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什麼是高血壓？

超過正常血壓標準就算是高血壓。最近指南，高血壓是指收縮壓大於140毫米汞柱，或舒張壓大於90毫米汞柱，就可以定為高血壓。

偶然一、一次血壓增高，不能算作是高血壓，真正的高血壓應該是血壓經常或持續性地超過正常標準。而且作為高血壓病，還得有頭痛、頭昏等症狀，甚至有腦、腎和心臟本身的損害。

所以，高血壓不是隻靠測量血壓就可以診斷的，還要藉助臨床觀察、X線胸部透視、心電圖、超心動圖、眼底鏡和尿液化驗等撿查，才能最活作出診斷。

為什麼人會得高血壓？

一、非疾病性因素：身體內在的或外界造成的各種不良制激，都可能誘發高血壓。身體內在因素包括遺傳、神經類型、肥胖等；外界不良刺激，包括生活變遷、戰爭、災荒意外事故等。非疾病性的因素五花八門，不能一一列舉。在眾多的不良因素，要數遺傳及神經類型這兩項尤其重要，上一代有高血壓者，他的後代高血壓發生率很高。神經類型偏向激動興奮型者，遇事容易急躁、緊張，高血壓的發生率也就高。非疾病性因素引起的高血壓，幾乎佔整個高血壓發病的90%以上。

二、疾病性因素：由於得了某種疾病而引起高血壓，常見能引起高血壓的疾病有以下。

腎臟疾病：腎炎、腎盂腎炎、多囊腎、腎動脈狹窄等。

內分泌疾病：甲狀腺功能亢進症、原發性醛固酮增多症、腎上腺皮質功能亢進症、嗜鉻細胞瘤等。

神經系統病：腦腫瘤，腦水腫、腦震盪等。

心血管病:主動脈瓣關閉不全、主動脈縮窄、動脈粥樣硬化症等。

其它：妊娠高血壓綜合徵、系統性紅斑狼瘡等。

一旦得了高血壓，只有追根究底地尋找病因，才能有針對性地定好對策。

以上是李醫生的觀點，請在評論區指正和補充。

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李醫生告訴你

高血壓是指循環動脈血壓升高為主的綜合證。中醫認為，肝陽上亢、心火上炎、衝任不調可導致本病。高血壓主要有兩種類型：一是原發性高血壓，通常指不名原因引起的高血壓，某些說法是說由大腦皮層功能紊亂而引起全身小動脈阻力增高的一種高血壓，高血壓患者多數屬這一類。二是繼發性高血壓，它是由某些疾病引起的高血壓，如腎病、原發性醛固酮增多症、嗜鉻細胞瘤等病症引起的高血壓。還有其他類高血壓如：妊娠高血壓等。

高血壓對很多朋友來說想必不再陌生，其發生通常造成諸多的身體不適感，而且對工作和生活造成了較大的影響。其主要是是一組以體循環動脈壓增高為主要表現的臨床綜合徵，其發生與不良生活習慣，日常生活陋習有很大的關係，鑑於其危害，所以防治很有必要，為確保防治效果，有必要對其原因有足夠了解。

人為什麼會得高血壓 高血壓人群特點

高血壓人群特點對高血壓的防治，以及對其原因科學理解有很有必要。通常情況下，口味重的人，特備時候喜歡吃鹹的人，攝入的鹽多即鈉就多容易造成降高血壓。另外，性子急之人、長期飲酒之人、肥胖者人群也是高血壓的易發人群，所以這些人群要對高血壓疾病給予足夠重視。

導致人患高血壓的原因很多，包括不包含遺傳因素、精神和環境因素、年齡因素、生活習慣、藥物的影響等。另外，.其他疾病的影響肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵、甲狀腺疾病、腎動脈狹窄、腎臟實質損害、腎上腺佔位性病變、嗜鉻細胞瘤、其他神經內分泌腫瘤等疾病造成高血壓也不容忽視。

得了高血壓可以多吃這些食物：

夏枯草粥

夏枯草10克，大米100克，白糖適量。將夏枯草擇淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時，調入白糖，再煮一、二沸即成，每日1 劑。可疏肝解鬱，清熱明目。適用於肝鬱不舒，痰火鬱結所致的瘰病，癭瘤及肝火上炎所致的目赤腫痛，頭痛，眩暈等。

