姿势涨不停

什么是高血压？

超过正常血压标准就算是高血压。最近指南，高血压是指收缩压大于140毫米汞柱，或舒张压大于90毫米汞柱，就可以定为高血压。

偶然一、一次血压增高，不能算作是高血压，真正的高血压应该是血压经常或持续性地超过正常标准。而且作为高血压病，还得有头痛、头昏等症状，甚至有脑、肾和心脏本身的损害。

所以，高血压不是只靠测量血压就可以诊断的，还要借助临床观察、X线胸部透视、心电图、超心动图、眼底镜和尿液化验等捡查，才能最活作出诊断。

为什么人会得高血压？

一、非疾病性因素：身体内在的或外界造成的各种不良制激，都可能诱发高血压。身体内在因素包括遗传、神经类型、肥胖等；外界不良刺激，包括生活变迁、战争、灾荒意外事故等。非疾病性的因素五花八门，不能一一列举。在众多的不良因素，要数遗传及神经类型这两项尤其重要，上一代有高血压者，他的后代高血压发生率很高。神经类型偏向激动兴奋型者，遇事容易急躁、紧张，高血压的发生率也就高。非疾病性因素引起的高血压，几乎占整个高血压发病的90%以上。

二、疾病性因素：由于得了某种疾病而引起高血压，常见能引起高血压的疾病有以下。

肾脏疾病：肾炎、肾盂肾炎、多囊肾、肾动脉狭窄等。

内分泌疾病：甲状腺功能亢进症、原发性醛固酮增多症、肾上腺皮质功能亢进症、嗜铬细胞瘤等。

神经系统病：脑肿瘤，脑水肿、脑震荡等。

心血管病:主动脉瓣关闭不全、主动脉缩窄、动脉粥样硬化症等。

其它：妊娠高血压综合征、系统性红斑狼疮等。

一旦得了高血压，只有追根究底地寻找病因，才能有针对性地定好对策。

以上是李医生的观点，请在评论区指正和补充。

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李医生告诉你

高血压是指循环动脉血压升高为主的综合证。中医认为，肝阳上亢、心火上炎、冲任不调可导致本病。高血压主要有两种类型：一是原发性高血压，通常指不名原因引起的高血压，某些说法是说由大脑皮层功能紊乱而引起全身小动脉阻力增高的一种高血压，高血压患者多数属这一类。二是继发性高血压，它是由某些疾病引起的高血压，如肾病、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等病症引起的高血压。还有其他类高血压如：妊娠高血压等。

高血压对很多朋友来说想必不再陌生，其发生通常造成诸多的身体不适感，而且对工作和生活造成了较大的影响。其主要是是一组以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，其发生与不良生活习惯，日常生活陋习有很大的关系，鉴于其危害，所以防治很有必要，为确保防治效果，有必要对其原因有足够了解。

人为什么会得高血压 高血压人群特点

高血压人群特点对高血压的防治，以及对其原因科学理解有很有必要。通常情况下，口味重的人，特备时候喜欢吃咸的人，摄入的盐多即钠就多容易造成降高血压。另外，性子急之人、长期饮酒之人、肥胖者人群也是高血压的易发人群，所以这些人群要对高血压疾病给予足够重视。

导致人患高血压的原因很多，包括不包含遗传因素、精神和环境因素、年龄因素、生活习惯、药物的影响等。另外，.其他疾病的影响肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等疾病造成高血压也不容忽视。

得了高血压可以多吃这些食物：

夏枯草粥

夏枯草10克，大米100克，白糖适量。将夏枯草择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时，调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1 剂。可疏肝解郁，清热明目。适用于肝郁不舒，痰火郁结所致的瘰病，瘿瘤及肝火上炎所致的目赤肿痛，头痛，眩晕等。

三七黄芪汤

三七粉1克，黄芪30克，把黄芪加水煎一下，然后把三七粉分成两份，早晚分别用黄芪熬好的药汁冲服即可。三七粉有活血补血、止血化瘀的作用，所以古人有“人参补气第一，三七补血第一”的说法。另外，三七还有增强免疫力、抗衰老、抗氧化等作用。而黄芪有补气的作用。中医认为，气行则血行，气滞则血瘀。此方在活血的同时，还兼有补气之功效。患有心脑血管疾病的老年人，多有乏力等症状，用此方效果较好。‍‍‍‍‍‍‍‍

