一說到最佳生育年齡，很多人就以為只有女人需要在最佳生育年齡內生孩子，其實男人也有最佳生育年齡。因為男人的年齡也會影響到精子質量和活力，隨著年齡的增長，精子質量和活力也會隨之衰弱。也就是說精子質量越好，生育能力越強，一旦精子質量走下坡路，男人生育能力也會下降。男人“最佳生育年齡”是多少？若想生二胎，儘量別超過這個年齡！
男人也有“最佳生育年齡”，若你想生二胎，這個年齡是分水嶺！
我們都知道，女人的最佳生育年齡是25-30歲，相對於女人來說，男性的最佳生育年齡會晚幾年，在30-35歲。也就說男人在30歲時，精子的質量會達到一個小高峰，這種小高峰會持續5年的時間。所以說，男人最好是在這5年的年齡段內，完成生育工作，既能提高女人的受孕率，生下的寶寶也會更加的健康聰明。若你想生二胎，這個年齡是分水嶺！
男人35歲後，精子質量開始下降：
男人超過35歲之後，精子質量會慢慢下降，所以說35歲是一個分水嶺。而且男人超過35歲之後，精子質量和水平不僅會下降，精子變異幾率會上升，精子畸形概率會上升，進而使女人的受孕率也會降低，而胎兒畸形率上升。
35歲後，若想要生孩子，你要這樣做：
所以如果男人超過35歲，還想要孩子的話，在備孕期間，應該多補充一些利於精子健康的食物，比如說增加鋅元素的攝入，進而提高精子質量。而且男人35歲之後也要注意多加鍛鍊身體，只有身體強壯的精子，活力才會更好，這樣在一定程度上，能夠有效提高受孕率。
現在很多備孕二胎的男人，可能已經超過了最佳生育年齡，看看你是否超齡了呢？如果您覺得小編的文章幫到了你，歡迎給小編點個贊，每天給大家提供一些育兒知識。
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