旅行者179894669

宝宝蹬被子情况很常见，而现在父母一般在宝贝3、5岁为了培养他们的独立性而让宝宝分床或者分房睡，蹬了被子又不太被父母察觉。除非父母要经常查看，当然这也父母是必须的，但是我们观察到宝宝本能会在在冬天室温在10-20度之间的时候，他们很少蹬被子，甚至翻身会用手拉着被子翻身。只有感觉真的热了才会踢被子的。

一、宝宝晚上蹬被子外在的原因是室温让它感觉很热或者很闷，他感觉很不舒服。

众所周知，小朋友处于生长发育期，血液循环等身体内循环比成人快的多，很容易发热，出汗，如果室温超过25度，又给宝宝加了被子，他们基本上都会蹬被子的，家长晚上发现宝宝踢了被子需要看看他们衣服是否已经湿透，如果是可以加条汗巾或者帮他们换件睡衣，这样宝宝会很舒服的。

二、另外一种情况，室温合适，宝宝健康，可还是蹬被子，那是怎么回事呢？有可能就是宝宝内火上升，白天饮用水量不够。那么怎么办呢？很简单轻轻叫他们起来喝几口温开水，父母可以在宝宝喝水前或者喝水时提醒多两口，宝宝在朦胧中一般会听话的。喝完水之后让宝宝们坐一会轻抚几下后背让喝下去的水从食道顺入胃肠即可躺下接着睡了。

三、还有一种情况，是宝宝有小便憋着难受，来回翻滚或者趴着睡，被子早已踢到一边了，这时也需要父母及时叫宝宝起身小便，小便后记得让宝宝喝点温开水，喝水方法可以参照第二点。

希望可以帮到您。

塔塔淳

一、身体不舒服

我的大儿子，每次生病之前，晚上睡觉都十分不老实，蹬被子、在床上滚来滚去，或者突然从睡梦中惊醒、哭闹，这往往都是生病的前兆，每每出现这样的表现，我就开始担惊受怕。

二、被子盖多了

孩子火力壮，我们总是按照自己的冷热程度来给孩子该被子，很容易给孩子盖多了，孩子一热，就会蹬被子，我们又担心孩子会着凉，会再次给孩子盖上，结果就是孩子反复蹬被子，我们反复给孩子盖被子。这个时候不妨给孩子换一个薄一点的被子。

三、过于兴奋

孩子白天玩得太嗨了，或者临睡前嬉笑打闹过度，晚上睡觉的时候就不踏实，翻来覆去，折腾来折腾去，有时候还会说梦话。

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我的二女儿出生后睡觉经常蹬被子，也没发现发烧生病的情况，后来专门带孩子去青州市人民医院看医生，医生说不是病孩子热要少给她盖被子，按医生说的做了之后，孩子就很少蹬被子了，怕孩子着凉，给她穿了一件比较厚的兜肚。

天涯芳草闫兆录

宝宝夜里总蹬被子？其实是有4个“苦衷”，家长们却以为是热的

清明要到了，气温忽冷忽热，尤其是一早一晚很凉，有的宝宝睡觉不老实，总是踢被子，让父母很发愁。前几天萌萌就跟我抱怨，说一夜都在给孩子盖被子，觉都睡不好，本来以为是热的，但是盖的也不厚，身上老出汗，摸上去是凉的，为什么孩子总是爱踢被子？

对于大人来讲，进入深度睡眠，大脑皮层会处于抑制状态，整个身心是放松的，外界的声音都会阻断，无法传入大脑，引起身体的反应。而没有熟睡和即将醒来时，大脑皮质会处于“兴奋”中，外界稍有刺激，就会引起身体的反应，出现蹬被子、翻身等行为。

宝宝夜里总是蹬被子？也许是有4种“苦衷”，家长不要总以为是热的：

1. 兴奋过度，无法安静下来

宝宝处于发育中，神经系统不完善，如果白天或睡前玩的太开心，导致宝宝情绪变化激烈，神经系统迟迟不能平静，兴奋度无法退却，宝宝就会睡不安稳，老是蹬被子，甚至说梦话。

2. 脾胃不是

老话常说：“胃不和则卧不安”，孩子胃不好，又怎么能睡的好？如果孩子晚餐吃太饱，肠胃需要“加班加点”消化，没有足够的休息时间，孩子很容易翻来覆去，睡不安稳。

更为关键的是宝宝脾胃虚弱，家长的喂养不当很容易导致孩子积食、脾虚，从而造成孩子晚上睡不安稳、频繁的变换睡姿，爱蹬被子，爱趴着睡，有时还呓语，日子一久，脾胃运化能力削弱，会耽误孩子发育、长个、导致孩子体质差，易生病。

