Mr_Dash
已經戒菸一年了，但是最近壓力大又想抽，怎麼辦？無論怎樣，最好都不要再吸菸了，畢竟吸菸對健康影響非常的大，尤其是對於壓力更大人來說，本身免疫力就會降低，如果再加上抽菸，對健康的影響更大，所以建議用其他的方式減壓，煙還是不要抽了。
減壓其實有很多種方法，比如運動，運動是可以幫助調整情緒愉悅心情的，另外還能增強免疫力，控制體重，有助於心肺的健康。也可以每天吃個水果。比如蘋果，蘋果具有的芳香物質是有療愈的作用的，可以緩解抑鬱，焦慮等問題。另外還可以吃一些新鮮的蔬菜，蔬菜中的維生素礦物質較多，另外還富含豐富的植物活性物質，對於緩解情緒的問題也有好處。
壓力過大更應該保證好休息，晚上不要熬夜，熬夜的人也容易引發情緒的問題。另外還要注意的是，如果有便秘的問題，一定及時解決，因為便秘也會影響情緒，所以平時飲食出了水果蔬菜以外，還應該注意主食粗細搭配，每天足量飲水，都可以緩解，那麼也可以穩定情緒，自然也能輔助減輕壓力了。
心理營養師程偉華
說到壓力大，我想說一下我最近的生活狀況，老婆跟別人跑了＋失業，感覺全世界都拋棄了自己。
戒菸100天了，特別煩躁，很想自暴自棄抽一根。但是這個念頭只有一瞬間閃過，但是也挺危險，差一點就沒把住，當時的自己真的脆弱到了極點。好在我平時戒菸把自己抽菸的錢捐給了需要的人，對自己多少有點幫助。我抗住了，我覺得就算全世界拋棄了我，我自己不能拋棄自己。況且感情和工作也不是全部，只要我們往前走，就會遇到新的感情和工作。
男人，家和工作是必須的。其他的都不是必須的。所以我決定把感情先放放，把事業做好，贏回自己的家。
慈善戒菸
吸吧沒事，我都戒掉3次了，我打算過上一年半載在吸。2007年開始吸菸2009年戒了一年，2010年又吸了（學了一星期夾煙姿勢才學會）2012年戒了。2013年又吸了（學了一星期夾煙姿勢才學會）2019年剛戒了一個星期。等有錢了在學一星期就會了
騎者無疆2020
戒菸這個事兒，我有話要嘮！
個人認為戒菸這件事是極度考驗一個人的意志力的。大部分人都停留在戒菸的想法上，根本實施不起來，或者經歷過晚上想著戒菸千百次，早上醒來還是一支菸的困境！
我老爸以前是個老煙槍，煙齡從23歲左右到52歲，將近30年。50歲以後，人經常生病，他的胃病很嚴重，有幾次都痛的幾天吃不下飯，在醫院各種檢查，醫生說不好的習慣要儘量除掉，比如抽菸喝酒等;而且還發生過2次較重的意外，也是躺病床上休息過一段時間。
幾次折騰以後，他開始戒菸了。剛開始那會，看到他確實很痛苦，有時候把煙拿起來看了又看，聞了又聞，甚至把打火機都拿出來了，最終還是堅決的放下了。我們家裡人一開始都不相信他會戒掉，認為最多一個月、三個月、半年……到現在的56歲，過去將近4年了。他現在是徹底不抽菸了，看到孩子輩的抽菸，有時還會嘀咕幾句！
通過這件事，我覺得老爸超厲害。
不過現在又有讓家人頭疼的事，他最近兩年越來越愛喝酒了……哎，我的老爸呀
大別山裡的小太陽
我覺得戒菸最大難點復吸主要是戒菸後的空閒沒合適的替代填補。
我去年開始用星呼吸本草電子煙輔助戒菸到現在三個多月了，受不了或覺得無聊了就用，感覺還不錯。
星呼吸有一定的煙感但其實不是煙，只是把藥液進行物理霧化去享受，而且藥液是白雲山潘高壽出品，國有中藥龍頭靠譜。
微小的星粒
本人40年煙齡，戒菸1年半。我認為現在是從奴隸到將軍，不再是尼古丁的奴隸，那有不做將軍做奴隸的理，切記勿復吸！
wang2105
抽菸緩解壓力嗎？
風蝕之流年
你這情況跟我一樣，勸你不要讓前面的努力白費一場，很不容易戒了一年多，復吸後就很難再戒了，我現在已經沒辦法再戒掉，而且癮更大了。買點東西放口袋裡，拿出來嚼嚼也是可以的
筏財貓
選擇了就要堅持下去，可以找其他方式排壓，比如爬山，游泳，攀巖，拳擊等都可以排壓
icey89
”壓力大就想抽煙”，那你就抽拜，誰的身體誰做主，生命以個體而存在，問他人有什麼意思？！相信自己會更英明。自己有錢就買，想抽就抽，只是有一條，不要在公共場所抽菸影響他人健康，菸頭放在指定的地方。
