梦是我生命的一部分

答者：暖心理咨询师赵咪咪

快来关注暖心理头条号，温暖你的世界 让我们一起温暖世界 ~

暖心理

我在2009年10月16日那天早上8点种的时候，接到母亲去世的消息时，我从希望母亲能够病愈出院回家到母亲的突然离世我一下子就绝望了，我在医院的太平间里看见母亲没有闭上的眼睛和还有余温的手，我感觉母亲没有走，我难过的想母亲能活过来和我一起回家就好了，在亲友给母亲合上眼睛，把我拉开的时候，我的精神一下子崩溃了！

我一想到母亲自己一个人在重症监护室里去逝，我就心疼的要死，2009年10月16日，济南市正在开城运会，老公他们忙安保工作，顾不上陪护和照顾我，由于悲伤过度，我出现了幻听幻觉、不分昼夜地哭泣、自责自己没有照顾好母亲，觉得自己是个罪人，最后就是想到了自杀，这样就可以和母亲团聚在一起了！

我不幸成了重度抑郁症患者，家中的哥哥看出我不正常了，于是我第一次在殡仪馆里的棺材上准备撞馆自杀的行动在4个亲友的紧紧的抓住下没有成功。于是跳楼、用刀切脉、甚至是让我养的狗狗拿铁来咬我等成了我想自杀的选择的方式，可是我家的狗狗拿铁确只是把我伸到他嘴里的胳膊轻轻地含住，看着通人性的狗狗我的眼泪流下来了！我整天不洗脸、不梳头、甚至是不刷牙、每天躲在被窝里哭不再走出家门，我的交警老公一开始光忙工作了，没有想到我得了重度抑郁症，他认为平时开朗乐观的我只是悲痛过度，时间长了就会好了。等他看见我越来越不正常的时候，他咨询了医院精神科专家朋友，并听从了他的劝告，像我这样因为重要亲人去世受打击的患者最好自己走出来，离开熟悉的地方到一个新地方开始新生活！疼爱我的老公，带着我毅然离开我们居住在市区的漂亮舒适的大房子，带着我和我的狗狗拿铁它们一起来到了他工作的附近，各方面条件都比较差的城乡结合部租房居住了！

整整八年，要强的老公不让亲朋和单位的领导和同事们知道，他默默地承受着巨大的压力，一边坚持工作，一边照顾我，我情绪低落，他怕我想不开去自杀，不管白天还是晚上他都抽空回来看看我，如果太忙没时间就不停的给我打电话，他帮我洗澡、洗衣服，带我去散步、去山上和河边玩，经常把我搂在他宽厚的怀里不断地回忆着我们当年我们恋爱时的那些美好的爱情，让我受伤的心灵得到安抚。

只要我开心想要吃什么、穿什么老公统统满足我，有时候心情不好拿着钱去冲动消费，买了好多不需要的商品，事后自己都觉得后悔！有的时候我也挺心疼我老公的，我说放手吧，我去找母亲，你也可以解脱了！老公说我们夫妻多年，非常恩爱，不但有爱情还有亲情，我不舍得你！即使我再找一个媳妇，她也比不上你对我的理解和疼爱，我一定把你从抑郁症里解脱出来，我听后泪流满面，老公我一定用自己的毅力和对你的爱，走出抑郁的雾霾！

人一旦有了牵挂，渐渐地自杀的念头在消失，我开始注意梳洗打扮了，开始上网游戏了，看电视剧了，终于在今年的春节我突然觉得自己有了一个大变化，我突然能写文章了，也想回市里的家里看看了，老公怕我会看见原来的房子和邻居还会刺激到我，他为我重新购买了一套27楼的电梯小房，并且装修的温馨浪漫，他笑称为我找回当年的我们的爱情小窝！

现在抑郁症好了，心态也发生了变化，我现在一直想帮助一些正在遭受痛苦折磨的抑郁症患者，正好今日头条给了我这个平台让我利用自己的专长来帮助他们，我写过的几篇关于抑郁症的文章很受欢迎，连续两个月被今日头条评为“优质创作者”，我自己的心里也充满了喜悦和动力，

谁说抑郁症患者是废人，如果病情恢复好转了，他们一样还是各行各业的精英！抑郁症患者希望你们能拿出勇气和毅力，在医生和家人的陪伴支持下，勇敢的走出抑郁，你们的面前会是一片光明！