三七黃芪湯

三七粉1克，黃芪30克，把黃芪加水煎一下，然後把三七粉分成兩份，早晚分別用黃芪熬好的藥汁沖服即可。三七粉有活血補血、止血化瘀的作用，所以古人有“人參補氣第一，三七補血第一”的說法。另外，三七還有增強免疫力、抗衰老、抗氧化等作用。而黃芪有補氣的作用。中醫認為，氣行則血行，氣滯則血瘀。此方在活血的同時，還兼有補氣之功效。患有心腦血管疾病的老年人，多有乏力等症狀，用此方效果較好。‍‍‍‍‍‍‍‍

祺和堂羅布麻茶不但是傳統的名貴中藥材，現代醫學研究還驗證了羅布麻茶還是一副對付“三高”的“好武器”。醫學研究證明，羅布麻茶是世界上最高質量的天然降壓藥物。羅布麻茶含有的多種藥用成分，能加快血流速度，改善機體微循環功能，不但使它具有良好的降壓作用，有效改善由高血壓引起的頭暈、失眠等症狀，而且還有助於正常人預防血壓升高的發生。

祺和堂羅布麻茶具有軟化血管、增強血管韌性、防止動脈硬化、稀釋、淨化血液、促進血液循環、增強心肌、調節機體等作用，因此能從根本上調節、穩定血壓，從而起到降壓的目的。含有“天然降壓珍品”之稱的羅布泊羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓。

作者介紹：沈祺宜 祺和堂，專注於心腦血管健康、養生食療等；是一名國家人社部認證的健康管理師，營養保健教育者，希望和大家一起在健康養生的道路上攜手共進。

祺和堂

有句諺語“血管健康人長壽”。

導致高血壓的問題有很多，有一部分是遺傳的，還有就是日常生活中的習慣問題等導致的，而高血壓的根源其實就是血管問題。

1、血管問題

血液的流通負擔著我們整個身體，而隨著年齡的增長，血管會慢慢老化，甚至長年累月的血液垃圾慢慢堆積導致血管的堵塞。或者血脂肪、膽固醇高，造成血液的粘稠度太高，血流的速度變慢，血管上就會沉積許多附著物，越來越多，這時候血流的速度就會變慢，而全身的細胞需要透過血液輸送養分，當血流速度變慢，身體就會做出反應，把血壓調上來加速血液流動輸送養分，久而久之就形成了高血壓。

2、環境因素：

①飲食結構：喜食高脂肪食物及攝鹽較多的人群易患高血壓

②吸菸、飲酒過多的人群.

③腦力勞動、壓力大者或精神應激人群.

3、其他因素：

①體重：超重或肥胖是血壓升高的危險因素；

②某些疾病：如腎病、冠心病、局部血管性疾病、糖尿病等患者易產生高血壓病

所以日常那種強制擴張血管的降壓西藥都只是治標不治本，通過清除血管垃圾，軟化血管、降低膽固醇恢復血流速度，及時通過血液輸送養分，才能解決高血壓的根本原因，戈寶紅麻茶中的黃酮類物質主要是軟化血管、清除血管垃圾、降低血液黏度，來預防和輔助降低高血壓，從根源解決高血壓的血管問題。

阿勒泰戈寶紅麻茶

這個得用大數據說話。從18到24歲，10個人就有1個高血壓！根據中國疾病預防控制中心公佈的一項橫斷面研究顯示，高血壓患病率隨年齡增高而上升，其中18~24歲組最低，為9.7%。換句話說，即使是18到24歲的小年輕，每10個人中就有1個患高血壓。

流行病學資料顯示，中國高血壓日趨年輕化，青年高血壓的患病率呈上升趨勢

青少年多發原發性高血壓，起病隱匿，發展緩慢，血壓呈輕、中度升高，通常為亞臨床表現，容易漏診。這部分高血壓主要是由於精神壓力大、超重肥胖、高脂血症等因素導致。現在的小孩，愛吃油炸食品、愛喝含糖飲料，而且吃喝都量大的嚇人，肥胖的小孩越來越多見。

臨床上多數研究提示，15-30歲為青年高血壓的發病年齡。主要危險因素有：

1.遺傳

高血壓具有一定的遺傳性，父母患高血壓，子女患此病的風險高。

2.超重

營養過剩，得不到有效的消耗，體內脂肪組織增加，動脈硬化風險明顯增加。

3.不良飲食習慣

長期高鹽、高糖、高脂肪飲食，易導致水鈉瀦留，使循環血量增加，血壓升高。

4.壓力大、精神緊張

工作的緊張度增加，主要是腦力勞動強度的增加，生活緊張度的增加，長此以往，導致交感神經的興奮性增加以及腎上腺皮質激素的分泌增加，也會導致血壓的增高。精神過於緊張，會導致大腦皮質興奮，血漿兒茶酚胺濃度升高，小動脈收縮增強而致血壓增高。