3. 睡姿不舒服

有的孩子睡觉时喜欢蒙着头睡，或者趴着睡，如果家长不在意，没有及时给孩子调整睡姿，会让宝宝因为呼吸不顺畅，不舒服，从而出现踢被子的情况。

4. 睡觉环境不喜欢

很多家长因为现在的天气忽冷忽热，担心孩子受凉，依旧给孩子穿着厚厚的衣服、袜子睡觉等，宝宝不舒服肯定就会蹬被子；而且宝宝进入睡眠本就困难，因此，如果睡觉环境杂乱，明亮，会引起孩子的不适，出现蹬被子的现象。

那么，该怎样让宝宝有个好睡眠呢？

1. 平缓情绪

家长一定要谨记，想要孩子有个好睡眠，睡前千万不能逗弄孩子，不要让孩子蹦蹦跳跳，大脑一直处于兴奋中，可以多给孩子听听催眠曲，讲故事，促进孩子尽早进入梦乡；同时，给孩子营造舒缓的睡眠环境，关掉灯光、电视，保持室内安静、黑暗。

2. 调养脾胃

孩子到了一定时候，就要戒掉夜奶，晚餐尽量早一些吃，避免孩子在消化的高峰期睡觉，而且要少吃，不能吃太饱。多给孩子喝点双低聚乳清，促进食物的分解、消化，营养的吸收，增强脾胃的运化动力，让孩子有个好脾胃，进而有个好睡眠。

3. 衣被恰当

不要因为天冷担心孩子免疫力不足，易受凉就给孩子捂得太厚，尽量让孩子穿宽松、舒适、且透气的纯棉材质的睡意，其次，孩子盖的衣被要常晒常洗，勤换。

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小孩睡觉爱蹬被子，是一个非常正常的现象，孩子从光着身子来到这个世界上，本不受束缚的身躯，突然多了一层衣服，睡觉的时候除了衣服，更是多了一层被子，夏天还好，冬天的时候，孩子的身上盖的棉被，怎么能让孩子舒服呢。

所以，当看到孩子睡觉蹬被子的时候，不要急着去责骂孩子不听话，而是要把这件事情看做孩子的一个正常反应，大人要做的就是：找到孩子蹬被子的原因，再想办法解决。

孩子蹬被子的原因

• 被子太厚，睡觉的时候太热。夏天一层薄被子，而且孩子也不容易感冒；但是冬天，由于天冷，为了避免孩子感冒，很多家长多给孩子盖很厚的棉被，但是孩子属于纯阳体质，睡到半夜的时候，孩子身上发热，为了让自己舒服点，孩子就会把被子蹬掉。
  

• 睡梦中的无意识行为。没有哪个人睡觉的时候能够保持一种姿势，一直到起床，更何况是孩子。在孩子属于浅睡状态的时候，孩子就会不自觉的挪掉身上的束缚，让自己感到更舒服一点，这是孩子睡眠过程中的正常行为。

当我们了解了孩子蹬被子的原因后，就要及时解决：

• 不要给孩子盖太厚的被子。俗话说，养育孩子要三分饥与寒，如果给孩子吃得过饱，穿得过多，盖得过厚，孩子反而容易生病。当发现孩子睡觉的时候流汗了，要及时把汗液擦干，并给孩子盖薄一点的被子。
  
• 注意孩子睡觉的情况。既然知道自己的孩子睡觉爱蹬被子，那么，父母就要辛苦一点，晚上及时把孩子蹬掉的被子再盖上，以免孩子受凉感冒。
• 孩子小的时候，可以使用睡袋。如果担心孩子睡不好觉，或者因为孩子蹬被子影响自己睡觉，可以给孩子使用睡袋，这样宝宝的肚子不会受凉。

当孩子大一点之后，或者孩子能够独立睡觉的时候，告诉孩子晚上睡觉一定要自己盖好被子，当然，父母要是不放心的话，晚上也可以起床看看孩子睡觉的情况。

我家大宝现在就是独立睡觉，每天早上我起床的时候，就发现大宝的被子被撇在一边，自己蜷缩着身体睡觉，这时我就会帮忙给大宝盖上被子，当然，因为现在是夏天，所以情况还好。如果是冬天，我想自己也会每天晚上起床好几次去查看孩子睡觉的情况吧。

养孩子不容易，每个孩子的身后都有一个操心的妈妈......