快乐公主

一个人经历绝望之后，各种抑郁症好了，心态也好了？

然后，从理论上来说，也许经历过绝望后，心态和抑郁症都好了，正是我们俗话说的“大难不死 必有后福”吧。

我没有经历过绝望，但我常常能从世间各种绝望的事情中得到感悟，心灵也得到放松，也就是所谓的心态变好吧。

前年除夕之前两个月，我家后面一户人家，也是我一个远房堂哥堂嫂，永远失去了他们唯一的儿子。他儿子才23岁，一个很帅气阳光的小伙子。那时候，他在东莞一个亲戚开的小公司上班，工作是给人家装监控。不幸的是有一天，不知道什么原因，他居然在装监控时被电死了！死后两三天才被发现，在一个角落里。他爸妈听到消息后，没命地往东莞赶。后来好几个月，他妈都不出门不说话，整个人和死了一半一样，他爸爸见人时倒还能笑一笑，但也基本是强颜欢笑。

家人的平安健康，就是上天对我最大的恩赐。每次看到新闻里各种灾难，以及生活中看别人经历的悲痛，都让我一次次觉得，世界上没有任何事比家人的平安健康更重要，包括我的抑郁症。虽然这么想不能治好抑郁症，但真的能缓解我焦虑的情绪，能让我心态更平和。

我还认识一个年轻妈妈，她年纪比较小就开始得了躁郁症。和躁郁症“斗争”时，她觉得很痛苦，好在她够强悍。可她的厄运居然还没完，后来她儿子又诊断为自闭症，老公怨她，说就是因为她躁郁，儿子才这样。后来，她又得了癌症，第一次治疗倒还顺利。可是去年年底，她的癌症又复发了，还是她那种癌里面，小概率最难治的一种。她老公还骂她是残次品，好在她很理智坚强，一直都是。

我觉得，题主要表达的应该是：一个人经历过绝望，最后发现是虚惊一场，然后抑郁症和心态都好了吧？比如一个人被误诊为癌症，最后发现很健康，也许抑郁症就好了，心态也好了。可是说一个人有抑郁症，然后再经历一系列的绝望，人生完全完蛋了，然后抑郁症就好了，心态也好了，我看不大可能。

综合上述：我认为一个人经历过绝望后，发现是虚惊一场，可能会让他抑郁症变好，心态也变好；但一个人经历着抑郁症，然后又经历一系列绝望的打击，是不大可能抑郁症变好心态变好的！

剧评社

看到这个问题，好像说的是我哈。我发现快乐公主也是。不过我的经历跟她不一样。

我从来没有意识到，是在回答了很多次抑郁症的问题后，才忽然发现，原来我是重度抑郁症患者。

前天有个朋友跟我聊天说我，抑郁症不像能找上我。还夸我幽默，这是第一次有人夸我幽默😊女孩好眼力👍

昨天回答一个高中生的问题，忽然想到自己，原来我从上学时就开始得抑郁症了，那时还没听说过抑郁症是啥？我不喜欢自己的内向，总是羡慕爱说爱笑的人，那时人们普遍认为内向的人性格比较孤僻。我在人群中最寂寞😭一句话也接不上。

上班以后失恋自杀过一次，虽然以后没有极端行为，却经常有自杀的念头，只不过怕父母伤心，他们会痛一辈子。所以不敢再试了。

可是这一生坎坷不断。

恋爱不顺利，大龄剩女的日子不好过啊，感觉进入婚姻才能让人停止问我，仓促逃离进婚姻里，可是婚姻不快乐呢？就像鸡对鸭讲，就像两只拴在一起的蚂蚱，谁也跑不掉，只能互相折磨。直到因为上火得了耳鸣……

一个人心里会长草，这样的两个人在一起，却是在种刺儿，伤得体无完肤😭

离开是最好的选择……

可是耳鸣迟迟不好，听力又开始下降……

那些日子，夜晚总是睡不着觉，我总是蒙着被子嚎啕痛哭，为什么要生我？难道我就是来这个世界受罪的吗？这样的生活有什么意思？

我看书，我学写作，我觉得已经看到了希望，感觉自己慢慢走出人生的阴影。也发表了几篇文章。

还要生活，热心的亲戚朋友总是在为我张罗找对象。我朋友说你没有孩子，长得也漂亮，好找。

再婚如果有孩子，需要考虑的问题就会很多很多。我的条件有优势。

可是因为听力不好，我是自卑的！遇到条件好的人，我觉得配不上人家，怕委屈对方。遇到条件差的，看到那张不屑于顾的脸，还那么丑，我又不想委屈自己。

有个朋友的话对我影响很大:不要问别人喜欢不喜欢你，要问自己有什么值得别人喜欢的？

现在回想这些事情，没觉得怎么样？可是当时的我，处境非常尴尬，内心总是无法平静，又总是失眠，心事重重，难以入睡，我跟我的老师诉说，老师推荐我看金刚经，可我看不进去。

