（1）
蔡队，您好！我是位羽毛球狂热者打了四五年的球了。现在一身伤最近去做了一下核磁共振，麻烦你帮我看一下报告单，像这种情况还能继续打球吗？
----让你上墙，是告诉大家过度打球，不重视力量和放松是多么得不偿失。半月板损伤和骨髓水肿，都不建议再打球了。划重点：每次看见和你一样狂热的球友，我都想说，细水长流！
（2）
蔡队和齐神医好不知道应该在哪留言，烦请咨询一下，本人男，打球的时候手臂肌肉（应该是肱三头？）和肩膀连接的那个关节一用力发力就会痛，表现为高远球正手区还好基本无痛感，但是头顶高远和杀球时这个连接处会很疼，尝试着在上场前做了肩膀的热身，效果好像不明显，麻烦二位看看
----我看是肩峰撞击症，是肩峰和肱骨撞击导致的。建议局部冰敷，并练习背部力量，如肩胛骨后收，手臂靠墙上举等。最后，你那个位置离肱三头肌有点远，给你个机会，再猜一次。
（3）
齐医生你好，我在大力扣杀或者跳杀的时候肩部会疼痛，双手抱头做扩胸运动的时候，我左手按着那个地方的里面会疼，如图所示。症状差不多三个月左右了，以前没有疼痛感，球龄差不多十年，年龄28岁，前几天也去运动损伤医院看过，还拍了片，医生叫我加强三角肌还有冈上肌的训练，我自我感觉有点肩峰撞击综合征，那么齐医生我该怎么治疗，或者怎么恢复训练，肩峰是否需要牵引或者理疗，非常感谢齐医生。如下图所示↓↓
----应该是肩峰撞击，加强冈上肌力量的同时，还要加强菱形肌，肩胛提肌等向后拉住肩胛骨的肌肉力量。局部冰敷理疗，牵引没有必要。
（4）
蔡队齐医生你们好，我在三年前做了左膝前交叉韧带重建手术，修补了半月板，半年多前取出了内固定，但去年十月份一次小比赛导致了半月板二度损伤，现在还有尿酸高引起的滑膜炎，医生的意思是不需要手术，能够正常运动，让身体适应受伤的半月板，但是医生对于能不能进行对抗性羽毛球运动不是很明确，我现在在试图转体或者上网感觉膝盖比较不适，想请问下我这种情况还能继续打羽毛球嘛，十分感谢！
----手术后再次损伤半月板，说明你康复后的力量还不足够。二度半月板可以不手术，但一定要引起重视，一定要练习好力量再打球。简单的评估是左右腿同一部位力量相差小于10%，同一条腿前后力量相差小于10%。
（5）
您好！蔡指导，我打球时右肩冈上肌腱损伤，大夫说我以后不能打羽毛球了，真是这样吗！这伤有那么严重吗，我现在已经休息一个多月了，偶尔有时还疼，应该怎么做才能恢复的快呢！谢谢！
----看损伤到什么程度了，有撕裂或者断裂肯定是不能打球了。一般的拉伤还是能康复好的，但既然是打球引起的损伤，就说明打球的姿势不正确需要调整。冈上肌负责和三角肌一起抬起手臂，所以康复训练还是以多角度的手臂平举为主，同时要兼顾肩袖的稳定性练习。
（6）
蔡队，你好。打球引起的两个膝盖都疼，去年七月份开始休息养伤，一直到现在也没好。三月初做了核磁检查，检查结果见图。医生让静养，开了洛索洛芬钠片和盐酸氨基葡萄糖胶囊。请假下蔡队，有什么好的康复方法，可以较快的恢复膝盖。太想继续打球了，谢谢
----半月板二度损伤，你的症状也都符合。建议静蹲练习，避开引起疼痛的角度。
（7）
蔡指导，我的孩子学习打球中，但是总是脚的大拇指部位总是磨出很大的水泡；是不是用力姿势有问题？如果正常现象，怎么缓解疼痛？
----拇指水泡还挺常见的，说明发力方式稍有外旋但问题不大。现在有一种水泡贴，可以保护受伤的部位，你可以试试。
（8）
蔡队，齐医生，你们好，我是打完球右腿的膝盖骨一下会疼，上楼梯的时候右腿不敢吃力。而且走路的时候感觉膝盖里有东西错位。而且站都站不住。黑色的地方就是打完球疼得位置，红色的就会特别的疼
----红色的位置考虑髌腱末端病，建议放松大腿肌肉，注意拉伸，局部可以冰敷理疗。黑色的区域考虑胫骨后肌疲劳导致的胫骨骨膜炎，建议减少活动量，局部按摩放松。如果有错位卡住的感觉，最好去拍个核磁看看。
（9）
蔡队，能否让齐医生普及下平底足、外八字如何锻炼么？上次的不良少年，讲完上交叉综合症就结束了。家里有五岁男孩，柔性外八字，做过矫正鞋垫，但效果不好。希望得到蔡队和齐医生的指导，谢谢！
----外八字说明臀肌外旋肌群紧张，内收肌群肌力弱。加上平足，足弓力量不好不能承受身体的重量。长期反复，形成的外八字步态。想要矫正也要长期坚持，加强内收和股四头肌力量，牵拉臀中肌臀大肌梨状肌等外旋肌群。同时加强足弓和骨盆核心的力量。
（10）
想问齐队医一个问题，就是您说脚后跟疼痛（跟腱止点）应该多放松小腿，还有消肿理疗。我在每次打完球后和平常生活中，都会时不时的按摩小腿，并且平常也会做提踵练习，但是最近打完球还是越来越痛了（打的不多一周两次）。请问我现在还应该做什么帮助让脚后跟不痛？另外我什么都不做，按照这样下去跟腱会不会断？好怕
----跟腱末端病确实是跟腱断裂的危险因素之一，因为有的末端病会形成钙化点。从你的情况看来，时不时按摩放松已经不行了，应该认真地每天放松。建议注意训练方式，多进行离心训练，向心训练作用不大。
（11）
齐大夫请问像球类运动单侧力量比另一侧强太多会不会造成体态和关节问题呀，我右手持拍近期感到左腰经常不舒服，偶尔感到腰到左腿有根筋麻还有膝盖疼(没有麻感时膝盖不疼)，请问怎样做力量训练可以好转或者需要去医院检查什么呀
----可能是左侧腰肌劳损和腰椎间盘的问题。建议拍核磁确诊。
（12）
蔡队长好，齐医生好！ 关注您的公众号很久了，不好意思看得多发言少，最近有个伤病方面的问题请教一下。不知道是不是这样提问的，给您二位添麻烦了！ 我传了三张图片，因为不会用编辑功能，所以直接用笔在右腿膝盖伤处画了个圈。如果正常行走下蹲，脚尖和膝盖方向一致时一般不疼，但是转向时会很疼。自己觉得可能和每次跨出去最后一步发力大有关，也一直在做静蹲强化肌肉。请教这个地方可能是什么伤，要怎么处理更好啊？多谢指点。
----转向疼痛，考虑旋转时挤压到半月板周围滑膜所致。说明大腿前后肌肉力量不平衡，建议练习后勾等训练后群的力量试试看。
（本文图片除用户提供外来源网络）
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