5、吸菸與被動吸菸

中國的吸菸者不但數量龐大，並且很多人不顧及他人，造成被動吸菸的人數遠較吸菸者人數龐大，導致全民的吸菸率包括主動和被動吸菸明顯的上升，這種現象目前沒有看到得到遏制。

高血壓是最常見的慢性病之一，目前全國現有高血壓患者2.7億

高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病發病和死亡的最重要的危險因素，我國因心腦血管病導致的死亡佔國民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%心肌梗死與高血壓密切相關。

我是王藥師，致力於用樸實無華的文字解釋複雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在高血壓的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！

王藥師心血管講堂

多年前高血壓很少，隨著社會現代化，隨著生活方式的改變和生活水平的提高，高血壓越來越多！

我曾經說過一句話，雖然有點極端，但我還是覺得有點道理，那就是:人類發明了高血壓，於是又發明了降壓藥，貌似把高血壓控制住了，可是實際上只是暫時控制了高血壓而已。

所以，之所以出現高血壓，就是因為我們改變了生活，出現了越來越多的高血壓。

高血壓和遺傳有一定關係，但近幾十年高血壓越來越多，那麼一代高血壓又加劇了下一代高血壓人越來越多，形成惡性循環，但歸根結底還是和生活方式有關係。

目前我國有3億左右高血壓人，也就是每4個成年人就有一個高血壓人。而且這一數據是不斷增長的，需要引起我們的高度關注。因為我們每個人家長都有高血壓，而高血壓不控制，結果就是腦梗死，腦出血，心肌梗死，心衰，腎衰等等惡性疾病發生。

哪些生活方式導致了高血壓的高發？

我們飲食結構發生了巨大變化，我們想想四十年前，我們別說吃好了，溫飽都沒解決，突然我們能吃飽了，肉越來越多，油越來越多，各種食物極大豐富，應有盡有。我自己親身體會，我小時候一年就過年吃肉，現在每天吃肉，過年才能吃到糖、點心什麼的。以前一年吃的油，沒有現在一週吃的油多。有人說高血壓不是吃鹽吃的多嗎？沒錯是吃鹽過多會導致高血壓，我們平均吃鹽12g多，可是健康鹽吃每人每天少於6g，每少3g鹽，血壓可以下降4-5mmHg。那我為什麼開始一直說吃的肉和油、糖。那是因為飲食是綜合的，我們在吃各種油多、肉多的時候肯定鹽也會增加。研究顯示2017年全球因為吃鹽多導致心血管死亡人數高達300萬，這個高鹽引起高血壓有直接關係。

所以飲食結構的變化，尤其高鹽導致了高血壓，所以科普每天都是說低鹽低糖低油，多吃粗糧雜糧、水果蔬菜等等。

我們的生活不但吃的越來越“好”，而且動的越來越少，多年前，我們以體力勞動為主，出門以走路和自行車為主，這都是被動的有氧運動。而如今我們大部分是腦力勞動，出門都是車，就連快遞小哥也是電動車。這樣就到自己坐的多，動的少，結果就是包括高血壓在內的心血管疾病高發。很多年輕人新發高血壓，甚至可以通過運動來恢復血壓，側面也證明運動和高血壓的關係。

吃的相對不健康，又不活動，那麼隨之而來的就是肥胖。大量調查顯示肥胖和高血壓、糖尿病、高血脂有著密切關係，這種綜合代謝問題，導致高血壓越來越多。

壓力大也是不可忽視的問題，我們生活水平提高了，但我們更多的人壓力越來越多，無形的有形的，各種各樣的壓力，比如房子的，上學的，工作的，看病的，家庭的等等方面都給一些人造成了壓力，壓力大，睡眠不好，都會造成高血壓高發。

