年内，是接受雌激素治疗的最佳时间，医学上称之为“时间窗”。

如果过了“时间窗”，器官组织该退化的都已经退化了，造成了不可逆的损伤。

这时候再强行补充雌激素，不但无效，反而很可能造成子宫内膜癌、乳腺癌等严重疾病哦。

深读视频

女性自二七天癸至，肾气充盛，开始月经初潮，七七天癸竭，肾气渐衰，月经渐渐闭止。从青春期，生育期，到更年期，女性会经历很大的变化！

出于更年期的很多女性会发现，一向准时的大姨妈说来就来说不来就不来，或者量多或者量少，而且脾气变得自己都纳闷儿，想变脸就变脸，其实这些表现都源于内分泌紊乱，这个时候人体分泌的避孕激素减少，促性腺激素增加，下丘脑自主神经功能紊乱，导致一系列临床症状。

当雌孕激素分泌减少到一定水平，月经闭止，月经闭止以后，有的人临床症状并没有消失，有的反而更加严重，在多年临床观察中返现，在更年期予以正确的治疗，能够极大的减少更年期后的诸多疾病，比如，冠心病，高血压，高血脂，骨质增生等。

范小米

女性年纪大了(一般五十岁之后)，身体机能开始衰老，其中卵巢功能开始衰退，先是丧失排卵功能，孕激素分泌减少，然后是卵泡发育逐渐停止，雌激素分泌减少，月经开始不规则，最后完全停止，也就是绝经或称闭经。

龙辰八一

这个问题大了，第一你的处潮周期，时间长短，年龄，雌激素，性要求，年龄大了，她们的暖巢痿缩，雌激素少了。就开始绝经，有多年，和少几年，身体，营养丰富如何，来经年龄，一般是三十二年左右。就干了，一切都在变，用雌激素的晚点，但是要防癌细胞的，

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