很多准妈妈们在怀孕的时候就开始担心自己会不会到时候奶水不够啊？或者没有奶水怎么办啊？其实准妈妈们的这种担心是比较多余的呢，一般如果咩有特殊的情况或者身体状况的话，基本上所有的准妈妈们都应该是有奶水的，而且泌乳的过程都是非常的简单，准妈妈们在泌乳的过程中，注意做好这几点，就可以放心的哺乳了。

第一：选择最佳开奶时间

顺产和剖腹产产妇一般开奶的时间是不一样的，一般顺产的妈妈在产后的24小时内开奶是比较好的，剖腹产的妈妈在产后的48小时左右会比较好，当然也有一些产妇的开奶时间需要提早和推后的，生产后可以根据自己的乳房的情况，然后咨询专业的开奶师，徐泽最佳开奶时间。

第二：宝宝多吸允

泌乳素的分泌是需要外在的不断的刺激的，不管是宝宝多加吸允，还是用吸奶器吸，都是可以刺激泌乳素的分泌的，有助于奶水的增多的，当然最好的方法就是让宝宝多加的吸允，第一宝宝的吸力比较大，有效减少乳房里面的奶结，另一方面不断的刺激可以刺激大脑垂体泌乳素的分泌，有助于奶水的增多。

第三：避免乳腺炎

一般乳腺炎后的产妇奶水都会一下子就减少很多，明显感觉不够宝宝吃了，所以平时在哺乳的过程中要多加的注意自己的乳房的情况，如果发现有奶结和奶块的时候，这个时候就要增加宝宝的吸允的次数，帮助把奶结吸掉，如果奶块比较大的话，可以请专业人员把奶结推开，一旦有乳腺炎的话，就会奶水立马减少。

第四:保持心情愉悦

哺乳期间，保持心情愉悦很重要，如果宝妈经常心情郁闷的话，很容易导致奶水立马减少的，有的情况不好的时候还会立马有奶结，然后导致乳房有炎症，这种情况的比较多，所以哺乳期间一定要保持愉悦的心情是非常的重要的。

孕妈们在整个孕期的时候注意自己的营养以及休息是比较重要的，不要过多的担心自己的奶水的问题，生产后做好这3想准备，基本上很多产妇都可以顺利的哺乳。