祺和堂罗布麻茶不但是传统的名贵中药材，现代医学研究还验证了罗布麻茶还是一副对付“三高”的“好武器”。医学研究证明，罗布麻茶是世界上最高质量的天然降压药物。罗布麻茶含有的多种药用成分，能加快血流速度，改善机体微循环功能，不但使它具有良好的降压作用，有效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状，而且还有助于正常人预防血压升高的发生。

祺和堂罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用，因此能从根本上调节、稳定血压，从而起到降压的目的。含有“天然降压珍品”之称的罗布泊罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压。

作者介绍：沈祺宜 祺和堂，专注于心脑血管健康、养生食疗等；是一名国家人社部认证的健康管理师，营养保健教育者，希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。

祺和堂

有句谚语“血管健康人长寿”。

导致高血压的问题有很多，有一部分是遗传的，还有就是日常生活中的习惯问题等导致的，而高血压的根源其实就是血管问题。

1、血管问题

血液的流通负担着我们整个身体，而随着年龄的增长，血管会慢慢老化，甚至长年累月的血液垃圾慢慢堆积导致血管的堵塞。或者血脂肪、胆固醇高，造成血液的粘稠度太高，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度就会变慢，而全身的细胞需要透过血液输送养分，当血流速度变慢，身体就会做出反应，把血压调上来加速血液流动输送养分，久而久之就形成了高血压。

2、环境因素：

①饮食结构：喜食高脂肪食物及摄盐较多的人群易患高血压

②吸烟、饮酒过多的人群.

③脑力劳动、压力大者或精神应激人群.

3、其他因素：

①体重：超重或肥胖是血压升高的危险因素；

②某些疾病：如肾病、冠心病、局部血管性疾病、糖尿病等患者易产生高血压病

所以日常那种强制扩张血管的降压西药都只是治标不治本，通过清除血管垃圾，软化血管、降低胆固醇恢复血流速度，及时通过血液输送养分，才能解决高血压的根本原因，戈宝红麻茶中的黄酮类物质主要是软化血管、清除血管垃圾、降低血液黏度，来预防和辅助降低高血压，从根源解决高血压的血管问题。

阿勒泰戈宝红麻茶

这个得用大数据说话。从18到24岁，10个人就有1个高血压！根据中国疾病预防控制中心公布的一项横断面研究显示，高血压患病率随年龄增高而上升，其中18~24岁组最低，为9.7%。换句话说，即使是18到24岁的小年轻，每10个人中就有1个患高血压。

流行病学资料显示，中国高血压日趋年轻化，青年高血压的患病率呈上升趋势

青少年多发原发性高血压，起病隐匿，发展缓慢，血压呈轻、中度升高，通常为亚临床表现，容易漏诊。这部分高血压主要是由于精神压力大、超重肥胖、高脂血症等因素导致。现在的小孩，爱吃油炸食品、爱喝含糖饮料，而且吃喝都量大的吓人，肥胖的小孩越来越多见。

临床上多数研究提示，15-30岁为青年高血压的发病年龄。主要危险因素有：

1.遗传

高血压具有一定的遗传性，父母患高血压，子女患此病的风险高。

2.超重

营养过剩，得不到有效的消耗，体内脂肪组织增加，动脉硬化风险明显增加。

3.不良饮食习惯

长期高盐、高糖、高脂肪饮食，易导致水钠潴留，使循环血量增加，血压升高。

4.压力大、精神紧张

工作的紧张度增加，主要是脑力劳动强度的增加，生活紧张度的增加，长此以往，导致交感神经的兴奋性增加以及肾上腺皮质激素的分泌增加，也会导致血压的增高。精神过于紧张，会导致大脑皮质兴奋，血浆儿茶酚胺浓度升高，小动脉收缩增强而致血压增高。

