暖暖噠12
為什麼越減越肥？你的減肥產品選對了麼
“減肥減肥，越減越肥”、“不吃飽了哪有力氣減肥”，這類話聽著是不是相當耳熟?在減肥道路上愈走愈遠的我們更是無時無刻不在研究到底該如何減肥，市面上如春筍般湧出的各類減肥產品也爭相通過各種宣傳廣告去吸引著廣大消費者。無數次的失望帶來的就是無數次的希望，但是反反覆覆的這種減肥方式，你的身體還好麼?每次所選的減肥產品真的就那麼令人放心麼?
下面，我們就來看看市面上常見的減肥產品有哪些：
減肥藥/膠囊
藥物減肥從藥理作用上可分以下幾類：增強能量消耗的藥物;抑制食慾的藥物;阻止消化吸收的藥物;影響脂肪代謝的藥物。減肥藥之所以能受到大部分女性的追捧，原因之一就是因為減肥藥能在較短時間內達到所謂的“減重”。對於那些急於追求結果的女性來說，有的時候可能都顧不上去查減肥藥中的成分，而更讓人生氣的是很多賣家會引導消費者認為吃了減肥藥之後所帶來的一些頭暈、噁心、嘔吐、口乾的這類症狀都是正常的。這樣下來是抑制了食慾，但副作用這麼大的減肥藥你就不擔心你的肝功和心率麼?
因此，挑選減肥藥絕不能急於求成，很多時候剛開始吃療效一般的減肥藥反倒是明智的選擇，最好是選擇沒一點副作用的，屬於勻速減的那種;當然服用後的副作用、服用禁忌也必須核實清楚。
減肥茶/咖啡/果汁
“月瘦XX斤不反彈”，我們已被這類廣告騷擾得煩不勝煩，然而只有被新聞報道出來了其負面影響，我們才恍然大悟，原來一直喝的是要命的產品!這哪裡是減肥，吃了摻禁藥的產品，這是赤裸裸的在拿廣大人民群眾的生命安全開玩笑啊!究其原因，還是得說我們生活中由於自己喜歡或者欣賞哪類網紅主播，進而就會毫不猶豫地接納她們所代購推銷的這類減肥產品，殊不知這些所謂的減肥咖啡、減肥茶的進貨渠道太複雜，一些不知名的三無產品的廠商專門鑽這種微商代購空子，加上消費者對產品成分不深挖、不懂內行專業知識，所以，不要小瞧減肥產品中的成分，你以為的放心成分未必就讓你安心。
減肥餅乾
說減肥餅乾是代餐的性質一點都不過分，廣告詞裡自然少不了富含蛋白質碳水和膳食纖維……，but這些並沒有什麼用。去年炒的挺火的某明星代言的xx虎減肥餅乾，1000多一盒，一包餅乾熱量在60大卡左右，一天吃3包word媽呀，這和不吃飯有什麼區別呢?很多消費者就會理所當然的認為，那個明星原來那麼胖，他都瘦了，我吃我也一定能瘦。其實真相就是你會短時間內因為攝入的東西少了，而暫時性的瘦，一旦你恢復正常飲食又加之不去運動鍛鍊，你的幾千塊大洋很快就會成為別人家減肥產品的贊助費。
瘦身霜/瘦身貼
不忌口的前提下，再用這些產品是否還會有明顯效果?某寶隨便一搜，就看得到滿屏的瘦腿霜、肚臍貼等減肥相關的產品。跟很多賣家溝通之後二哥發現，這類產品都是要配合部分飲食上的控制，還要運動，你不運動，你塗完的瘦腿霜頂多會變成一層身體乳靜靜的待在你的腿上，脂肪還是巋然不動的。有的還需要敷上保鮮膜等N種輔助工具，但是這來路不明的東西你真敢往身上塗?商品詳情裡貼出來的各種檢測證書是不是P的?有一句話叫做“有假的誰還用真的”，這句話放在減肥產品領域是相當有代表性的。
甩脂機
說到甩脂機，二哥就想起一個段子，有個貴婦去馬場想通過騎馬減肥，結果減了一個月，貴婦一斤沒瘦，馬瘦了20斤。道理是一樣的，你想減肥，你覺得每天往甩脂機上一站就可以不費吹灰之力變瘦?別做夢了!這些機器買完了不超過2周就會成為你家裡的擺設，剛開始你會堅持幾天，如果你不在飲食上改善，想一動不動的不費力變瘦，這基本是不可能的。甩脂機應該改名為腰部震動按摩機，使用之後感覺腰部較放鬆，舒服， 但心率沒有什麼變化。由於身體沒有主動運動，不消耗能量和脂肪，對於減肥卻沒有什麼作用。
塑形衣
就光看這一排穿的步驟，心塞不?就這麼麻煩的產品，依舊有它專門的用戶群體。很多歲數大的阿姨、媽媽，對自己身材不滿意，在美容院做個臉的時間就能聽美容院的工作人員推銷並信以為真的認為身材可以通過塑形衣去得到有效地改善，其實你只是看到了穿上塑形衣那一瞬間的美好景象而已，當你脫下塑形衣，你還是那麼肥，塑形衣只有穿上的時候才能看到它的作用，但也只是暫時把你身上的肥肉勒緊了而已，不要天真的以為塑形衣真的可以改變身形，搞不好，穿的不正規，會造成副乳等身材變形的現象出現，到時就後悔莫及了。
