最早“麒麟臂”一詞是出現在武俠小說裡，如今是用來形容那些上肢肌肉粗大的運動員。在NBA想要安生立民，身體素質是第一位，沒有身體素質，一切都是空談。本來黑人球員肌肉就更容易成型，再加上他們的飲食和訓練，那絕對是世界籃壇最高水準，因此想要擁有好身材不難。你要找6塊腹肌的型男多，但是“麒麟臂”驚人的還是少數。如果NBA選秀不是按照球員實力和天賦，而是按照“麒麟臂”緯度來選秀，那歷史都會被顛覆。最起碼今天這5位的“麒麟臂”，可以說是歷史最強，被他們上肢懟一下，那酸爽感覺隔著屏幕都能感受到。
5：莫寧是絕對的硬漢，擁有一顆腎都能幫助熱火奪冠，他的精神意志太強大。莫寧絕對有成為“四大中鋒”之一的實力，只是運氣差了那麼一點。他進攻和防守都很出色，放現在穩妥妥第一中鋒。莫寧身體非常硬朗，有他鎮守籃下，那基本就是禁飛區，送給對手血帽後，大秀自己的“麒麟臂”，就這氣勢都能嚇到對手。
4：詹姆斯作為外線身體素質真心到了極致，他能看似非常傷身體打法，還被各種惡犯無數次侵犯，至今都沒有大傷，這真的是BUG一般存在。詹姆斯身高2.03體重巔峰達到了240斤以上，這比當年巴克利都可怕。關鍵詹姆斯這體重還能飛天遁地，在進攻端無解也不奇怪。看看他這上肢肌肉，在放鬆狀態下都這麼誇張，若是卯足勁撞向對手，那比板磚拍身上都疼。
3：卡爾.馬龍為何打了19年幾乎不傷，那厚如牆板的身體才是關鍵。本來內線對抗就強，受傷幾率比其他4個位置高很多，但是馬龍為了避免這一問題，他把身體練到接近完美。他的上肢肌肉很可怕，“鐵肘”也是聞名聯盟。防守端可以用身體架住對手，進攻端可以“鐵肘”開道，差一個總冠軍，他完全有望跟鄧肯爭歷史第一大前鋒。
2：本.華萊士要說運動能力真一般，彈跳一般，爆發力也一般，他能立足NBA全靠身體懟出來的天下。他就是因為身體天賦不出色，這才成為了落選秀，後來逆襲成4屆DPOY，全是憑藉防守端的狠勁。只有經歷過失敗的人才更懂得珍惜，因此防守端的華萊士就是“死神”一般可怕。看看他這肌肉，誰能突破他的圍剿？想要挑戰華萊士的防守，一般都是自己受傷。
1：能夠成為“麒麟臂”狀元秀的是誰，那肯定是奧尼爾。奧尼爾巔峰的300斤跟其他人不一樣，因為他的不是脂肪而是肌肉。奧尼爾把肌肉都練到了上肢，這才造就了他背打無解，籃下強起能掛人扣籃的原因。這是奧尼爾退役後的照片，在沒有系統訓練下肌肉都這麼可怕，難怪巔峰能扣碎籃筐，他排第一沒問題！
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