人是离不开水的，一个人可以一天不吃东西，对身体不会有很大的影响，但如果一天不喝水的话，就有可能会因为体内缺水而死。曾经有人在地震当中就是因为靠近水源，每天通过喝水来实现体内的新陈代谢，所以存活了十几天。

水的重要性不言而喻，有人说水是最便宜的长寿药，想要让自己寿命加长的话，就应该要多喝水，但其实喝水也是有时间段讲究的，这几个时间段最好应该不要喝水。

一、睡前不能喝太多水

在睡觉之前是应该要少喝水的，因为在人睡着了之后，大脑已经开始处于一种休眠的状态，但体内的新陈代谢却没有停止，这个时候吃进去的水分，被排解之后重新流回到膀胱处，但由于大脑处于休眠状态，所以感觉不到膀胱的活动。经常性的憋尿，就可能会使得膀胱非常脆弱，出现尿毒症或者是其他症状。在憋尿的过程当中，尿液会不停的发酵，产生对人体有害的气体。

除了对身体会造成很大的负担之外，晚上睡觉之前喝水还可能会使得皮肤浮肿，女孩子一般在晚上睡觉之前都不会允许自己喝水，就是因为害怕第二天早上起来的时候，皮肤非常浮肿。想要让自己在睡觉之前尽量不喝水，就应该要做到晚餐的时候少吃一些辛辣的食物。

二、吃饭时不能喝太多水

除了睡觉之前应该要少喝水之外，在吃饭的时候喝太多的水对身体也不太好。进食过程当中，本来胃部就是属于非常饱的状态，如果在吃饭过程当中还喜欢喝水的话，就很容易形成胃部疾病以及消化道疾病，影响人的健康。家里如果有老人，一般父母都会告诫子女，不要在吃饭的时候喝水，认为这样肠子会打结，这种说法虽然缺乏医学根据，但是在吃饭过程当中的确应该要尽量做到少喝水。

水是人体不能缺乏的物质之一，水的价格非常便宜，可以被称为是最便宜的长寿药，但是如果不能够在正确的时间段喝水的话，反而可能会对身体造成很大的伤害。在喝水过程当中，也应该要注意速度，不能喝得太急，每天早上起来可以喝上一杯温开水，这样能促进肠道蠕动，对身体很有好处，每天保持2000到3000毫升的水才能让身体素质更好。