婉妈科学启蒙社

关于睡午觉这个问题，我女儿班里有个小朋友，也是从来不睡午觉。她是本身睡眠时间就比较短，不像题主的孩子，虽然不睡午觉，但是每天的睡眠时间足够。3-5岁的儿童睡眠时间至少要保证在11-12小时，我女儿班里那个小朋友每天睡眠时间大概十个小时，照样生龙活虎。所以每个孩子不仅是性格，睡眠、体制等也真的是不一样的。我女儿睡眠时间很长，并且基本上是一觉睡到天亮，有时候有一天玩的兴奋影响睡眠了，那么第二天肯定要补觉，能从晚上8点一觉睡到第二天上午9点甚至是10点左右。

尽管每个孩子各不相同，都是独立于其他人的独立个体。但是再尊重孩子成长发展的幼儿园，一日作息时间也是很规律的。

1、便于老师管理。尽管老师会说一堆的理由和好处，究其最根本的原因，还是便于园里管理。原来我女儿班里老师想尊重孩子的意愿，如果不想睡觉可以去做别的事情，只要不打扰别的小朋友午休就可以。但是实施了一个星期就发现根本不可行。刚开始只有两三个小朋友不睡，后来午睡的小朋友也开始不午睡了，每天午睡时间有看书的，有玩玩具的，有画画的，也有不由自主追逐打闹的，简直成了自由玩耍时间，班里一下子乱套了。因此老师决定还是要强制执行午睡。

另外趁着孩子们午睡时间，老师也可以休息一会儿。每天带着一个班里二、三十个孩子，工作量很大，确实容易身心疲惫。

2、不许睡的孩子，到了晚上五六点时开始犯困，会造成情绪特别不稳定，动不动就发脾气、哭等现象。

我女儿周末在家也从来不午睡，但是一到晚上情绪就开始不稳定，一点小事、一句话就能挑动她的情绪。家长们可以观察一下孩子，大多数都是如此。而午睡了的孩子就不会有此情况，午睡后精力恢复了，情绪也会比较稳定。

在此说一下女儿班里不午睡的小朋友，刚开始那一年里，因为强制午睡她还是睡不着，老师便不再强制，午睡时她有时候画画、看书，有时候和老师的小宝宝一起玩。因为班里只有这一个不午睡的孩子，所以管理起来也没有太大难度，在老师可承受范围内。

一年后主班老师因为个人原因调到其他园里了，新来的主班老师对于午睡全部强制执行。这个小朋友不午睡，老师开始找妈妈聊，要求妈妈每天调整孩子作息时间，早睡早起。一个多星期后，硬是给调整过来了，至少每天午睡没有问题了。

不过期间孩子因为午睡的问题，也曾经不愿意去上幼儿园，妈妈是全职太太，也不强迫送园，不想去了就在家休息一天，如此半年多下来了，孩子各方面都没有受到影响，一样活泼开朗，每天生龙活虎的。

家长可以在家调整一段时间孩子的作息，每天早晨早起一个至一个半小时，中午的时候可能就会比较困了。如果还是午睡比较困难，也不用太担心，到了幼儿园，有了午睡的氛围，大多数孩子还是能很快睡着的。

一诺妈聊育儿

这点我觉得我有发言权。我家儿子上幼儿园的时候，从一开始就不喜欢睡觉。问他为什么不睡觉，答曰：不困，睡觉好无聊啊。刚开始上小班的时候，老师强制他睡觉，他就躺着假装，其实眼镜瞪得老大。有一次晚上放学，儿子回来以后跟他妈说，“妈妈，你知道我们老师喜欢看什么电视剧吗？”他妈妈说不知道。然后，他骄傲的说，“我知道，她们喜欢看三生三世十里桃花。”我们很吃惊，异口同声的问，“你怎么知道的？”他说，“我中午躺在床上没有睡着，偷听两个老师聊天呢。”

可见，午睡对他来说，是多么无聊的一件事。唯一的乐趣，可能就是偷听老师聊天了。三年的幼儿园基本没有午睡过，后来干脆不躺下睡，直接坐在教室一角自己玩。至于幼儿园和老师为何一定要孩子睡觉，其实也是可以理解的。老师们带着这么多孩子，忙活一上午了，也是需要吃口饭、歇息一下。

