石秀芝

1岁半的宝宝已告别了以奶为主要来源的时期，几乎可以吃所有种类的食物。面条、馄饨、饺子、软饭、粥、蔬菜、水果、鱼、肉、谷物、菌类等等这些都可以吃了。

此时期的宝宝咀嚼能力和吞咽能力都比之前强得多，可以接受软块状的食物了，所以妈妈们做辅食也会轻松点，不用做的太细，适当的粗糙些也没关系，不过还需注意的是不要给宝宝辅食添加太多的调味料，有些宝宝吃的饭菜该单独做的还是要单独做。

废话不多说啦，喵呜直接上食谱咯，以下食谱均适合12个月以上宝宝，而且食材也是现在夏季易得、适合宝宝吃的哦。

1 秋葵蒸蛋

食材准备：秋葵 鸡蛋

制作方式：

1 秋葵洗净后，入沸水焯水一两分钟。焯水过后切成薄片备用。

2 鸡蛋敲入碗内打散，然后用较大的一半蛋壳装满温水，加入3份蛋壳量的水，继续搅打均匀。

3 均匀后的蛋液去除泡沫，过下筛子，然后轻轻地放上秋葵片。（秋葵片不要放太多）

4 碗上盖上一个盖子，水开后上锅蒸。用中小火蒸熟即可。（大概蒸11、12分钟左右就差不多了）

给宝宝蒸蛋羹吃相信是很多妈妈都会做的一道辅食，但单单一碗蒸蛋太单调了点，宝宝也会有腻的时候。但若是在蛋羹里放上星星装的秋葵片，宝宝会欢喜不已的，而且秋葵营养丰富也适合宝宝吃。

2 鲜蔬宝宝粥

食材准备：瓠瓜 虾皮 大米 胡萝卜 鸡胸肉

制作方式：

1 虾皮清水洗净后浸泡半个小时至一个小时，去除杂质和盐分，然后捞出剁碎。

2 锅内一次加足水量，然后放入大米开始煮粥。

3 煮粥的同时处理其余食材。胡萝卜和瓠瓜入沸水焯水几分钟，之后取出切成适合宝宝大小的碎丁。（瓠瓜囊内有白色籽粒，比较不好消化，可以考虑去除）

4 鸡胸肉切小块，冷水入锅，加入姜片烧开去腥，最后取出剁成碎末。

5 粥至粘稠时，加入虾皮和鸡肉碎丁搅拌均匀后，煮两三分钟再加入胡萝卜丁和瓠瓜丁。最后煮至熟透关火即可。

夏季吃瓠瓜是最适合的，其含有丰富的维生素C，能促进抗体的形成，可以提高宝宝的身体免疫力，再搭配上高蛋白质低脂肪的鸡胸肉和鲜味十足的虾皮，熬成一碗鲜粥，味儿特棒，相信你家宝宝会很喜欢的哦。

3 补锌虾仁粥

食材准备：花蛤 鲜虾 大米 空心菜梗 生姜片

制作方式：

1 先开火上锅煮粥。

2 花蛤用淡盐水浸泡些时间吐沙，吐沙完毕后冷水入锅加入姜片煮至开壳。

3 花蛤去除内脏，留下肉，然后剁碎。

4 鲜虾去头去壳去沙线，取虾仁。流水冲洗干净后，虾仁切小丁。

5 空心菜梗切成小碎丁。

6 粥煮至粘稠时，最先加入花蛤肉和虾仁煮十几分钟，中途注意搅拌以免糊锅。

7 最后加入空心菜梗，煮熟后关火。

一到夏季宝宝，宝宝流汗厉害，容易带走体内的一些锌元素，容易让宝宝缺锌，所以在夏季给宝宝做辅食可以适当地增加些锌含量丰富的食物。 含锌量较高的食物有：海产品、瘦肉、肝脏、蛋黄等，其中牡蛎、贝类食物中含锌最丰富。在确认宝宝不会过敏的情况下可以适当多补充这些食物哦。