當然除了飲食，運動，壓力大，肥胖這些生活方式不健康外，還包括使用菸酒的人越來越多，因為我們有錢了，抽菸喝酒的人數也在增加，長期抽菸喝酒也會導致高血壓。

總之，高血壓的本質，或許我們還沒有認識清楚，但可以肯定的是，這些不健康的生活方式和生活習慣，是造成高血壓越來越多的一個非常重要非常直原因。

而這些生活方式都是我們人類自己養成的，所以，我說人類發明了高血壓。

雖然我也說人類發明了降壓藥，但又有誰願意吃藥呢？這也是沒有辦法的辦法，還有一種新型的降壓針劑疫苗，據說可以管住幾個月的血壓。

可是我們既然因為不健康生活習慣，導致了高血壓，那麼就應該去改變不健康的生活方式和生活習慣，只有這樣才能遠離高血壓。

即使降壓藥和降壓疫苗能夠控制高血壓，但不健康的生活方式，不但會導致高血壓，還會造成糖尿病、高血脂、高尿酸、肥胖、心腦血管疾病。那麼是不是還得發明各種疾病的疫苗。

可是我們能等到各種疾病疫苗發明上市的哪一天嗎？

與其坐以待斃，不讓趕快行動起來，養成健康生活方式，從小養成。

心血管王醫生

簡單的說，只要身體的總血量與心腦血管系統都處於正常的狀態下，就不會出現高血壓。反之，就會出現高血壓。使得總血量下降及心腦血管系統異常可以有相當多的因素。包括心情，環境，肌體肌能改變，各臟腑器官組織的不良狀況，食物營養素的影響，體質的改變，飲食不科學合理，心臟問題，血管問題，血液各成分以例出現的問題等眾多的因素，都會引發高血壓。所以，在很多時候，你問別人形成高血壓的原因，往往只能得到一個回答：原因不明。

其實，經過我的歸納。主要在這兩種情況下會出現高血壓，當然，出現這兩種情況背後的因素也是很多的。在想改變高血壓症狀的過程中，必須是從解決各種背後的因素開始。不管是哪一種高血壓，都是心臟為了保證單位時間內到達供血標準的狀態下而出現的。一種是血管脂肪率增加，血管變厚，血管內腔變小，加上高血脂，高膽固醇的環境下出現的高血壓。另外一種就是：身體總體肌能下降，身體總血量不足，加上血管彈性變差，血管變簿為主要狀態下出現的高血壓。

在改善這兩種高血壓的過程中，調理主要方向各不相同，在決定調理的大方向之後，還要根據個人體質等情況，才能確定出比較準確的調理方案。在我調理的案例中，往往出現個別人認為他的想法與做法更合理，而改變了針對他本人的某一項要求，比如運動量的多少，它也會直接影響著逐漸好轉或者是從新出現高血壓症狀。所以，任何人出現高血壓的原因都不一樣，要想改善的方案也不一樣！

張慶理平衡健康諮詢

高血壓有分不同類型的，比如說原發型，繼髮型，情緒型，妊娠型，肥胖型，95%以上都是肥胖型的，就是因為肥胖引起的。

什麼叫肥胖型高血壓

• 舉例說明，假如你用手堵住正在出水的水龍頭口，水會怎樣？會濺起來，那是為什麼？因為水壓大，水壓為什麼會大？因為出口變窄了，為什麼會變窄？是手堵住出口，出口變小了。

• 高血壓也是一樣的道理，肥胖與瘦的人，哪個更容易得高血壓？肯定是肥胖的，為什麼？因為肥胖的人的血液會有過多的油，讓血液變得粘稠，時間長了，這些油就會粘在血管壁上，血管壁增厚，血管就變窄了，可以通過的血液就少了，所以血壓就高了。這就是肥胖型高血壓的形成過程。

• 大家也可以留意廚房的下水道，時間長了，是否發現水下得越來越慢，甚至得叫人來疏通，這就是因為日常中的洗刷碗鍋中的油引起水管中的垃圾堆積引起的，使得能通過的水越來越少，最終堵死了。

肥胖型高血壓危害

因為血液中的油多了，這個油堵在血管就形成高血壓，因為血液是流通至全身的，所以這個油有可能堵在任何一個地方，比如說堵在胰臟，影響胰島素的分泌，會形成糖尿；堵在腎臟，影響尿酸的排洩，會形成痛風；堵在腦袋，會形成腦梗。所以這個肥胖可以說是心腦血管疾病的禍首，同時也說明了，當一個人肥胖的時候，這個人不僅僅是得高血壓，還有可能會得一系列的心腦血管病。

肥胖型高血壓的解決方法：減肥

健康康復

人為什麼有高血壓，從高血壓的物理形成機制來分析比較容易理解。

導致高血壓生成的原因很多，但是這些原因最後都必須通過物理機制來形成高血壓。

水被泵到水管裡邊的時候，水管承受一定的壓力。血被泵入血管裡時，血管承到的壓力。高血壓就是血壓比較高。導致血壓高的因素大致有：心臟泵血的力量比較大，血管的彈性差，血管壁太厚，血管中有即將形成血栓的血凝塊，血液過於混濁粘稠度高。