花雨微风

您好，我是高级孕婴师、家庭教育指导师羊驼妈妈，很高兴回答您的问题。

虽然每个小朋友体质不同，睡眠情况也不一样，但是当把孩子送到幼儿园就要遵守幼儿园的规定，可能你的小朋友精力比较旺盛，不习惯午睡，但是在别的小朋友休息的时候，你的小朋友玩闹就会影响到其他孩子的，这样也不利于老师看管孩子。而且其实午睡对孩子也是很有好处的。

首先午睡可以保证孩子的精神状态，孩子在上午的时候又是玩闹又是学习的，脑力和体力上都消耗巨大。午睡的话就可以帮助孩子在下午的时候精力充沛。学习效率也会有所提高，不然的话在下午，尤其是夏天的午后，孩子很容易发困。

其次充足的睡眠有利于促进新陈代谢，帮助孩子生长发育。孩子在睡眠时脑垂体会分泌出生长激素，生长激素可以帮助孩子成长发育。相反如果睡眠不足的话，孩子可能会暴躁易怒、多动等。

最后午睡的习惯是可以慢慢养成的，中午午睡时间不必太长，睡太多的话也会影响到孩子的发育，但是午睡时很有必要的事情。家长不应该太过纠结，多配合老师帮孩子养成午睡的习惯对孩子是有好处的。