老师说你这样的情绪不适合些文章，也写不出有质量的文章，因为内心负面情绪太重，哪还有心思去琢磨文章呢？

我在患耳鸣以后，一直没有放弃治疗，我开始关注中医养生。一个失去健康的人，最懂得健康的重要性。因为总是熬中药，我吃怕了，也没见好转，又开始关注食疗养生。

就这样不断尝试中，忽然慢慢感觉，脾气好多了，变得很有耐心，不再多愁善感，内心总是充满阳光，有不高兴的事，也不会总是钻牛角尖，走不出来。我内心只有一个念头:好好努力，让自己越来越好，让人忽略我的短板。

我开始寻找原因，肝郁不舒，肝火旺，我在回答问题时，不止一次提到这个问题，也有朋友给予肯定，这样的治疗是有效的，只是需要时间。

还有就是家人的无微不至的关怀，我得到家庭的关爱超过同龄人很多很多，让自己变得更好，有能力照顾自己的父母家人，也是我的最大愿望！

然后就是有自己的爱好，多读书。我的文章发表时候，也是我特别高兴的事情。今年我的一篇获奖文章《乡愁里的金海湖》，出作品集时，被排在首页，也让我着实高兴一把，比去年获奖还高兴！

我在今日头条回答一个抑郁症的感觉，点击率特别高，我才发现有这么多抑郁症患者。我心里很想帮助他们，因为有过相同的感受。

感兴趣的朋友可以看看，我在一个多月回答了十几条关于抑郁症的问题，希望对朋友有帮助。

其实我不想太多回忆过去，因为我发现每次想起来，耳鸣会加重。所以也提醒那些抑郁症的朋友，倾诉不是最好的办法，要漠视它，去做自己感兴趣的事情；要习惯它，就像习惯一个有缺点的朋友。

天塌下来有高个顶着，兵来将挡，水来土掩，有问题就想办法解决，不能解决先放放，顺其自然，是顺应天地变化，不是随波逐流。

有个成语叫:否极泰来，逆境达到极点，就会开始向顺境转化。我觉得是生活逼得你必须努力，必须改变，才会有新的机会产生……

秀春说健康

这是一种类似于触底反弹的情况。每个人都有自己惯用的心理防御机制，这些防御机制决定了我们如何应对自己的情绪反应，从而影响到我们在应对各种情况时，会作出怎样的反应。

挫折是使人成长的。人的一生就是一个成长和不断适应环境的过程。

当我们做的某件事没有达到预期的效果，我们会体验到挫败，以合理化为防御机的人，会为这个结果找原因，以升华为防御机制的人，会从这个结果中看到积极面，而以内射-投射为防御机制的人，则会感到整个外部世界都在和自己做对，都是迫害性的。

找原因的人和看到积极面的人，都比较容易从挫败感中走出来，是比较高级的防御机制。而感到被世界迫害的，会更深地陷入痛苦，这和处境本身没有关系，而是他们自身的防御机制没有在适当的成长阶段得到成长的机会。

前面说过，我们的心理防御机制影响我们的应对模式，当一个人的应对模式无力应对理实情境时，也就是遇到挫折时，就会影响情绪，这时，如果能主动做出改变去适应环境，不仅没有什么不良影响，反而是一次成长的经历。

但这并不是没个人都能做到，因为心理防御机制只有对应的那个成长阶段的需求被满足到，才可能向高一级发展。作为成年人，身边的人无法去满足他童年期、幼儿期、婴儿期缺失的需求。所以很多人在遇到并非绝望，只是不够圆满的处境时，会陷入抑郁心境，无力改变。

但是，当绝境出现时，人的生存本能会起作用，这时候即使他体验到整个世界都是迫害性的，也会为了自己的生存而战，事实上也是被迫还原到一个婴儿的状态去重新适应外部环境，先建立新的应对模式，再反过来影响防御机制。

