1， “自我覺察”的意識 （如何看待自己）

閒談莫論人非，靜坐常思己過。

在生活、職場中，對自己保有客觀的反思會使你更接近智慧。

所為“反思”，就是反過來思考、“回頭”看自己。

彷彿在你的頭頂前有一個 “懸浮的注意力”，一個更加公正、理性的“你”，對自己的所思、所講、所為做出客觀評價。

開始自我覺察，就要多捫心自問一連串的“為什麼”

我剛才為什麼那樣說（做）？

我為什麼會不屑？

我為什麼會憤怒？

我為什麼會對此感到厭煩？

我在保護什麼利益？

你也許還會追溯到童年。

童年成長的環境帶給你的影響，直到你發現一直帶在自己身上的“模式”，你發現自己存在這樣、

那樣的“模式”，有的模式你是從小用到大的，也許在小時候，那種“模式”幫助你獲得了更多的

認可、關注、安全，但是當你長大了，這種模式可能並不適應成人社會的互動方式。

你覺察了，看見了，接納了，釋懷了，自然就會“調整”到更好的狀態。

2，保持 “好奇心”的意識。 （如何看待他人）

你不僅應該經常對自己發問，也同樣要對外部世界發問。

沒有好奇心的人沒有活力，同時也容易陷入自己思維的死衚衕。

在不干涉別人隱私的前提下，保持好奇心至少有兩點好處：

1）好奇心是獲取好感的有效法寶

如果說這世界上最廉價卻也最有效的饋贈是什麼，就是贈予別人“存在感”。

2）好奇心能擴大你的認知地圖

請保持“好奇心”，哪怕是刻意的好奇。

3， 時刻關注“事實” 是什麼的意識 （如何看待世界）

1959年，BBC採訪問羅素時，最後問了他一個問題：“假如這段影片被1000年後的人所發現，您想對他們說些什麼？”

羅素說：“不管你是在研究什麼事物，還是在思考任何觀點，請只問你自己‘事實是什麼’以及‘這些事實所證實的真理是什麼’。永遠不要讓自己被自己所更願意相信的，或者你認為人們相信了之後會對社會更加有益的東西所影響。只是簡單地去審視，什麼才是事實。”

關注事實真相，就是對是否已看到事物全貌保持懷疑，如果你開始具備這種思維意識，就具備了學會批判性思維的基礎條件。

總而言之：愚者無疑，智者多慮。