說到減肥，那麼不得不提到“控制飲食”，這個不是說讓你絕食啊什麼的，而是說有一些食物是不適合想減肥的人吃的，畢竟脂肪多、熱量高。尤其是在晚上，這個期間消耗量小，是很輕易就會讓脂肪囤積的。那麼，到了晚上，再饞也別吃這3個食物！有人喜歡吃，難怪會“發胖”了！
1、油條
油條是鼎鼎有名的油炸食物，那叫一個香啊！也是很多人愛吃的早餐，本來這種油炸的東西，是最好不要碰的，不過你要實在是饞，在早上吃一吃倒影響不大，但是晚上的時候，你再饞也別吃油條了。很難把這個油脂排出去，而且裡面可能會添加明礬，吃了也對記憶力不好，真的要少吃。
2、泡麵
平時工作一忙，就沒時間吃飯，更別說什麼做飯了，直接就是去便利店裡面，隨便買一個泡麵吃。雖然很方便，倒上開水就好了，但它的熱量是真的高，又沒有任何的營養，晚上就儘量別吃了，其他時間也是能不吃就不吃它，很容易讓人發胖的。
3、奶油蛋糕
不管是自己還是朋友，過生日的時候，晚上總會聚在一起吃蛋糕，尤其是奶油蛋糕，是最受人喜愛的。雖然它很美味，但晚上你再怎麼嘴饞，也最好不要吃。本來蛋糕的糖分就不少，更別說奶油的了，脂肪真的是多，對人們消化不利，還會讓脂肪增長。
所以啊，想要減肥，或者是說你想要健康的身體，那麼有一些食物是不能吃的哦！尤其是到了晚上，以上這3個食物就儘量碰都別碰了，雖然你很喜歡吃，但是如果你忍不住，那你“發胖”了，也就怪不了別人了！
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