穿過綠樹掩映的大門，在院內繞過幾個路口，才能看到這個地方的大門。沒有專門指引，這個“低調”的健身會所你可能找不到。
順著樓梯，一踏進房內，炫酷塗鴉就撲面而來，沒錯，“十三潮”就是它的名字。
450平米的獨棟別墅，內有四層獨立區域，只為熱愛健身的人提供私人定製服務。
一層的 “格鬥區”擺放著護具，地面採用減震、防滑、隔音的橡膠墊；“體能區”鋪著美式健身訓練用的專用草坪，戰繩、阻力橇等運動在此訓練。
二樓是“器械力量有氧區”。
樓梯是水泥地，原汁原味。
三層是“女性天使塑型區”和“體測區”，牆面上是整幅手繪“天使翅膀”，在這裡健身，只會有動感與夢幻的體驗。
四層“有氧運動區”。
英國EM悍馬系列、有氧設備美國OCTANE傲客系列、小工具Joinfit系列……專業健身設備滿足各類、各種健身需求。
同一區域、同一時間內最多隻可以有兩個會員鍛鍊，充分保證私密空間。獨立體測室，根據體測數據及身體情況，私人定製訓練方案。
每天，工作人員都會走進這個磚門，為客戶準備定製蛋白飲品、時令水果和營養配餐。
哈曼卡頓頂級音響、定製香薰、阿迪達斯、資生堂洗漱用品免費提供。
每天12小時隨時響應，客戶有需求就車接車送，每個會員可任意約所有教練的課程。
藍白相間的休憩區。鍛鍊完，一邊補充著蛋白粉，一邊欣賞這獨有“美式工廠裝修風”。
室外露臺。沒有健身房通常的喧囂，只有別墅區裡特有的安寧！
“十三潮“創始人趙龍（圖左），擁有十餘年健身教練從業經驗，北京體育學院運動訓練專業畢業，曾獲全運會54公斤級跆拳道亞軍，多次斬獲省級體育及健身比賽獎項。
去年年底，厚積薄發的趙龍和同為健身達人的聯合創始人Sunny決定推出健身會所“十三潮”，顧名思義，就是讓十三朝古都“潮”起來。
在趙龍眼裡，很多人對健身的認識存在著誤區：“上班都這麼累，哪有精神去健身？這是不去健身最多的理由：有經驗的人都瞭解，鍛鍊本身是克服疲勞最好的辦法。”
壓力越大越需鍛鍊，很多國家的領導人都健身。健身不僅提升精力，還能激發潛能。
“第二個誤區是隻注意某個部位的鍛鍊，尤其是女士。塑造一個勻稱、健康的身材，進行全身鍛鍊至關重要，否則可能會比例失調。”
“第三個誤區是沒有專業指導，只憑感覺自己鍛鍊。有氧舞蹈、動感單車、健身操、划船器……健身項目和器械很多，可是如果沒有依據身體特點進行健身，結果可能就會事倍功半。”
“第四個問題是‘三天打魚，兩天曬網’，想起來時心血來潮，可是過幾天，熱度沒了，健身卡從此沉睡。”
“今天，為什麼歐美人看起來要比我們中國人強健很多？這離不開他們日常的鍛鍊，更與歐美積澱數百年的健身文化緊密相關。”
19世紀的健身器
早在1794年，德國人就構建了完整的體育課程體系；1902年，美國人創造了男子身體機能測試這一概念，並指出：“不好好鍛鍊身體的結果是，變胖、變醜、變笨”。
到了上世紀二三十年代，一個叫埃德蒙·德尼羅的法國人，撰寫了很多和健身有關的文章，配上圖片，將健身概念在全歐洲推廣開來。
如今，健身早已深入歐美人的日常生活，“在美國，很多小孩子9歲左右開始鍛鍊，15歲左右就開始練肌肉了。”
“現在，中國家長更願意給孩子報各種興趣班，對體育鍛煉一直忽略。別說和歐美人比，我們今天男女身高增長的幅度已經低於日、韓了。”
過去一百年，韓國男性增長了15.17釐米，日本男性增長了14.65釐米，位列全世界“長得最快”的男性榜單中的第三名和第五名，中國男性只增長了10釐米。“日韓的身高崛起，顯然和兩國推廣‘終身鍛鍊’運動密不可分。”
“只要是4歲以上的孩子，無論男女，我們都有針對性的健身項目。根據孩子特點，量身制定最符合的健身計劃。”
孩子從小健身，能增強體魄，提升身高，激發腦部發育，更能促進健康性格和昂揚向上自信力的形成！
“針對成年人推出的項目包括格鬥、自由搏擊、拳類……總有一款符合你！”
健身需要氛圍的帶動和鼓舞：“它代表著更積極的生活態度，希望更多的人愛上健身，並且到大自然中去，享受鍛鍊的樂趣！”
“通過健身可以增強體格、美體塑形，但它的作用遠不止這些：看到身體從減脂到增肌，一點點發生著變化，這正是一個不斷蛻變、重塑自我的過程。”
健身會改變你對待生活的態度，它本身就是陽光、樂觀的代名詞，會讓你在最美好的年歲，憧憬著最鏗鏘的未來。
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