爱说话的妞妞272
记录一下我十指全开转剖腹产的惨痛经历。。我是预产期到了根本没有任何反应。当时有个亲戚是产科医生。后期也是找她做的产检。她建议我到预产期那天就直接住院吧。
别让孩子在我肚子里长了。因为以我的身高，孩子体重太大了不好生。住院那天上午大夫们过来给我打了一针催产针。当时并没有什么反应。我还欢蹦乱跳的楼道里玩了。到了下午五点多突然感觉肚子不太好受。也没有了精神。
到了七点就坐那不想动了。也开始了有规律的宫缩。我妈把大夫叫来了。大夫说走吧跟我走吧。我就浑浑噩噩的跟她上了8楼手术室。到了待产室大夫帮我安排了一个床位那时候的我已经没什么力气走路了。我问大夫我这开到几指了？她说已经到三指了。开到五指的时候给我打无痛。时间那时候简直就是熬啊。
终于到了八点多。麻醉师来了让我弓起来后背。我不知道她在后面鼓捣什么。如果你问我紧张吗我真的会告诉你我一点都不紧张。因为根本没有心情紧张。我只感觉麻醉师再往我后背里插那种小细管。打了无痛其实还是有些痛的。大夫让我下床溜达溜达。我就边溜达下边边嘀嗒血。
到了晚上十点左右我十指已经全部都开了。不过孩子仍然没有要出来的意思。助产大夫骑在我身上给我往下推。那个主任下手往里掏孩子就是卡住了头出不来。那时候的我已经快死了感觉。因为感觉我连呼吸都没有力气了。亲戚出去征求了家属的意见最终还是决定送我一刀麻药已经来不及去手术室打了。因为孩子随时面临窒息的危险。
在待产室打完麻药给我推走的。到了手术室我的腿已经没有了知觉。是大夫抱着我给我过床的。手术过程中由于麻药起作用了我不停的在吐。大夫一直按着我的头怕呕吐物呛到我导致窒息。感觉没有几分钟孩子就被拽出来了。当时并没有哭声。我的心也在揪着。大夫拍了两次她终于嗷嗷的哭上了。十指全开我都没有掉一滴眼泪。
但听到她哭的那一刻我终于也控制不住哇的哭了起来了。后来从手术室推出来我就昏睡过去了。等我醒来的时候已经在病房里了。但由于手术过程中出血量太大导致我的血氧值一直在掉。一度掉到了70多。（正常是90多）大夫让家属时刻关注我的呼吸。有异常赶紧叫大夫。说实话生个孩子真的挺不容易的。
感觉真的从鬼门关溜达了一圈回来。不过躺在床上看着那个嗷嗷的小家伙。所有的一切都是那么值得。。。
为了使姐妹们产后能有充沛的体力照顾宝宝，过来人的我建议剖腹产后做做到这几点，才有利于身体的恢复。
1.尽量少起身，多平躺
要多卧床休息。少起来活动，伤口恢复不好，是会落下终身病根的。
2.多按压小腹
在医院每天都有护士来帮按压小腹，哪怕忍着巨痛，也要让她使劲按压，可以促进恶露的排泄。 剖腹产不同顺产，恶露会随着宝宝的出生被排出体外，剖腹产都是靠人工帮忙排泄的。 所以回到家，每天我都让家人帮按压小腹一次，力度在自己能承受的范围内即可，脏东西排除干净，子宫才能得到更好的恢复。
3.之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么燃，旨功能的収，付。套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，后来我看姐妹们都在用，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，入了一套， 说下用这个的感受。第一，体型马上就改观了，肚子上松垮的赘肉马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神，器了！！！哈哈，
剖腹产月子护理
伤口护理
剖宫产的女性在手术后，为了保护伤口和止血，医生会让纱布和透气纸胶带覆盖创面，并在术后24小时完成第一次换药。提醒产妇注意的是，在坐月子期间要保持伤口的清洁干燥，不要随意涂抹自认为有效的药物，不要经常碰触伤口，如发现伤口有异常应及时回医院就诊。
会阴护理 
因为生产，在坐月子期间产妇会有很多恶露排除体外，所以会阴的清洁工作很重要。如果处理不当，很容易产生细菌感染，导致妇科疾病。建议孕妇每次便后都要用清洗外阴，洗具要专用，并且每次用后都要消毒。
子宫护理
通过按压产妇的腹部，可以判断产妇子宫收缩的情况和子宫恢复的情况。适当的按摩有助于产妇恶露的排除，还可以增强子宫的收缩，避免大出血。所以产妇或者家里人要适当的给产妇按摩腹部，帮助产妇尽快恢复。
兟兟欣欣
做一名既瘦又合格的奶牛妈妈
没生娃之前，我其实是非常担心自己瘦不回去的。因此孕期特别留心各种产后恢复的帖子，甚至放言给闺蜜们，如果我成了肥婆，一定要用最恶毒的语言批评我、打击我、激励我。苍天有眼，没给她们这个机会，哈哈哈~