5、吸烟与被动吸烟

中国的吸烟者不但数量庞大，并且很多人不顾及他人，造成被动吸烟的人数远较吸烟者人数庞大，导致全民的吸烟率包括主动和被动吸烟明显的上升，这种现象目前没有看到得到遏制。

高血压是最常见的慢性病之一，目前全国现有高血压患者2.7亿

高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素，我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在高血压的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

王药师心血管讲堂

多年前高血压很少，随着社会现代化，随着生活方式的改变和生活水平的提高，高血压越来越多！

我曾经说过一句话，虽然有点极端，但我还是觉得有点道理，那就是:人类发明了高血压，于是又发明了降压药，貌似把高血压控制住了，可是实际上只是暂时控制了高血压而已。

所以，之所以出现高血压，就是因为我们改变了生活，出现了越来越多的高血压。

高血压和遗传有一定关系，但近几十年高血压越来越多，那么一代高血压又加剧了下一代高血压人越来越多，形成恶性循环，但归根结底还是和生活方式有关系。

目前我国有3亿左右高血压人，也就是每4个成年人就有一个高血压人。而且这一数据是不断增长的，需要引起我们的高度关注。因为我们每个人家长都有高血压，而高血压不控制，结果就是脑梗死，脑出血，心肌梗死，心衰，肾衰等等恶性疾病发生。

哪些生活方式导致了高血压的高发？

我们饮食结构发生了巨大变化，我们想想四十年前，我们别说吃好了，温饱都没解决，突然我们能吃饱了，肉越来越多，油越来越多，各种食物极大丰富，应有尽有。我自己亲身体会，我小时候一年就过年吃肉，现在每天吃肉，过年才能吃到糖、点心什么的。以前一年吃的油，没有现在一周吃的油多。有人说高血压不是吃盐吃的多吗？没错是吃盐过多会导致高血压，我们平均吃盐12g多，可是健康盐吃每人每天少于6g，每少3g盐，血压可以下降4-5mmHg。那我为什么开始一直说吃的肉和油、糖。那是因为饮食是综合的，我们在吃各种油多、肉多的时候肯定盐也会增加。研究显示2017年全球因为吃盐多导致心血管死亡人数高达300万，这个高盐引起高血压有直接关系。

所以饮食结构的变化，尤其高盐导致了高血压，所以科普每天都是说低盐低糖低油，多吃粗粮杂粮、水果蔬菜等等。

我们的生活不但吃的越来越“好”，而且动的越来越少，多年前，我们以体力劳动为主，出门以走路和自行车为主，这都是被动的有氧运动。而如今我们大部分是脑力劳动，出门都是车，就连快递小哥也是电动车。这样就到自己坐的多，动的少，结果就是包括高血压在内的心血管疾病高发。很多年轻人新发高血压，甚至可以通过运动来恢复血压，侧面也证明运动和高血压的关系。

吃的相对不健康，又不活动，那么随之而来的就是肥胖。大量调查显示肥胖和高血压、糖尿病、高血脂有着密切关系，这种综合代谢问题，导致高血压越来越多。

压力大也是不可忽视的问题，我们生活水平提高了，但我们更多的人压力越来越多，无形的有形的，各种各样的压力，比如房子的，上学的，工作的，看病的，家庭的等等方面都给一些人造成了压力，压力大，睡眠不好，都会造成高血压高发。