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羊驼妈妈

奶爸观点：只要不影响其他小朋友，而自己孩子每天睡眠充足的情况下，可以跟幼儿园老师沟通的。

关于午睡的问题，我可以分享一下我孩子的情况。

我孩子现在6岁，从上幼儿园到现在，几乎从来都不睡午觉。

最开始幼儿园老师让我孩子午觉时，我孩子就会跟隔壁床的小朋友聊天。一直聊到对方都睡着了，我孩子孩子不停讲话。

后来老师实在没办法了，但是又不能让我孩子吵到别的小朋友睡觉。所以之后每次午休时间，我孩子就到幼儿园的图书室去看漫画看书什么的自己玩儿。

其实老师也是要午休的，带那么多小朋友，中午难得的休息时间肯定能眯会儿最好了。

所以我觉得，幼儿园之所以要求孩子睡午觉，一方面是想让孩子有足够的休息时间，养精蓄锐下午才有精神投入到课程中来。

另一方面我觉得也是老师们也需要休息，不然下午没精神的情况下，也不能好好带小朋友了。

作为家长来说，我觉得还是要以理解为主。但如果孩子确实没有午休的习惯，就像我家小朋友一样。

那你可以跟老师打个招呼，让孩子自己看看书或者玩玩具什么的。只要在安全、不吵到他人的前提下，我相信老师们也不会强行让小朋友去睡午觉的。

如果孩子休息时间不够的情况下，是会影响孩子发育的。

我的孩子虽然不睡午觉，但是跟你们情况差不多，我们每天晚上八点半就必须让孩子开始睡觉。从小到现在一直都是每天晚上八点半准时睡觉。

所以在保障孩子每天有充足睡眠时间的情况下，你可以直接跟老师说一下，就说自己孩子没有午睡的习惯，也不需要午睡，午休时间麻烦老师带着去看看漫画书就可以了。

超级奶爸的百宝箱

出于对孩子身体考虑吧，毕竟，孩子的生长发育都是在睡眠中进行的，充足的睡眠，是保证孩子健康生长的一个非常重要因素。

学习、玩耍了一上午的孩子，中午吃过午饭后，会有困顿的现象，适当午睡，养足精神，更有精力应对下午的幼儿园活动。

对于幼儿园小朋友来说，每天的合理睡眠时间应该在11到12小时，也就是说，除了晚上正常休息睡觉之外，白天还需要一段时间的睡眠，才能满足孩子生长发育的需要。

美国一所研究机构发表的最新研究报告显示，睡眠不足会对儿童新陈代谢、活动与饮食习惯产生负面影响，导致儿童更易变胖。

充足睡眠有利于体内新陈代谢、生长激素的分泌，而睡眠不足则会改变体内碳水化合物代谢，妨碍生长，孩子情绪暴躁，体重也会受到影响。

因此，从孩子健康成长角度来说，幼儿园会安排孩子午睡，如果自家孩子不愿意睡，还是要自己调整，以适应幼儿园的作息安排。

亲子心理师徐婧英

我的宝也是精力充沛的孩子，我也问过这个问题——

有一位妈妈吓唬我，虐童事件很多都发生在午休时间。

有一位奶奶警告我，不睡午觉，老师一定会惩罚他的。

最后都建议说，还是现在开始培养吧。

在幼儿园里，我看见过孩子不睡陪玩的老师，我看见过抱着哄宝贝睡觉的老师；我看见过宝贝睡不着讲睡前故事的老师……孩子午休，老师一样是有爱心的老师。

为什么幼儿园规定中午孩子要睡觉呢？

1.经过一上午的游戏学习，孩子确实累了

在幼儿园，上午的各种课程安排得很多，又唱又跳在身体上是疲惫的，又学习了很多新的东西在精神上也是疲乏的，所以通过午休静心养身。

其实，在午饭时有的孩子都扛不住了，有一次看见一个宝贝拿着勺子坐着就闭眼了，头一点一点地在那儿磕睡。因此，我真的相信了“累了，坐着也能睡着”。

2.老师作个心理调解

首先，孩子中午睡觉，老师必须在岗看孩子！

孩子几乎都睡着了，老师终于可以把紧绷的神经稍放松一些了，只要看护那几个不睡的孩子即可；每隔二十来分钟巡视一圈，帮孩子盖盖被子。

幼儿园的宝宝必须睡觉吗？

宝宝可以不睡觉，但是必须闭目在床上养神，不可以说话，不可以动，不可以……孩子不睡觉更不容易，所以能培养午休的习惯尽量培养吧。

努丽

幼儿园为什么要让孩子睡午觉？幼儿阶段，孩子的睡眠时间不低于14小时，显然这14个小时不能仅仅从晚上的睡眠中获得，所以对于幼儿来说，不管是在家里还是在幼儿园，中午都是需要午睡的。

对于幼儿园来说，中午让孩子去睡觉，还有着更多的意义。

第一，睡午觉是为了让孩子们下午的精神状态更好。我们说了，睡午觉是为了长身体需要，对于幼儿来说，一旦感到疲劳更容易哭闹发脾气，只有孩子们中午睡得好了，老师管理起来相对会更轻松。

第二，睡午觉是在帮助孩子建立良好的习惯。幼儿园是帮助孩子培养习惯的地方，午睡的习惯不但幼儿园有，小学也有，受益一生的好习惯当然是要从小开始培养。

第三，在幼儿园睡午觉，也是在帮助孩子建立规则。幼儿园属于集体生活，在集体生活中学会遵守规则很重要，如果不能够遵守规则，孩子会很难适应社会。

所以，不管从哪个方面来说，在幼儿园睡午觉都是十分必要的，至于孩子不爱睡午觉，父母应该帮助孩子一起想办法来解决这个问题。

首先，家长要帮助孩子学会自主入睡。很多孩子不愿意午睡，因为家里有人哄，但是上了幼儿园，没人哄就不爱睡觉。

其次，孩子不睡午觉，教会孩子不要打扰其他人，如果真的睡不着，可以睁着眼睛，但是不能打扰到其他人。

第三，如果孩子真的是特别特别难以入睡的孩子，家长是否可以和老师沟通一下，看下在不影响其他人的条件下，能让孩子去做点别的事情。

过了春天就是夏天，天气越来越长，孩子只有休息好了，才能吃好，玩好，所以还是尽量的去培养孩子的午睡。

豌豆妈妈育儿

我家二宝现在一周岁多了，每天中午都不睡觉。父母上了一上午班，很愿意中午休息一下，可是孩子不睡觉，家长根本捞不着睡觉，怎么办呢？

最近和同事聊天，同事说现在的幼儿园都要求小朋友睡午觉。我就害怕了，我家孩子从来不睡午觉，那要是上幼儿园要求睡午觉我家孩子干什么呢？是不是老师强制孩子睡呢。想想就心疼。为什么幼儿园要求孩子一定要睡午觉呢？

幼儿园是一个集体生活的地方，一个班大约四五十个人，也就三个老师。到中午的时候有的孩子睡午觉，有的孩子不睡午觉，这样老师就管理不过来。因此现在幼儿园规定，让每个孩子必须睡午觉。睡午觉真的对孩子好吗？

