12.13 紫薯與餃子皮完美結合,上鍋烙一烙,軟糯香甜又營養,小孩超喜歡

家有上小學的熊孩子,對早餐總是挑剔得很,包子、饅頭、腸粉……,吃得多了,總是說這不好吃,那不好吃,有時候時間太趕,於是就草草地隨便吃一點,又或者在外面的早餐店買一些就完事了!不知道你們是否也有同感呢?

其實我是傾向於多吃雜糧類的,就比如玉米、紫薯等,如果直接煮紫薯來吃,時間上會比較久一些,所以我今天分享一道好吃又易做的“紫薯餅”

紫薯與餃子皮完美結合,上鍋烙一烙,軟糯香甜又營養,小孩超喜歡

軟糯香甜,健康美味

紫薯營養豐富,比番薯的營養高得多,所含的熱量低,纖維素豐富,常吃紫薯,可以很好地保持大便通暢,而且煮熟的紫薯,軟糯香甜,容易咬,這對於老人、小孩來說,是非常好的一種雜糧。

【需要準備的材料】

中等紫薯2~3個,餃子皮30片,白砂糖40克,椰茸40克

(椰茸沒有的可以不放,加這個主要是為了增加口感和椰香味;餃子皮,我這邊是稱重賣的,買了2.5元,回來一數有31張,多一點少一點也無所謂的哦)


紫薯與餃子皮完美結合,上鍋烙一烙,軟糯香甜又營養,小孩超喜歡

紫薯有著豐富的營養

做法很簡單:

1、蒸熟紫薯

紫薯2~-3個,清洗乾淨,削去外皮,然後切成薄片,放在盤子裡,放進鍋裡蒸,大火燒開後蒸15~20分鐘。用筷子戳一下紫薯,能戳得進去就可以了!

因為紫薯呈橢圓狀不好切,所以先在側面切一片下來,然後把切過的那一面放在下面,這樣在切的時候,紫薯就不會調皮地滾動了!


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鋪好紫薯泥

2、擀薄餃子皮

趁著蒸紫薯的間隙,我們來擀一下餃子皮,就是把餃子皮擀薄一些。取一張餃子皮,用擀麵杖把它擀薄一些,儘量做到同樣大小,同樣薄,這樣到時煎起來的時候,熟得更加均勻,更加快!擀好後,放在一邊備用。

3、壓紫薯泥

紫薯蒸好後,把它倒到一個大碗裡,用勺子或擀麵杖把它壓成紫薯泥,然後加入40克白砂糖、40克椰茸,攪拌均勻,香甜的紫薯泥餡就做好了!

喜歡吃甜一些的,可以加多一點白砂糖;反之,不喜歡太甜的,可以少加一點白砂糖,因為紫薯本身就帶有一些甜味的!


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壓好的紫薯泥餅坯

4、裹餡

取一張擀好的餃子皮,平攤在案板上,挖一勺紫薯泥放在餃子皮上,儘量把它攤平一些,但不要超出餃子皮的邊緣,上面放上一張餃子皮,用手壓一下兩張餃子皮的邊緣,然後用叉子把邊緣壓一下,這樣不容易散開!依次做好一個一個紫薯泥餃子餅坯!

5、小火慢烙

電餅檔預熱後,倒入少許花生油,放進幾個餅坯,在餅坯上刷一些清水,鎖住水分,然後蓋上蓋子烙上30秒,底部已經微微地焦黃了,反面再烙上30秒,直到兩面都烙得微微地焦黃就可以了!擀薄的餃子皮,熟得還是挺快的!


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烙好的紫薯餅

如果沒有電餅檔,也可以用平底鍋或者炒鍋,只要小火慢慢地煎一下就可以了,非常容易熟,也不會粘鍋,特別簡單的做法!

6、裝碟上桌

全部餅坯烙好了,裝在碟子裡,好看又好吃!香噴噴的紫薯餅就做好了!焦黃的餅皮中,透著誘人的紫色,散發著香味,讓人口水直流!撕開一個,裡面滿滿的紫薯泥,咬一口,軟糯中帶著股椰香味,真是又香又好吃!

紫薯與餃子皮完美結合,上鍋烙一烙,軟糯香甜又營養,小孩超喜歡

香噴噴,看著就好誘人

這個可以用來作早餐,也可以用來作下午茶,美味又飽腹,真的很不錯哦!我一般是晚上抽半個多小時把它烙好,第二天放鍋裡熱一下就可以吃上美味的早餐了!如果你也喜歡這樣簡單做又美味的紫薯餅,不妨收藏起來,有空的時候也來露上一手哦!


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