减肥一直是女性朋友终身的话题，控制体重，运动，节食这都是大部分女生常规的操作，总是会听到“美女不过百”的说法，但是体重真的那么重要么，来自印度的Sumeet_Sahni女神，用自己的实际行动证明，体重只是一个数字，跟美与不美，完全没有关系，重要的是你得胖对地方，让身上的肉去它该去的地方，这就叫完美，而最最重要就是身体里脂肪含量的高低。
每个人改变身材的初衷都是想要减肥，降低体重，而她恰恰相反，八年的时间打造了一副完美的身材，体重只增不减，最开始她也是一个纤细苗条的小女孩，那时他的体重仅仅只有92斤，看上去就像一个瘦竹竿，看起来就像一位路人，尤其是国外的文化，太瘦并不是社会的主流，因为太过单薄，她选择了健身，相通过运动，打造出立体的身材，用了两年的时间体重104斤，但看上去就像一个金刚芭比，如今八年过去了，体重竟然到了140斤，但人气却频频暴涨。
很多女孩一听到力量训练，最开始都是拒绝的，就怕长肌肉难看，当真正感受到举铁魅力的时候，练的一个比一个凶，这就是力量训练的魅力，其实练与不练，每个人身体里都有639块肌肉，有了这些肌肉，人们才能正常的活动，而女生做力量训练，只是让这些肌肉变得更紧致，随着体内的肌肉密度的增加，体重必然会上涨，在通过有氧运动，减低皮下的脂肪含量，紧致有型的身材才能显露出来。
通过健身改变身材，有的人效果就很快，有的有效果迟迟不动，那是因为不够坚持，运动就是这样，需要持之以恒，每天的身材并不能改变多少，也许就是细微的变化，但是一个月，甚至是一年，不仅是身材，还有内在气质，就会发生质的飞跃，“三天打鱼，两天晒网”的锻炼方式肯定是不行的，对于健身Sahni从来没有懈怠过，每周6天的训练，从不缺席。
健身的人都有一种普遍现象，对于普通人来说，男士都喜欢锻炼上肢部分，而女士则刚好相反，都喜欢锻炼下肢，其实最终的目的都是为了打造身材，穿衣服好看，她也不例外，如今没有要参加比赛的想法，所以训练的侧重点都是在打造曲线和提高身体素质上，每周都按照6321的训练计划，就是一周去六次健身房，有三次臀腿训练，两次上肢训练，还有一次有氧运动，就是这样的训练，让她虽然肌肉含量颇高，但是被一层薄薄的脂肪所盖住了，看上去曲线突出，而又不像金刚芭比那样强悍。
再好的训练计划，做再多的运动，没有一个好的饮食计划，同样会前功尽弃，她对自己的饮食也极其严格，每天都会计算自己的摄入量，保证每一样营养物质的正常吸收，即健康，又营养，但是味道上确实差了点，她基本上95%的时间都要科学配餐，偶尔也会给自己来上一次欺骗惨，没有别的原因，只是满足一下自己的味蕾，享受一下美食带来的乐趣。
如今她是一位非常出名的网络健身教练，在网络上拥有近百万的粉丝，经常在网络上分享健身经验和自己的训练视频，甚至是帮助粉丝们制定属于自己的健身计划，总是激励自己的粉丝，要注重身材管理， 不要因为懒惰，放弃每一个训练日，她最知名的一句话就是“永远不要错过每个星期一”。
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