【我是"成长为自己"，今日头条育儿专栏作者，希望通过身边的故事影响你我他，让我们在养育孩子的道路上，少走一些弯路，欢迎大家关注、点赞、转发及评论】

海绵妈妈育儿

↰↰点我头像，关注我不然下次就找不到了，我是孕婴健康医疗部的医生妈妈，孩子3岁半，我来点儿专业知识。

很多妈妈反映发现宝宝睡觉的时候经常踢被子，大多妈妈会认为这是因为宝宝热了而做出的本能反映。其实热不是宝宝踢被子的唯一原因，宝宝很容易受外界的影响，也有可能是因为宝宝身体不舒服。

宝宝睡觉踢被子的原因

1、被子太过厚重

2、睡眠时感觉不舒服

3、患有佝偻病或贫血等疾病

4、感觉统合失调

防止宝宝睡觉踢被子的方法

1、被夹固定被子

被夹是一种带环套的夹子。用夹子夹住被子的角，将环套固定在床柱上，被子就不会被踢开了。

小贴士：用被夹固定被子时，要留出足够的空间给孩子翻身，否则孩子会睡得不舒服。

2、橡皮筋固定法

3、选择好睡袋

4、 露出小脚丫

如何调理宝宝晚上睡眠

1、适应宝宝的生理时钟

2、哺乳后不要马上睡觉

3、营造宁静感觉

4、保持适当温度

家长要在照顾小孩的时候要让宝宝养成良好的生活习惯，这样才能使宝宝健康地成长，保持美美的睡眠质量。

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一、为什么爱踢被子？　　

1、大脑过度兴奋：宝宝头脑神经系统还发育不全，如果睡前还保持着兴奋状态，极易发生踢被子现象。宝妈在睡前不要过分逗引宝宝，玩太兴奋的游戏，不要吓唬宝宝，不要让宝宝看剧情刺激的动画片。白天也不要让宝宝玩得过于疲劳。　　

2、睡觉不舒服：睡觉时如果被子盖得太厚，衣服穿得太多，宝宝容易闷热、出汗，就易踢被子。其次环境不舒适也容易踢被。给宝宝选衣服一定要选透气性、柔软性、吸气性好的布料的衣服，被子不要盖得太厚，衣服不要穿得太多;其次注意卧室环境要安静、光线要昏暗;另外注意不要让宝宝睡前吃的过饱。　　

3、不好睡眠习惯：如果把头蒙在被子里，或把手放在胸前睡觉，宝宝会因喘不上气来而踢被子。要让宝宝从小养成良好的睡眠习惯。妈妈要辛苦一点，夜里要不时地留意宝宝的睡姿。　　　　

4、疾病：如佝偻病、蛲虫病、发热、小儿肺炎、出麻疹等，都会干扰宝宝睡眠。要定期给宝宝驱虫、体检，如果宝宝有了病症，要及时配合医生进行治疗。　　

5、感觉统合失调：对同时伴有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点的“踢被”宝宝，宝宝踢被子有可能是因为感觉统合失调，大脑对睡眠和被子的感觉不准所造成。做一些有效的运动来“告诉”宝宝的大脑，让它发出正确的睡眠指挥信号。每晚睡觉前，指导宝宝进行运动，只要坚持引导宝宝做，就会有意想不到的大收获。　　

