很多孕妈认为孕期吃水果很好，不仅能够补充给宝宝许多营养，味道酸酸甜甜，很适合孕期吃，但是却不能盲目的当饭吃，尤其是那些胃口不好的孕妈，仅仅是补充水果里的营养是不够的，而且有些水果吃多了容易上火，比如桂圆、柿子。孕妈平时除了注意不能多吃以外，还要注意吃水果的时间段，有些时候是不适合吃水果的。
相信很多孕妈都喜欢在饭后吃水果，认为可以帮助肠胃消化，所以总是留着一点肚子来吃水果。其实这个吃法是不可取的，因为吃饱饭后肠胃需要1~2个小时来消化，如果孕妈在这个时候吃水果，会让水果堵在胃里，消化不了，不但没有帮助肠胃消化，还会引起胀气和拉不出粑粑的情况，对胃部造成伤害。
所以一般都建议在饭后的2个小时后吃水果，这样给了肠胃一个消化的时间，吃完水果就更容易吸收了。宝宝在肚子里，也不会觉得有东西搁着自己感到难受，吃完饭后还能尝一尝甜甜的水果，说不定会在肚子里傻乐哦。
还有不少的孕妈喜欢在睡前吃水果，因为宝宝的发育很快，常常孕妈吃的还赶不上宝宝消化的，有时候睡觉前肚子饿了，又不想吃些油腻的食物，就吃些水果解饿。不过这样也是不好的，很容易造成胎宝宝的不适。
睡前吃水果，水果里丰富的水分很容易让孕妈起夜上厕所，频繁的小便，而且吃完水果就躺在床上睡觉，没有消化，不仅孕妈的体重会增加，宝宝也不舒服，孕妈在分娩时更容易疼痛。所以在睡前吃水果的话，起码要休息20分钟才能入睡。
最后就是口渴的时候吃水果了。大家都知道，身体觉得口渴的话会口干舌燥，这时候就要马上喝水了。但是有些孕妈觉得干喝水没什么味道，就想用水果当做水，毕竟水果含有的水分也很多。不过水果虽然能解渴，却不能代替白开水的作用。
孕妈喝白开水可以促进新陈代谢，而且有助于肠胃蠕动和消化，给肠胃做一个大扫除，而水果更多的还是营养，达不到这样的效果，所以口渴的时候，孕妈还是乖乖的去喝水吧。
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