这是问题所述这种情况的心理机制。

但是必须要说的是，不是所有股票触底都有机会反弹，人也一样。仍然有很大一部分人，自身不具备触底反弹的力量，遭遇绝境会被淹没。人的个体差异千差万别，所以心理学这门学问才那么吸引人。

疗愈艺术家尚旻

人们经常会有一种体验，就是如果自己身处在某种比较糟糕的情况中时，自己会感觉被全世界抛弃。沉浸在自己对自己的怜惜中时，就很容易产生恶性循环，在忧伤中越来越忧郁。可是如果中间突然间出现了插曲，比如突然患了绝症，整个人都有可能面对失去生命的威胁，这个时候人最焦虑，最关注的就是自己的病情，自己可能会走向灭亡的现状。之前的忧郁啊，悲伤啊都会被排在后面再去考虑。

这个时候你会发现，当你感觉事情很糟糕的时候，如果出现了一件更糟糕的事情，之前的问题就不是问题。其实在心理学上会有一种现象解释这种情况。叫做锚定效应，就是头脑是如何通过第一印象产生偏见的一种心理的偏向。这种效应能指导谈判，预测情绪，议价以及影响人的其他更多的方面。你的绝望经历就是整个人生的那个锚，如果人生是一条曲线，那么绝望一定就是你的最低点，那么其他所有的点都会在这个锚定点之上。离开绝望的点，生活的每一刻都是幸福的。

锚定的例子比比皆是，以情绪为例。心理学家们发现预测我们未来的情绪可能会很困难，其中一个原因是我们会锚固在现在的感觉上。这就是为什么刚吃过午饭的人们，和那些没有吃过的人相比，感觉好像他们永远不会感到饥饿一样，事实上谁也不会表现得这么短视。

由于锚定效应在许多场合中都有出现，没有一个理论能完整地解释它。然而，有一个现代最受欢迎的理论能解释锚定效应在制定决策方面的应用，这个解释就是：我们总是倾向于为我们不确定的东西寻找证实。现在再看题主的问题，经历过绝望后，抑郁症和心态都好了，这是因为，曾经让人抑郁的理由，之后都不再足以让人抑郁。



心理咨询师四四

否极泰来：当一个人处于逆境的最终端，就会向顺境转换；指的是坏运到了尽头，好运就会来。

逆境总会带着成长，当人们惧怕无助时、恐慌急躁时，只要不放弃，试图努力寻找解决问题的途径，放慢速度，放平心态，根据自己的节奏，去坚持，去战斗，最后战胜自己。

经历没有好坏对错之分，只要走出去就会有收获。遇到什么就会经历什么，然后走自己的路，收获自己的成长，这就是人生最好的状态。

那年的高考成绩出来，浩然家里出了事故，最好的朋友不了解他，在他最需要帮忙的时候，竟拒绝伸出援手。

一下子各种问题扑面而来，高昂的医药费，大学的生活费与学费，这些问题让浩然内心爆炸。为什么别人都比自己幸运多？这时候别人的冷眼和耻笑，内心的挣扎和愤怒，悄悄涌上心头。

努力伪装自己很坚强，不被别人看到内心的崩溃，努力地迎合别人的笑容，甚至连自己都瞧不起自己。开始变得自负、自卑，但并不相信老天爷会这样抛弃自己，于是学会看透，学会与人不计较，失去的朋友，也无能为力，一生中的过客很多，没办法一一挽留。

一个人只有经历过绝望，才能体会到真心的可贵，从逆境到顺境，需要经历辛酸、痛苦，而且还需要付出更多的时间和精力。

一个人经历深不见底的绝望，经历别人的冷眼耻笑，经历内心的挣扎与悔恨，才能成熟和强大起来；请你相信只要有足够的坚强，足够的渴望、足够的耐力，老天爷就在那种全是墙的地方给你开一扇门。

不管是晴天还是暴雨天，你都要去面对和经历，上天给予你蓝天的时候，尽情去享受；给你暴风雨的时候，就在暴雨天里求得生存；风雨过后就是彩虹，重要的不是蓝天和风雨，而是你怎样看待这一切，怎样走过去。