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

喵呜做辅食

1岁半的孩子，保守估计大概有14个牙齿，有那么多的牙齿可以嚼碎食物，可以吃的食物真是太多了。

我家孩子从6个月开始添加辅食，到一岁半时，他已经和大人一起同吃同喝了。

主食：米饭、面食之类的都可以吃，米饭煮得稍微软一点。

偶尔我会做豆角肉丝饭、腊味饭，让孩子感受地方饮食习惯。

喂孩子的面条，我会加上不一样的“调料”。如肉丝、胡萝卜丝、青菜、豌豆、西红柿、煎蛋、豆芽。既好看又营养丰富。

菜：各种蔬菜、豆类、豆制品。我喜欢种菜，因为自己种的菜都带着甜丝丝的味，所以我家宝贝不挑食。分季节性，我会都上白菜、菜心、菠菜、萝卜、豌豆、豆角、辣椒、油麦菜、生菜、芥菜、葱、姜、蒜。每餐都不一样的菜，家人都吃得开心。

水果：除了容易过敏的芒果，我这乡下有的水果我都喂过我家宝贝。

汤：鱼汤、骨头汤。我特别喜欢汤，理想当然我会常常煲汤。所以孩子也跟着我，爱上喝汤。平时我家男人常常去河边钓鱼，不到一斤的鱼我都煎了炖成汤，最后奶白的汤洒上一把葱花，爽歪歪。上了一斤的则多是蒸鱼。

如果没有炖汤，我会在饭面上蒸上小碗汤给孩子喝。如，沙参玉竹瘦肉汤、杞子党参瘦肉汤、茯苓瘦肉汤。

瑶柱蒸水蛋、虾仁蒸水蛋、炖猪脑，我也会隔三岔五地做给我家宝贝吃。

不管餐桌上有什么食物，我和孩子爸都不会讨论喜不喜欢吃，因为父母是孩子最好的老师，引导孩子什么食物都吃，就不应该在孩子面前总讨论不爱吃的菜。

暖心秋妈

宝宝牙齿长齐了吗？如果里面大牙也长出来了那孩子差不多可以和大人吃一样的了，不过做饭调料不要太多。不要给孩子吃的太软，那些硬的食物一样可以给孩子吃锻炼牙齿的。我外甥换牙期一个都没掉都是去医院拔的，医生说就是孩子小时候大人舍不得让他吃硬的造成的。

忧忧若水—邓

1岁半的宝宝活动量大大的增加，身体消耗的能量也比较多，因此，要给宝宝多吃有营养的食物，还必须保证营养均衡和全面。

1岁半的宝宝每天食物中必须要有：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质，同时，妈妈还要注意食物的色香味俱全，使宝宝食欲大增。

蛋白质

我们人体组织几乎都是由蛋白质构成的，所以妈妈要给宝宝补充蛋白质丰富的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆腐等。

肉类可以炒菜、做汤；蛋类的吃法也比较多样。

例如，牛肉可以连肉带骨熬成骨肉分离的肉汤，可以把牛肉剁成细末和肉汤一起给宝宝下面条吃，面条中还可以加入蔬菜；

碳水化合物

碳水化合物是人体热量的主要来源，一岁半的宝宝可以吃肉粥、蔬菜粥、水果粥、各类面条、小馄饨、小饺子、小包子、鸡蛋饼……

水果

水果里维生素和矿物质比较多，很多宝宝都喜欢吃水果，但是吃水果讲究多。

• 水果不可以代替饭菜；
• 餐前不要给宝宝吃水果，宝宝胃容量比较小，餐前吃水果会吃不下饭；
• 水果吃太多会导致腹泻，一次不要吃太多；
• 水果安排在两餐之间，或者午睡起来，可以把水果当成点心来吃。

蔬菜

1岁半的宝宝除了粥中和面条中放蔬菜，蔬菜也可以炒着吃，如清炒西兰花、瘦肉炒豆芽、西红柿炒鸡蛋、菠菜鸡蛋饼、西葫芦炒鸡蛋、肉沫炒胡萝卜丝……

脂肪

宝宝可以摄取植物油，如豆油、花生油、玉米油；还可以吃一些植物性脂类含量较高的食物，如核桃、松子等，这些食物富含宝宝大脑细胞发育所需的脂肪酸，是健脑益智食物，还可以满足宝宝对脂肪的需求。