当然除了饮食，运动，压力大，肥胖这些生活方式不健康外，还包括使用烟酒的人越来越多，因为我们有钱了，抽烟喝酒的人数也在增加，长期抽烟喝酒也会导致高血压。

总之，高血压的本质，或许我们还没有认识清楚，但可以肯定的是，这些不健康的生活方式和生活习惯，是造成高血压越来越多的一个非常重要非常直原因。

而这些生活方式都是我们人类自己养成的，所以，我说人类发明了高血压。

虽然我也说人类发明了降压药，但又有谁愿意吃药呢？这也是没有办法的办法，还有一种新型的降压针剂疫苗，据说可以管住几个月的血压。

可是我们既然因为不健康生活习惯，导致了高血压，那么就应该去改变不健康的生活方式和生活习惯，只有这样才能远离高血压。

即使降压药和降压疫苗能够控制高血压，但不健康的生活方式，不但会导致高血压，还会造成糖尿病、高血脂、高尿酸、肥胖、心脑血管疾病。那么是不是还得发明各种疾病的疫苗。

可是我们能等到各种疾病疫苗发明上市的哪一天吗？

与其坐以待毙，不让赶快行动起来，养成健康生活方式，从小养成。

心血管王医生

简单的说，只要身体的总血量与心脑血管系统都处于正常的状态下，就不会出现高血压。反之，就会出现高血压。使得总血量下降及心脑血管系统异常可以有相当多的因素。包括心情，环境，肌体肌能改变，各脏腑器官组织的不良状况，食物营养素的影响，体质的改变，饮食不科学合理，心脏问题，血管问题，血液各成分以例出现的问题等众多的因素，都会引发高血压。所以，在很多时候，你问别人形成高血压的原因，往往只能得到一个回答：原因不明。

其实，经过我的归纳。主要在这两种情况下会出现高血压，当然，出现这两种情况背后的因素也是很多的。在想改变高血压症状的过程中，必须是从解决各种背后的因素开始。不管是哪一种高血压，都是心脏为了保证单位时间内到达供血标准的状态下而出现的。一种是血管脂肪率增加，血管变厚，血管内腔变小，加上高血脂，高胆固醇的环境下出现的高血压。另外一种就是：身体总体肌能下降，身体总血量不足，加上血管弹性变差，血管变簿为主要状态下出现的高血压。

在改善这两种高血压的过程中，调理主要方向各不相同，在决定调理的大方向之后，还要根据个人体质等情况，才能确定出比较准确的调理方案。在我调理的案例中，往往出现个別人认为他的想法与做法更合理，而改变了针对他本人的某一项要求，比如运动量的多少，它也会直接影响着逐渐好转或者是从新出现高血压症状。所以，任何人出现高血压的原因都不一样，要想改善的方案也不一样！

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高血压有分不同类型的，比如说原发型，继发型，情绪型，妊娠型，肥胖型，95%以上都是肥胖型的，就是因为肥胖引起的。

什么叫肥胖型高血压

• 举例说明，假如你用手堵住正在出水的水龙头口，水会怎样？会溅起来，那是为什么？因为水压大，水压为什么会大？因为出口变窄了，为什么会变窄？是手堵住出口，出口变小了。

• 高血压也是一样的道理，肥胖与瘦的人，哪个更容易得高血压？肯定是肥胖的，为什么？因为肥胖的人的血液会有过多的油，让血液变得粘稠，时间长了，这些油就会粘在血管壁上，血管壁增厚，血管就变窄了，可以通过的血液就少了，所以血压就高了。这就是肥胖型高血压的形成过程。

• 大家也可以留意厨房的下水道，时间长了，是否发现水下得越来越慢，甚至得叫人来疏通，这就是因为日常中的洗刷碗锅中的油引起水管中的垃圾堆积引起的，使得能通过的水越来越少，最终堵死了。

肥胖型高血压危害

因为血液中的油多了，这个油堵在血管就形成高血压，因为血液是流通至全身的，所以这个油有可能堵在任何一个地方，比如说堵在胰脏，影响胰岛素的分泌，会形成糖尿；堵在肾脏，影响尿酸的排泄，会形成痛风；堵在脑袋，会形成脑梗。所以这个肥胖可以说是心脑血管疾病的祸首，同时也说明了，当一个人肥胖的时候，这个人不仅仅是得高血压，还有可能会得一系列的心脑血管病。

肥胖型高血压的解决方法：减肥

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人为什么有高血压，从高血压的物理形成机制来分析比较容易理解。

导致高血压生成的原因很多，但是这些原因最后都必须通过物理机制来形成高血压。

水被泵到水管里边的时候，水管承受一定的压力。血被泵入血管里时，血管承到的压力。高血压就是血压比较高。导致血压高的因素大致有：心脏泵血的力量比较大，血管的弹性差，血管壁太厚，血管中有即将形成血栓的血凝块，血液过于混浊粘稠度高。