欢迎在评论区发表自己不同的观点。

用文字治愈心灵，在文字中获得正能量，欢迎与我一起交流--多乐事MIMI

多乐事MIMI

这个问题，我想不难理解，但也是不是绝对的。

人的情绪就是这样，有好有坏，有希望也有绝望。所有的事情都是经历过好才会看淡

电视局中这样的情节很多，无论曾经多么的傲气，多么的不堪，经历了多大的打击。都只是一段经历。

其实这个问题的结果是两面性的。有的人经历了绝望之后，就真的绝望了，对所有失去信心，失去希望，会对人生也失去信心。然后走上自我毁灭之路。

也有的人，在经历了绝望之后，会激发内心深处的正能量与求生欲，然后会自我进行调整，另外也加强了他本人的心理承受能力；然后就感觉，这些都经历过了，别的事儿都无所谓了，还有什么比这个绝望的压力更大的。只要不死，终会出头！

这是一种越挫越勇的状态

也有一些人，经历过绝望之后，心理会发生巨大的变化，在在这个变化中，会让当事人去深度的思考人生中的各种过往并作深刻的总结。同时也会在这个思考的过程中去慢慢修复平静自己的心灵。这是一种至高的觉悟心境，这种觉悟，会让他放下并释怀所有的一切欲望。让内心彻底归于平静。然后看待事物与所有在面前发生的一切都视为常态。并深度理解了事物发展的各种规律。也可以以正确的心态去接纳发生的一切。

归根结底这是一种成长，也是一种人生升华的过程。以上仅是个人见解。不过还是希望看到的朋友能关注一下小编。您的支持才是我们前进的最大动力。

听心小栈

绝望之后，就不会对太远的未来报太大的希望了。但是，人总是想要获得更加快乐一点，幸福一点。于是乎，就把注意力放在更加容易实现的目标上。比如，转化一下职业，换一个更加适合自己的职业，或者，把手头上的工作，做到最号，享受这种做事情的感觉，而不是想着，如何获得多大的成就。就是享受事情本身不再抱太多希望，反而能够获得更多的乐趣。

还有就是，踏踏实实的做点自己喜欢的事情，有意义的事情，或者，能够恢复生命力量的事情。比如，爱好，锻炼，学习。不再对一个结果执着，而是去做更多的事情。这个时候，当我们的注意力从对失败，别人的眼光，对自己的评价中解放出来的时候。我们自己就在做事情，和与人相处中，慢慢专注下来。

可能过去对自己有好高的期待，但是，现在对自己并没有太大的期待，而是专注于过程和当下。这个时候，我们世界观，目标，价值观改变了，我们更加享受生活本身了，甚至是，感恩。感恩到我们其实拥有很多事情，但是，却总是再执着于某一些缺乏的。知足常乐，想到自己身体还算健康，还有家人，还有朋友，只是现在养病了。放弃了以前的一些所谓的梦想，放下以前执着的自我，可能才能够归回真实，享受真实的幸福。

猫黍说

到底怎样才能是绝望呢？

我想绝望这种心理过程并不是一个统一的标准，每个人对于事件的思维方式不同也决定了人们怎样来看待这个事件，对于一个人是绝望的事情也许对另一个人只是磨砺，所以最终带来的心理影响也是不同的。那么，人经历绝望之后会有怎样的心理反应呢？

对于大多数人来说，经历绝望状态就像是价值观、人生观都被摧毁了，人们陷入一种极端的心理反应当中之后，通常都难以自拔，负面情绪无论怎样都会陷入一种恶性循环当中；正如感冒一般，有的人抵抗能力强，好的很快，有的人却会发展为肺炎甚至更加严重。所以，绝望对人的意志力，心理承受能力都是一次极大的考验。

当然，我并不知道题主所说的绝望是何种事件，如果是人生的一个低谷状态，我想不死便不是绝望，只是我们经历了人生中比较黑暗的一段。我想低谷对人造成的心理伤害不言而喻，但是，低谷能够给我们带来的好处可能也是非常多的，正如题主所说，绝望虽然带来一段时间的低迷，但是，它也给我们带来更多的希望，哪怕只有一点转机，给人们带来的振奋都是十分之大的。所以，经历绝望的低谷之后，迎来人生新的曙光也是很有可能的。

但是，这并不是每个人都可以做到的，当我们陷入某种人生境地时，承认自己现在的结果，承认自己的弱小，承认自己的失败，其实就是在给自己降下一个缓坡，因为只有这样，我们才能在对自己的坦诚中继续前进，否则，这种心理矛盾最终会导致更为严重的心理问题。相反，则会给我们带来新的希望。

關鍵字: 生活 健康 当中