左旋肉鹼
為什麼把左旋肉鹼單獨拿出來說呢?有的人會問，二哥你是不是糊塗了?第一點不是已經說過減肥藥了嗎?NO!左旋肉鹼不屬於減肥藥!這個知識點迄今為止依舊有很多人理解錯。準確地講，左旋肉鹼是一種能促進脂肪轉化成能量的類氨基酸，簡單說就是能促進脂肪更多的燃燒。這種東西少了的話幾乎可以認為完全沒用，多了未必見效，成本也高，還有就是安全性，會不會對身體產生副作用等。
那麼如何挑選靠譜的左旋肉鹼呢?首先，要選擇有正規批文的產品，有國家批號的產品外包裝上都是帶有藍帽標誌，而且在國家食品藥品監督管理局的官方網站上可以查到相關的信息;其次，選擇大企業大品牌的產品，這類產品都是經過GMP認證的，全都是規模化生產，而且也有嚴格的生產管理體系以及銷售渠道;再有，選擇大型連鎖藥店銷售的左旋肉鹼產品，在產品安全性方面更加有保證。
代餐粉
根據中國營養學會的標準要求，18-50 歲的中國輕體力活動女性每日需要大概1800千卡，而代餐系列一般不超過 300 卡，如果一天有兩頓都用代餐，那確實是可以餓瘦的，注意哦，是餓瘦，想想反彈就問你顫抖不顫抖!
發現真相就是輕斷食確實能讓你短期內減重，但減輕的是水分和肌肉，並不是脂肪，而且會造成營養不良以及光速般反彈，也就是當初掉肉的速度有多快，反彈的速度就有多快!
每個人都想擁有好身材，都想把自己變得更加有魅力，減肥產品只是個輔助的東西，真正想瘦成一道閃電，“管住嘴、邁開腿”的萬年不變原則希望大家能牢記，不要想著在減肥過程中能投機取巧，靠減肥產品變瘦的人就像不堪一擊的紙片人，風一吹就瞬間垮掉了。減肥要有一個端正的態度，在選擇任何減肥產品之前更要確保其安全性沒問題的前提下再去考慮產品本身的瘦身原理，不要多花一分冤枉錢。
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去年大學舍友來，5年沒見了，見面後一直在說我怎麼胖了那麼多，一直讓我減肥，後來告訴我她同事在喝某種減肥的東西，效果很明顯。我讓她回去問她同事，減肥的東西叫什麼名字，需要怎麼喝，對健康是否有影響。我同學回去以後，問完她同事告訴我詳細的情況，她也不太知道，我就加了她同事的微信，聲明一下，我同學並不是託，我們革命友情在那呢。問完減肥產品，大致就是個代餐粉，但當時我沒有那麼理智，減肥心切，讓她們給我寄了幾盒，然後我就開始實行減肥，一週之內除了代餐粉和水之外，其他什麼都不能吃，不能喝。我的體重大概以平均每天一斤的速度往下掉，我前幾天買的襯衫，吸著肚子勉強扣上，在一週後，正常穿上了。整個一週下來，大約輕了七八斤，當然，這其中的煎熬也不是一個吃貨能輕易忍受的。這大概算的上是最有效的一次減肥了吧，當然，其實其中的原理無非就是節食，而且是強度節食，換成任何一種食品，每天只吃一點，堅持一週也會有同樣的效果。唉！雖然知道減肥要用健康的方式，但還是難免會走許多彎路，打算下週開始，再進行一次類似的魔鬼減肥，只不過換成營養全面些的產品。
小小的一隻猴子
我自己用了好多減肥產品，糖果的，果凍的，酵素的，代餐的，只要聽說哪個好使，就去用，美容院按摩，燃脂都做過，基本上全是需要自己控制飲食，不準吃這不準吃那，最後越減越肥！後來偶然的機會，老公看我減肥難，就給我買了一袋瘦身咖啡，我喝了一個月，告訴我多喝水就行，不需要節食，我就每天想著喝水，喝水，最後一包下去，一個月瘦了16斤，從130多斤減到110斤，用了一個半月的時間！事隔一年了，現在沒有反彈現象！
奪姐
你好，看到你這個問題，我就跟想和你說下我的減肥之路了[捂臉]首先，減肥不是一件容易事。
剛開始我選擇的減肥產品是在網上看的一個人，直接加她微信，看了好久，最終決定買，她是有一瓶膠囊，一包茶葉，還有貼腳上的祛溼的藥包，最後沒減下去一斤，然後我就找這個人，這個人又開始給我說你需要第二個療程，怎麼著，所以就不用了，感覺是騙子。