第一，心脏泵血的力量比较大导致血压高，相当于水厂的水泵泵得猛，导致水压很高。心脏工作时不是连续泵血，而是随着心跳一泵一歇，泵的时候血压较高，歇的时候血压不那么高。心脏强有力或者每分钟心跳次数比较高的时候，血压也可能会高。

第二，心脏泵血的时候，血压高到一定程度，血管的弹性使血管扩张，导致血管内压力下降，限制血压持续升高。当血管弹性不好的时候，血压容易增高。

第三，血管不是铁板一块，有一定的疏松度，这一性质导致血管壁存在增厚的可能或者血管内侧沉淀（垃圾）物质，使血管有效截面积减少，以致正常状态下心脏泵血过来都会血液不通畅，血压增高。

第四，血管中有血凝块（将要形成血栓的物质），会有效减少血管的流通性，就像下水道有太多的杂物会造成堵塞，不算多的血液通过的时候都能够引起血管的血压增高。

第五，血液混浊或者粘稠度高（例如血脂高），会造成血液流动缓慢。血液流动是负责把血液中的营养输送到身体的各个地方，血液流速慢会造成营养输送被拖延，身体各器官营养不足，这时人体生命力会要求心脏加大泵血的力度，促进供应营养跟上要求。加大泵血的力度，就是血压增高啊，当然，增高程度不大时，不会有太多的危害，你看到这个时候血压增高是身体不得已而为之的行动。

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段医生答疑在线🎯人为什么会得高血压？🎯

根据我国2012年的统计，全国18岁及以上高血压患病率已经达到了25.2%，按人数来讲，已经达到3亿之多，基本等同于美国的总人口。同时，高血压还会引发心、脑、肾等脏器的损伤，其诱发心脑血管疾病的死亡也占了总死亡率的40%以上。因此，今天我们科普扫盲高血压，愿您归来仍少年。

什么是血压：

通常我们测量的血压为动脉压，就是血液在血管中流动时，对血管壁形成的侧压力，我们称之为血压。分为收缩压和舒张压：

收缩压（我们通常指的高压）：心脏收缩时，动脉内部血液对血管壁产生的较大压力；

舒张压（我们通常指的低压）：心脏舒张时，动脉内部血液对血管壁产生的较小压力；

怎样才算高血压：

我国目前采用的高血压定义：在未使用降压药物治疗的前提下，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，并且根据血压的高低水平，进行了以下分级，如下图：

以上标准适合于18岁以上任何年龄段的成年人，并且当测得舒张压和收缩压分别数属于不同级别时，以较高值的分级为准。

高血压的诱发因素：

（1）遗传影响：高血压具有明显的家族聚集现象，如果父母恰巧都是高血压，那么子女患高血压的发病率就高达46%；

（2）饮食影响：包括高盐、高脂、低钾饮食，更容易诱发高血压的发生；

（3）吸烟损伤：吸烟会影响交感神经和血管的舒张调节作用，从而导致血压升高；

（4）精神压力：长期精神高度紧张或环境因此，会加大高血压的患病率；

（5）体重及药物：肥胖或某些药物影响（如长期服用甘草、肾上腺皮质激素等）会导致不同程度的血压升高；

为什么会得高血压：

（1）神经体液调节：当以上诱发因素影响时，会导致各种神经、体液因素分泌异常，造成交感神经兴奋，小动脉阻力增强，导致血压升高；

（2）肾脏影响：包括高盐饮食等因素造成水钠潴留，而肾脏排钠能力下降；

（3）血管变化：包括血脂、血糖变化引起血管结构和功能的改变，从而引起脉压增大；

（4）胰岛素抵抗：胰岛素抵抗不仅引起2型糖尿病，还能增强肾脏水钠重吸收，造成交感神经兴奋，动脉弹性减弱，从而使血压升高。

段医生特别提醒：

（1）如今，得高血压的人越来越多，而且更多的年轻人得高血压，从长远来看，其继发的其它脏器的损伤也非常严重，因此务必要高度重视。

（2）高血压的发病，除了遗传因素外，主要还是生活方式不健康，所以，养成良好的生活习惯，能预防高血压的发生，

（3）不要以年轻、没症状为理由拒绝用药，要知道，药物稳步降压、减小并发损伤才让我们最大获益。

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