推荐1岁半宝宝一天的食谱：

早餐：南瓜小米粥、牛肉香菇包子、水煮蛋

午餐：米饭、肉沫炒豆腐、清炒西兰花

晚餐：鸡汤蔬菜面

加餐：水果、酸奶、坚果等。

丁妈亲子时光

1岁半宝宝基本可以过渡到和家人一样的作息时间了，能吃的东西也很丰富了，甚至很多家庭可能都会选择让宝宝跟着大人一起进餐了，但需要注意的是，宝宝的食物还应该保持少盐，不要重口味，如果可以不加调料不加最好，当然宝宝如果不接受，适当加点也是可以的。

我家双胞胎宝宝16个月，现在可以自主进食目前没加糖，盐等，接受度良好。对于一岁半的宝宝来说，其实食物搭配来说原则都一样，每天应摄取足够的肉蛋奶，蔬菜水果等，搭配着来就好，主要区别在食物的性状上。

下面分享一些我家的菜单，基本以快手为主，制作方式无非也就是蒸蒸煮煮，炒炒炖炖这类的，偶尔有一点时间做点复杂的也会多做一些冷冻起来，时间有限，大家都懂哈。有想要哪个食谱就留言给我吧哈。

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晚餐：西红柿油菜面 红烧鲤鱼🐟

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早餐：绿豆粥 南瓜馒头 秋葵蒸蛋 牛肉肠 樱桃🍒蓝莓

晚餐：西红柿鸡蛋牛肉丸拌面

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帅帅育儿

孩子不满2岁，肠胃是很娇气的，饮食得格外注意，需要宝妈们小心谨慎！

民以食为天，对于孩子来讲，饮食尤为重要。特别是不满2岁，添加辅食的孩子，这简直就是一道“坎”，如果吃不好或者吃多了，都会影响到健康，所以很多家长不惜花很多钱，省吃俭用给孩子买营养品，想让孩子更健康。但是，很多家长却忽略了孩子的“承受力”。

这不周末的时候，艳华就经历了经历了一件让自己汗流浃背着急后怕的食谱，中午喂孩子吃饭，孩子怎么都不愿吃，但是艳华认为，孩子正是长身体，急需营养的时候，怎么能不吃饭，就强迫孩子吃了些。结果到了晚上，孩子就出现上吐下泻、发烧的情况，艳华也抓紧带着孩子去了医院。

检查结果出来之后，竟是孩子肠胃紊乱，加上之前的积食，才会这样。医生问起，才知道，晓静为孩子的辅食里，有捣碎的海鲜，才会直接影响到孩子的肠胃健康。

1. 海鲜

2岁之前的孩子，身体各机能发育不完善，而且很娇嫩，尤其是脾胃，所以抵抗力也不足。所以海鲜是吃不得的，不仅是因为不好消化的原因，还有海鲜即使清洗也请洗不干净，依旧会携带大量细菌，会影响孩子脾胃的运化。

2. 凉食

夏天太热，大人孩子都喜欢吃点凉的，降降温，爽一爽。少吃是可以的，但是孩子在2岁之前，脾胃娇嫩，凉食是吃不得的，会降低脾胃动力，影响孩子的消化，而且很容易让孩子出现积食、容易生病的现象。因此，像雪糕、冰淇淋这些冷饮，2岁之前的孩子还真不能吃，否则就是在“坑娃”。

3. 甜食

过于甜，孩子未满2岁，饮食还没有定性，一旦吃上瘾了，很容易挑食。而且甜食易产生湿气，会增加脾胃运化负担，时间长了，湿气排不出，产生痰，还会影响肺部，让孩子出现咳嗽的问题。

4. 油食

像汉堡炸鸡，孩子就很喜欢吃，但是过于油腻，油脂多，会给脾胃增加负担，不但影响孩子发育，时间长了还会让孩子成为易生病的体质，尤其是2岁之前的孩子，免疫系统还比较薄弱，很容易受伤害，影响发育。

中医上讲：“脾胃是孩子后天之本”“营养枢纽”，脾胃虚弱的孩子，长个和发育都会受到影响，因此从孩子添加辅食的时候，对孩子的脾胃就应该开始呵护，给孩子喝点双低聚乳清，加到粥里，牛奶里，增强脾胃的动力，让孩子能健康的长大个，家长也不用成天担惊受怕。