二、防踢被子妙招　　如果消除不了不利因素，宝宝还是踢被子，我们就要想一些小妙招了。　　　　

妙招一：裹个“被中被”　　不要指望宝宝会像大人一样乖乖地睡在一床被子里，他们只需要踹一脚就把被子掀开啦，给宝妈推荐法兰绒或珊瑚绒的薄款小被子，特点是轻盈且保暖性好，可以将小被子裹在宝宝身上，宝宝翻滚几次，被子还是能较好的过在宝宝身上。如果天气不十分冷，可以给宝宝盖两层薄款被子，如果天气叫寒冷，那么薄款被子上最好再加个小棉被！　　

妙招二：选择适应宝宝的睡袋　　“被中被”虽然有一定的效果，但对于睡相十分糟糕，不仅会左右翻滚，还会前后翻滚的宝宝来说死于也没效果。这个时候建议使用宝宝睡袋！　　把宝宝装进睡袋就不用担心他踢被子了。不少妈妈反映睡袋没用，理由大都是穿了睡袋宝宝不容易翻身，或是宝宝感觉被束缚，其实不是宝宝不喜欢睡袋，是没有选择到合适的睡袋，或是没有正确使用。　　　　建议妈妈们买那种袖子可拆卸的睡袋，可以随时改装成背心式睡袋，以适应各种睡眠习惯的宝宝使用。此外，别忘了检查领口看是否有细致的小护垫包住拉链，可避免拉链接触宝宝皮肤引起不适。　　1、选择分腿的睡袋：宝宝好动，腿被束缚住显然不能自由活动和翻身，选择分腿睡袋会更好。　　2、选择柔软的睡袋：最好能像宝宝穿着的衣物一样柔软，宝宝甚至会喜欢抱抱睡袋。　　

妙招三 ：穿小背心或浴袍　　宝宝最怕肚子着凉，因此有妈妈建议给宝宝穿个保暖的小背心睡觉，以便更好地保护后背和腹部，但是最好选择材质柔软、贴身又不会太厚重的款式哦，否则不方便宝宝翻身和活动。或可以考虑跟宝宝穿个浴袍，会更贴身更舒服，而且还有一个好处就是不会太热，因为有些宝宝穿睡袋会觉得太热。　　

妙招四 ：露出小脚丫　　宝宝的小脚露在外面，通常他踢被子的次数会大大减小。爸爸妈妈们不如索性让宝宝的小脚露在被子外面，睡觉的时候给宝宝穿上厚袜子，也就不会太冷了。　　　　

妙招五 ：开暖气睡　　晚上开暖气睡觉，屋子暖和，宝宝就算踢被子也不怕。不过开暖气会使屋子里空气太干，让宝宝的皮肤变得很干燥。可以再开一个增湿机，平时要注意给宝宝多饮水，多吃蔬菜水果。　　宝宝睡觉踢被子要怎么办好呢？上面介绍了方法。总之，要防止宝宝踢被子，方法还是有很多的，妈妈们可以多尝试几种方法，或是自己发明一个方法，在寒冷的冬天，还是保暖最重要。

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他有三种情况:

一是三岁以下的幼儿，属生理自然运动行为的蹬腿。即是不由自主的神经性动态行为。

二是三至六岁的小孩子。属于环境性质的干扰:被子薄太冷，盖的厚太热，大人离的近，有热象和翻身，活动不便的蹬腿。

三是臆症(大人叫做梦)和病变引起的，如梦中动态，梦中热冷，梦中惊悸，梦中哭闹，或有心气不顺说不出口和肝火太大，肺气太燥，肾宫太冷引起的蹬腿现象。它和擅动与痉挛，抽畜是不一样的性质的。

浅显之述。

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孩子爱踢被子原因如下

1 、家里的杯子太厚或者被子的质量太粗糙。

2、小孩身体不舒服，生病感冒。

3、孩子在睡前特别的兴奋。

4、孩子因为长牙期的牙痛，或者尿床了感觉不舒服，翻来覆去。

5、是部分宝宝可能因为缺乏维生素D而导致睡眠不安，乱动，踢被子。

小家老师

小孩子爱蹬被子是缺钙等佝偻病的症状。建议积极防治佝偻病，并使用小孩子拼接爬行垫反面朝上当褥子使用并把地面，桌面等处都铺上反面朝上的爬行垫。主要让孩子皮肤与爬行垫反面多接触，可防治皮肤饥渴症，身体会舒舒服服地站走坐卧，蹬被子现象会逐步消失。

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