第二次減肥，是8月份，這次吃的不是藥了。因為我對象她姐從138斤減到106，而且是個排毒的果子，不是藥，所以我是看她吃了，我才吃的。我是從112減到102，而且他姐到現在都沒怎麼反彈，她那個就是一個青梅果子加上一個代餐，那個代餐裡面含有奇亞籽，而且你可以選擇深排或者淺排，這個作用主要是排毒的同時你可以瘦，我到現在也沒有怎麼反彈，也就是你吃頓飯後增加幾斤，第二天上完廁所，就沒啥了。我個人感覺減肥最主要別找藥
楠寶兒929
試試早晚一杯高纖維營養餐！說說我的經歷吧。我不是節食減肥，一天三餐還是正常吃。本人162，之前體重53kg，自從開始減肥，早餐，一杯高纖維營養餐搭配紅薯或玉米，水煮雞蛋吃蛋清不吃蛋黃，一兩片橙子補維C（高纖維營養餐很有飽腹感，一杯喝完，其實也吃不下太多了）！中午正常吃飯，平時一碗米飯量要減半，牛肉雞肉都可以選擇，再搭配大量新鮮蔬菜水果，晚飯一杯高纖維營養餐搭配一盤素菜，少油。飯後加幾片蘋果 或火龍果或橙子。不吃香蕉。每天還要多喝水！三個星期 我就從53kg減到48kg。瘦得健康美得自然，氣色也好了，人也精神
用戶1868568161
我試過減肥藥、一天吃了一粒，三四天左右、體重差不多減輕了3.4斤左右、差點心臟沒力氣了，後面有運動減肥，一個月左右，5斤、堅持不下來，又放棄、體重反彈，現在穿模具，熱水沒怎麼喝，喜歡喝冰的，體重沒怎麼下降、但是別人都說我瘦了，我自己沒感覺瘦，但是以前緊的衣服褲子都穿的進去、要快速減肥；我感覺太難了
囍堂婚慶
養森瘦瘦包加酵素果凍。我不是產後減肥。至少我是瘦了。可以少運動。飲食稍微注意一點、也不像說明書那樣吃的少、基本能保持早午餐七分飽、晚餐五分飽。因為這是唯一一個和我平時飲食習慣差不多的減肥方法。曾經我也吃過康寶萊。一個月小三千。當時是瘦了。早晚喝奶昔罐一肚子水、當時是有飽腹感、過半個小時就餓了。中午還不讓正常吃飯、叫你吃七分飽。真的是餓的頭暈眼花。餓了就叫你使勁喝水。一天加上奶昔大概要喝三升水。你的營養師還要監督你運動。每天不說健身那種量。但是必須達到日行萬步。我吃了小半年花了一萬多。瘦了二十多斤。代價是月經不調了一年多。停止代餐後兩個月就反彈回去了。
我也不是打廣告或者刻意貶低某產品。只是親手經歷。我目前體重152。還在努力減重。有毅力一起減肥的可以關注我。
其實所有的減肥方法都是堅持✊。
淋de花茶
從小就胖，胖了二十多年了，一直在長胖的過程中，一直想著減肥就是愛吃做不到，前年辦了健身卡，一直沒去，去年下定決心去了兩個月，每天健康飲食，下了班健身房運動兩個小時，快走，動感單車和普拉提。兩個月差不多二十斤。後面就又沒去了。準備今年再加油瘦二十斤。
肉肉姑娘呀
我吃的代餐粉，中國農業大學研發的，因為我是哺乳期，注重安全，堅決不吃藥，吃的一款水果，穀物，薯類，豆類超微提純的一款，不到兩個月瘦了21斤，你可以試試，它是食品，不是藥，而且是正常吃飯，邊吃邊瘦，私聊我，一大把經驗傳授，嘻嘻
米天小鎮
目前，我國唯一批准的OTC減肥藥物，就是奧利司他。奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，人體要消化食物脂肪，必須先把食物脂肪分解成可吸收的脂肪酸，這需要胃腸道里面有足夠的脂肪酶。奧利司他可以跟胃腸道的脂肪酶結合，讓它們失去作用。
吃了奧利司他之後，有一部分食物脂肪，我們就無法消化，也不吸收，直接跟著糞便一起排出去了。 一般認為，奧利司他能減少30%的脂肪被吸收，不過服用奧利司他的同時，還要保持低脂肪膳食。
為啥呢？因為奧利司他會降低了我們消化脂肪的能力，所以如果你高脂肪飲食吃得太多，就可能會哧啦哧啦往外拉油。
從安全性上來看，跟其它減肥藥相比，奧利司他副作用還算比較少的，但是也不是完全沒有。奧利司他可能引起的主要的副作用就是因為脂肪消化不良，帶來的腹部不適、腹瀉、大便緊迫感、油性大便，甚至大便失禁。
其實，經過痛徹心扉的親身體會，我明白了一個深刻的道理，那就是最有效的減肥產品，應該是:
窮！