莫忘初心Y

一岁半的宝宝大多已经断奶，一日三餐已经慢慢接近于成人化了，这时候辅食慢慢地成为主食了，配方奶粉倒成为辅食了。

饮食要清淡细软，注意氨基酸的摄入

不过一岁半的宝宝在饮食上还是要注意的，胃肠功能还很脆弱，消化系统还不够完善。饮食应以清淡细软为主，太硬的食物消化不了，易形成便秘。

要注意氨基酸的摄入，氨基酸大多存在于动物性蛋白质当中。如鸡蛋鱼肉牛奶，米饭面条面包，这个含量较少。

日常饮食怎么吃

早上我们一般给宝宝喂了一顿210毫升的牛奶，还有面包或者馒头，五谷杂粮粥，里面有红豆，黑豆，燕麦，小米等，还要蒸个鸡蛋。

中午以面条为主，各种肉类蔬菜，绘在一起面条。我家宝宝对面食消化能力比较弱，晚上吃容易便秘，所以选择中午吃。

晚上主要吃米饭，糙米煮的。适当加点没有骨头的鱼，和各类当季蔬菜。炒菜时一定要注意少放油少放盐，除油盐之外不添加任何调味品。纤维长的绿叶蔬菜，要切碎，否则宝宝嚼不烂。

选择水果的时候，一定要选择当季。一般在宝宝午睡睡醒之后添加，以缓解空腹感，水果要切成块儿，让宝宝自己拿着吃。

对于吃零食，一定选择含糖成分较少的，否则损坏牙齿还容易发胖。吃零食的目的主要是锻炼孩子的咀嚼能力，还有社交的需求，出门和小朋友互赠零食，才能玩到一起。吃完零食记得一定要喝水。

最后

1岁半的宝宝饮食应以清淡细软为主，注意宝宝咀嚼能力。多吃当季蔬菜水果，少吃零食。

关于宝宝吃什么，怎么吃？你有什么要说的，可以在下文评论留言。记得点赞，关注，转发，收藏。让我们一起探讨育儿的那些事。

念爸念妈的念念

这题我会我会我会！

别拦着我我要抢答！

这款辅食，不仅能让宝宝吃饱肚子、摄取足够营养，还能锻炼咀嚼能力、手指的精细动作能力等。

五彩溶豆

推荐年龄：12月龄以上~

几乎没有宝宝不爱吃溶豆！

每次做完自己都忍不住要吃很多，酥碎入口即化，奶香和果香的融合回味无穷。溶豆不仅高颜值而且太能俘获宝宝的心。做法简单易上手，绝对比外面买的溶豆吃起来更放心，有空的家长完全可以做起来。