据调查发现，睡午觉能增加孩子的记忆力，同时睡午觉后，下午孩子的精力就旺盛，所以我觉得孩子还是应该睡午觉的。可是有的孩子不爱睡午觉怎么办呢？

这就要求家长在孩子上幼儿园之前，培养孩子睡午觉的习惯。

一家长陪同孩子睡午觉；

二上午不要让孩子睡觉，到中午的时候孩子就有点困，孩子睡午觉就容易了。

孩子睡午觉的时候，我们一定要让环境安静，不要嘈杂。同时家长控制孩子睡午觉的时间不要过长，应该在半个小时至45分钟左右。

总之孩子上幼儿园一定要有午睡的习惯，因为这是幼儿园的规定，所以做家长的一定要慢慢的养成孩子午睡的习惯，这样也省去老师和家长的很多麻烦。

妞妈教育心得

培养孩子的午睡习惯是幼儿园的统一管理制度。如果孩子不愿意睡午觉，可以循序渐进的引导，从最短的时间开始，逐渐培养孩子按时休息的习惯，这样才能适应园区的制度。

幼儿园是一个大家庭，有很多的孩子的地方，每一个孩子性格迥异，在接受不同的家庭教育之后，融入到幼儿园的大家庭中，很多家长和孩子都有点不习惯。但是为了照顾大多数人，所以还是要适当的调整一下每个人的状态。

睡午觉是幼儿园的一个规定，上幼儿园的孩子大多数在3-6岁之间，这个年龄段的孩子活动量大，朝气蓬勃，但是也容易感觉到疲惫。有的时候孩子为了一些好玩的活动和游戏而忘了休息时间，这样就容易错过了正常的午休时间，所以，幼儿园安排孩子睡午觉是有道理的。

前半天学习之后，后半天需要保证一个充足的精力，像我们小区的幼儿园，每天八点接送，到了晚上五点半才放学，和一般的公司规定都是一样的，所以，这么长时间，如果中午没有午睡，那么孩子会很累，老师也会很累。

幼儿园的午觉时间同时也是老师的一个休息和调整的时间。孩子自我控制能力比较弱，在午休时间如果都不睡觉，那么也会发生很多的事情需要老师去协调和处理，对老师也是一个考验。

如果您的孩子不愿意睡午觉，那么可以跟老师协调一下，看有没有别的方法，比如中午将孩子接回来，或者选择让孩子做一些动静比较小的活动，比如看书！

SUM电影

为什么幼儿园一定要求小朋友睡午觉？

睡眠是人赖以生存的必需品，就像食物和水一样，是人不可缺少的。

研究指出，30～40分钟的午休能将人的认知能力提高40%。

从人的生理活动来看，中午温度最高，人体皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，孩子玩了一个上午，都会感觉有点累，如果中午休息一下，下午就会很有精神。

午睡的好处

提高记忆力和学习力

现在的幼儿园小朋友也需要学习很多知识，有需要知识需要记忆，调查显示，午睡可以在脑神经巩固其识别到的信息前起到对大脑运转的保护作用。

促进运动

小朋友们在幼儿园跳舞，玩游戏，运动量很大，午睡可以促进小朋友们主动运动。

可以起到补觉的作用

很多家庭由于父母晚睡，孩子也受到了影响，养成了晚睡的习惯，那么，午睡就可以起到晚上睡眠不足的作用。

有利于身体健康

短睡研究专家Sara Medrlick博士说：一般来说，小睡片刻通过使睡眠者快速进入和退出睡眠状态而有助于心脏功能、荷尔蒙稳定与细胞修复。

午睡的注意事项

一，午睡的时间最好保持在半个小时左右，最好不要超过一个小时，如果时间太短，很难起到缓解身体疲劳的作用，如果时间太长，反而容易让头脑昏昏沉沉。

二，不能一吃完饭就睡觉，有些幼儿园老师让孩子们一吃完饭就去睡觉，这样其实容易引起脑供血不足。要休息15分钟左右再去睡。

三，醒后不能立马起床，最好等几分钟后再起床，立马起床，身体各器官无法适应，容易发生意外。

总的来说，午睡对孩子的身体发育，智力发育都是有好处的，父母在家应该培养孩子午睡的习惯，孩子的健康是父母最大的责任。

關鍵字: 睡午觉 幼儿园 小朋友