我孕前86，产前112，整个孕期增重26斤。生完娃后的第二天，在医院称的101，出月子时94，娃两个月时89，目前娃六个月，我的体重85，已经完全恢复到产前。
因为体重下降很快，所以看到我的人都以为我已经断奶，但事实上，奶水完全够吃，冰箱里的冻奶只因我出门办事启用过两包，照现在的趋势看，他们的命运似乎只有下水道了……
所以今天的命题是：如何在没有运动的前提下，做一名快速瘦身且产奶合格的新妈妈。
1.蔬菜水果和杂粮很重要！
不要因为在坐月子就大补特补，这和孕期不要大吃特吃是一个道理。长在谁身，痛在谁心。孕产期真的要牢记：膳食均衡就可以了。不要老把自己当特殊人群，除了禁药禁烟酒和辛辣之外，自己身体可以承受的都可以吃。
还记得孕中期，胃口出奇的好。楼下散个步，都能闻到十里八乡之外的红油香，特别想吃火锅和串串。开始也是想到地沟油、想到脏会拉肚子，结果抛开一切去吃了之后，高兴了好久！心情也轻松了许多。我想这比郁闷地在家保胎这禁吃那禁喝的更有利于宝宝的发育吧。对孕产妇而言，偶尔放飞自己，破戒解馋完全ok。
值得一提的是，孕产妇极易上火甚至得痔疮。多吃蔬菜水果和杂粮，保证纤维素的摄入非常重要！不要以为补充了维生素或是喝了果汁就可以了，只有纤维素才能帮助肠道蠕动，保证便便通畅。我当时被知乎上一个新妈妈的产后痔疮血泪史吓得不轻，所以整个孕期都不敢怠慢。再懒再冷都要吃点水果，除了西瓜这种寒性水果，其余也是多多益善。下午刷美剧的空隙，蒸个紫薯红薯或是玉米，既抗饿又助消化，这个习惯一直坚持到出月子。
2.喝充足的水
注意，我说的是水，还有就是“蜜幼妈妈下奶茶”，不是汤！两者是有严格区别的。整个月子期间，我喝过两次鸡汤、几次排骨汤，然后就是正常饮食，也并无加餐，但奶水一直充足，靠得就是充分饮水+“蜜幼妈妈下奶茶”，能够迅速补气血通乳。要知道，奶水里90%都是水，先用““蜜幼妈妈下奶茶”下奶后再补充足够的水，不愁没有奶。
我们的身体非常智能，首先会保证母体正常运转，然后才会产生乳汁。如果不及时补充水分的话，乳汁自然会少。如果再因为乳汁少而不让宝宝吸，自然就没奶了。
这里还是有心理暗示的成分，每次我喂奶前喝“蜜幼妈妈下奶茶”时会想：哈哈，这下老娘的奶足够啦!喂奶之后猛灌几口：千万别把老娘皮肤上的水分给征走了，哈哈，真是脑残人士欢乐多。
需要提醒的是，月子期间老腰未恢复，频繁起床真的很累，最好备一个保温杯放在床头，没事喝几口。大概产奶太需要水分，我月子里就经常渴醒。
3.积极的心理暗示
别以为这个虚，它在我身上很灵验。整个孕期，我的胸部并没有像很多孕妈说的要分泌奶水，所以一度怀疑自己不产奶。但看了崔神和众多分享之后，决定一定要遵循“早接触、勤吮吸”的原则，争取让宝宝早点吃上初乳。所以第一天上午剖腹产回到病房之后，立马让护士把宝宝抱到胸前趴着，让她嘬乳头。
说实话，真的是痛得撕心裂肺！我左手上是血压检测仪，右手上是抗生素和镇痛棒，腹部压着沙袋，腿部麻药还没消，又冷又麻的。腰部上麻药的地方一阵阵刺痛，再把宝宝往胸口上一压，感觉不要太酸爽！第一次被宝宝吸，又痒又痛，真要命。
即便这样，还是让老公坚持了每两小时把宝宝报过来吸一次，每次在我胸前嘬五分钟的频率。吸吸总会有的！可能是我身上太痛了，所以有次宝宝嘬啊嘬啊我竟然睡着了。
这样持续到第二天下午，查房医生过来问询时，直接来摸胸，然后一掐乳头说：奶来了。我和老公简直要欢呼落泪，真不容易啊！隔壁床是顺产，已经喝了好几次鸡汤了，但奶还没来。我就第一天晚上喝了一大碗通气的萝卜汤而已，嘴唇都是干裂的！我这是用生命在产奶么？也顾不上被医生掐得火辣辣的乳头，赶紧把宝宝抱过来吃，才吃了几口，她就饱了，甜甜睡去~初乳的力量真不是盖的。我也就正式走上了奶娃之路。
4.合理挤奶
吸奶器市场之大，简直令人眼花缭乱。这也导致我一拖再拖，迟迟没有下手。产后第二天在医院发现来奶水了之后紧急下单的。结果当天晚上就涨奶涨醒了，吸出60毫升黄黄的初乳，因为没有冰箱，只好忍痛倒掉，想想都肉痛！
宝宝小的时候，吃的都比较少，一般都会多一点奶，这时候可以用存奶袋放进冰箱-18度冷藏，可以在以后出门办事时，温给家里宝宝吃。如果乳腺发达，产奶量高，经常被涨醒，也切莫将奶全部挤完。一方面是宝宝随时可能醒来要吃，另一方面是大脑会以为宝宝饭量增加，会分泌更多的奶水，陷入恶性循环。
如果实在是涨得不行，就挤一点出来，以不涨痛为准吧！另外，切莫让宝宝只吃一边的奶，或是老挤一边的奶，会导致胸部大小不一的。我之前是因为左胸乳头被咬破，让宝宝连吃了几天右胸，结果就悲剧了！宝宝只爱右胸，没有了还使劲嘬，导致右胸乳腺被过度开发，泪。
好了，开心奶娃去吧。
