太多的女性聽過內分泌這三個字，卻幾乎沒有人知道是什麼意思。
關於內分泌，百度百科裡面的解釋是“由無導管腺體產生的一種或幾種激素，直接分泌到血液中，通過血液循環運輸到靶細胞，促進其生理、生化應答的現象”。很多人可能不大瞭解，這裡面有幾個意思需要搞清楚。
第一，激素也就是荷爾蒙，激素由腺體分泌（構成激素的主要原材料是蛋白質），比如胰腺分泌胰島素，腎上腺分泌腎上腺素（抗壓力）等，第二，激素所擔任的角色，相當於信使，負責傳遞信息和指令，而身體各個細胞接受信使攜帶的命令，就會開始工作（比如身體的某個器官在什麼時候應該做什麼），也就是加速資源（蛋白質、礦物質、脂肪、維生素）的利用。
內分泌異常：內分泌異常也就是表示體內的激素分泌出現紊亂（過快或過慢）。如果腺體分泌激素過於頻繁，那麼身體的資源將不斷地被調用，最終將導致身體油盡燈枯。營養失衡丶藥物丶壓力丶負面情緒丶持續性熬夜等是造成內分泌異常的主要原因。
緊張、恐懼、憂鬱、擔心、懷疑、妒忌等負面情緒都會使人處於一種壓力（應激）狀態，人一旦處於這種狀態，就會導致激素的大量分泌，造成身體能量的消耗是平時的60倍以上。
由於能量的高度釋放，身體處於一種特殊的亢奮表現，這在感覺上，有時是很舒服的，所以緊張、恐懼、擔心、懷疑、妒忌的人，都會對這些行為上癮，明知道不好，還是會進入這樣的狀態，因為在這樣的狀態下，身體有時候，也是會出現很亢奮的生理感受，所以有時候受害的人，受害都成了習慣，你不害她，她自己也會害自己。
所以，一旦處於壓力（應激）狀態，就一定要及時補充蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素，礦物質，因為，激素一定會導致資源的利用，需要及時補充，否則就會造成身體資源的匱乏，而引起疾病。比如最常見的月經不調丶胃腸道功能紊亂丶肝功能受損丶貧血丶子宮肌瘤丶乳腺增生丶子宮內膜增厚丶異位丶卵巢囊腫、生殖泌尿系統感染等。
調整方向：排毒＋放鬆＋飲食調整＋營養補充＋生活方式調整＋心智模式調整
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