第一，心臟泵血的力量比較大導致血壓高，相當於水廠的水泵泵得猛，導致水壓很高。心臟工作時不是連續泵血，而是隨著心跳一泵一歇，泵的時候血壓較高，歇的時候血壓不那麼高。心臟強有力或者每分鐘心跳次數比較高的時候，血壓也可能會高。

第二，心臟泵血的時候，血壓高到一定程度，血管的彈性使血管擴張，導致血管內壓力下降，限制血壓持續升高。當血管彈性不好的時候，血壓容易增高。

第三，血管不是鐵板一塊，有一定的疏鬆度，這一性質導致血管壁存在增厚的可能或者血管內側沉澱（垃圾）物質，使血管有效截面積減少，以致正常狀態下心臟泵血過來都會血液不通暢，血壓增高。

第四，血管中有血凝塊（將要形成血栓的物質），會有效減少血管的流通性，就像下水道有太多的雜物會造成堵塞，不算多的血液通過的時候都能夠引起血管的血壓增高。

第五，血液混濁或者粘稠度高（例如血脂高），會造成血液流動緩慢。血液流動是負責把血液中的營養輸送到身體的各個地方，血液流速慢會造成營養輸送被拖延，身體各器官營養不足，這時人體生命力會要求心臟加大泵血的力度，促進供應營養跟上要求。加大泵血的力度，就是血壓增高啊，當然，增高程度不大時，不會有太多的危害，你看到這個時候血壓增高是身體不得已而為之的行動。

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慢病管理大講堂

段醫生答疑在線🎯人為什麼會得高血壓？🎯

根據我國2012年的統計，全國18歲及以上高血壓患病率已經達到了25.2%，按人數來講，已經達到3億之多，基本等同於美國的總人口。同時，高血壓還會引發心、腦、腎等臟器的損傷，其誘發心腦血管疾病的死亡也佔了總死亡率的40%以上。因此，今天我們科普掃盲高血壓，願您歸來仍少年。

什麼是血壓：

通常我們測量的血壓為動脈壓，就是血液在血管中流動時，對血管壁形成的側壓力，我們稱之為血壓。分為收縮壓和舒張壓：

收縮壓（我們通常指的高壓）：心臟收縮時，動脈內部血液對血管壁產生的較大壓力；

舒張壓（我們通常指的低壓）：心臟舒張時，動脈內部血液對血管壁產生的較小壓力；

怎樣才算高血壓：

我國目前採用的高血壓定義：在未使用降壓藥物治療的前提下，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，並且根據血壓的高低水平，進行了以下分級，如下圖：

以上標準適合於18歲以上任何年齡段的成年人，並且當測得舒張壓和收縮壓分別數屬於不同級別時，以較高值的分級為準。

高血壓的誘發因素：

（1）遺傳影響：高血壓具有明顯的家族聚集現象，如果父母恰巧都是高血壓，那麼子女患高血壓的發病率就高達46%；

（2）飲食影響：包括高鹽、高脂、低鉀飲食，更容易誘發高血壓的發生；

（3）吸菸損傷：吸菸會影響交感神經和血管的舒張調節作用，從而導致血壓升高；

（4）精神壓力：長期精神高度緊張或環境因此，會加大高血壓的患病率；

（5）體重及藥物：肥胖或某些藥物影響（如長期服用甘草、腎上腺皮質激素等）會導致不同程度的血壓升高；

為什麼會得高血壓：

（1）神經體液調節：當以上誘發因素影響時，會導致各種神經、體液因素分泌異常，造成交感神經興奮，小動脈阻力增強，導致血壓升高；

（2）腎臟影響：包括高鹽飲食等因素造成水鈉瀦留，而腎臟排鈉能力下降；

（3）血管變化：包括血脂、血糖變化引起血管結構和功能的改變，從而引起脈壓增大；

（4）胰島素抵抗：胰島素抵抗不僅引起2型糖尿病，還能增強腎臟水鈉重吸收，造成交感神經興奮，動脈彈性減弱，從而使血壓升高。

段醫生特別提醒：

（1）如今，得高血壓的人越來越多，而且更多的年輕人得高血壓，從長遠來看，其繼發的其它臟器的損傷也非常嚴重，因此務必要高度重視。

（2）高血壓的發病，除了遺傳因素外，主要還是生活方式不健康，所以，養成良好的生活習慣，能預防高血壓的發生，

（3）不要以年輕、沒症狀為理由拒絕用藥，要知道，藥物穩步降壓、減小併發損傷才讓我們最大獲益。

關鍵字: 血管 健康 高血壓