自世界杯开始后，有人会赶回家看直播，也有人选择在酒吧和朋友或者球迷一起看，但不论你属于哪一方，相信都一定会挨夜看完所有球赛，不想第二天带着又深又大的黑眼圈上班，那就试一下吃以下7款食物啦！

7款淡化黑眼圈的天然食物

1.玫瑰水

玫瑰水具有美白淡斑，均匀肤色，提升皮肤光泽，延缓衰老的功效，作花茶饮用，有理气活血，疏肝解郁的作用。对于经常睡眠不足，口干、有口气、口苦、脾气暴躁易怒、头痛头晕者皆有效。

玫瑰水同時又能鎮靜及收歛微血管，如果你有因微血管擴張引起的皮膚泛紅的困擾的問題，都可以用玫瑰水噴霧來做改善。用化妝棉沾取玫瑰水，並濕敷在眼底，可以減少浮腫，淡化黑眼圈，又不必擔心玫瑰花水刺激眼部。

2.番茄

番茄除了有美肌功效，还可以改善眼部血液循环，是淡化黑眼圈的好帮手！直接食用之外，也可以将番茄和柠檬榨汁加上薄荷叶一起饮用。

此外，也可以将一茶匙番茄汁和一茶匙柠檬汁混合，均匀地涂在眼皮上，待1o分钟用清水洗净，每天最好敷两次

3.青瓜

大部分人都知青瓜可以用来敷眼可以改善黑眼圈，但其实直接食用亦可！

青瓜可以用來敷眼可以改善黑眼圈

4.杞子

杞子性平味甘，有补肝肾及明目作用，对于睡眠不足引起的头晕头痛有帮助。可以泡水饮用，也可以生吃乾品，但一日不可超过十五粒。

杞子性平味甘，有補肝腎及明目作用，可以泡水飲用，也可以生吃乾品

5.蓝莓

蓝莓中的花色素苷可缓和眼部疲劳、提升视力。

藍莓中的花色素苷可緩和眼部疲勞

6.芹菜

芹菜可调节内分泌，促进血液循环，对淡化黑眼圈有显著效果。

芹菜可调节内分泌，促进血液循环，對淡化黑眼圈有顯著效果

7.红枣

红枣可帮助血气运行，减少贫血引起的黑眼圈，养颜润面。

红枣可帮助血气运行，减少贫血引起的黑眼圈，养颜润面

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