家长可以用不同的食材做出五彩缤纷的溶豆，比如粉粉的火龙果溶豆，嫩绿的菠菜溶豆，白色的酸奶溶豆，金黄的蛋黄溶豆，淡紫的紫薯溶豆……

宝宝在吃的时候，家长还可以跟宝宝一起做游戏。比如对于大一点的宝宝，可以引导宝宝自己抓着溶豆按颜色分类，摆成自己喜欢的形状，甚至数一数等等。

那么现在，棉小花就以火龙果溶豆为例，来分享一下溶豆的制作方法。

食材：

火龙果果泥20g、奶粉25g、玉米淀粉5g、鸡蛋2个

做法：

1.挖出火龙果肉，切成小块。

2.将研磨好的火龙果泥过筛，筛去火龙果的籽，而且也让火龙果泥更细腻。

3.取20g果泥，倒入准备好的奶粉和玉米淀粉中，搅拌均匀。搅拌成可以流动面糊状即可。

4.分离蛋黄和蛋清，蛋清倒入无水无油的打蛋盆中，再滴入几滴柠檬汁以去腥。然后用打蛋器打发。

5.取1/3打发好的蛋白霜与水果面糊混合，用切拌的手法使两者结合，手法一定要控制好，不然消泡就不好做了。

6.再加入1/3的蛋白霜，用同样的手法搅拌均匀。最后再把剩余的蛋白霜都加进来，搅拌均匀即可。

7.装入裱花袋，切小口就可以挤溶豆啦。

这时候烤箱可以预热起来，挤完溶豆就可以入烤箱上下火95度左右，烤差不多45分钟左右。注意不要烤焦啦~

8.成功！太香啦~入口即化，宝宝肯定喜欢。

食谱来源微博@牛嚤王

不同食材，不同颜色，不同口味！除了火龙果，家长可以用同样的方法，试试其他食材哦~

五彩缤纷又好玩的溶豆，宝宝一定会爱上！

崔玉涛育学园

1岁半可以和大人一起吃饭，除此之外牛奶还是需要早中晚喝。

另一种方法是多吃水果：新鲜的水果应选用橙、柳丁、番茄、苹果、香蕉、木瓜壳等较易处理，农药污染少，致病性感染的机会小的，鸡蛋、鱼、肉和肝脏应煮熟以避免感染并引起过敏反应。胡萝卜、菠菜、青江菜、空心菜、豌豆和小白菜等蔬菜都是不错的选择。

香蕉又滑又软又新鲜。它们是婴儿喜欢的第一种营养食物。如果婴儿不喜欢香蕉，也可以用红薯或洋芋代替。但最好是整个的烘烤它们以保持营养。

肉类含有丰富的铁和蛋白质，可在食物供应后给予，但如果是素食者，可能以其他豆腐类来代替。像炖肉、碎牛肉，或者容易撕成丝，也可用肉汁或热开水拌成泥的鸡、鸭、鹅肉等都比较容易咬，在给婴儿肉类食物时可考虑用搅碎机、食物处理机或婴儿的食物研磨器。如果您的婴儿最初不喜欢肉，可先掺一点在他熟悉的食物或是他的香蕉泥、薯泥或鳄梨里让他尝试。

平安好医生官方号

一岁半的宝宝，可以吃很多东西了。

一岁半宝宝饮食特点

一岁半的宝宝已经进入了幼儿期，他们长出了数颗乳牙，消化吸收能力也有提高，此时的宝宝大脑、骨骼和牙齿发育处于高峰期，所以你需要为宝宝准备含钙、铁、DHA和优质蛋白的食物。

因为此时的宝宝已经具备了咀嚼和消化吸收能力，所以，食物可以由原来的泥、末改为食物丁、小块或者是丝，来帮助宝宝更好的锻炼咀嚼力。

一岁半宝宝可以吃些什么

宝宝可以食用大部分的食物了，日常饭菜的准备上，你可以采用多种方式做给他们吃：

• 奶制品 奶制品为宝宝提供优质蛋白和钙，促进宝宝健康成长
  

• 蛋类 蛋黄中的卵磷脂可以促进宝宝大脑更好的发育

• 豆制品 豆制品含有优质蛋白质和钙，宝宝可以吃些豆腐脑、嫩豆腐

• 肉类 瘦肉、肝脏能为宝宝提供优质的铁元素

• 鱼虾类 鱼虾可以为宝宝提供大脑发育的营养物质，促进其更好发育

• 蔬菜 含有丰富的膳食纤维，为宝宝肠胃蠕动做好保障

• 水果 丰富的维生素可以帮助宝宝健康成长

• 坚果 为大脑发育提供优质营养

• 谷物 为身体发育提供基础保证

一岁半宝宝饮食推荐

一提到宝宝餐，有些宝妈就开始发愁，怎么做才能让宝宝吃得好，喜欢吃？

汤类：鸭血豆腐汤、虾皮紫菜鸡蛋汤、豆浆、各种杂粮米糊

主食：南瓜馒头、小肉卷、各种蔬菜搭配肉类做的水饺、包子、各种蔬菜做卤制作而成的打卤面、炒米饭、鲜肉小馄饨

粥类：南瓜粥、红薯粥、八宝粥、蔬菜肉末粥

肉食：玉米排骨汤、清蒸巴沙鱼

炒菜：西红柿鸡蛋、番茄菜花、木耳山药肉丝、肉末豆腐（不带辣椒）、五彩鸡丁、腰果虾仁

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關鍵字: 宝宝 以奶 软饭