馬超73391299
焦慮、失眠、記憶力減退？可能是缺乏這幾種物質
GABA
當大腦受到外界刺激產生恐慌反應的時候，這種活性遞質可以應對恐慌反應，鎮靜神經，從而達到抗焦慮的效果。GABA缺乏會讓人焦慮緊張，不知所措，腦子停不下來，無法放鬆。
血清素
血清素缺乏會讓我們對什麼都缺乏興趣，疲勞，易怒，焦躁不安，從而出現侵略行為和情緒波動。血清素也會影響睡眠質量，使睡眠變淺，睡不醒。
去甲腎上腺素
影響腦力和長期記憶力。去甲腎上腺素缺乏會導致記憶減退，注意力無法集中。
內啡肽
有鎮痛作用，讓人輕鬆愉悅。
多巴胺
傳遞興奮及愉悅的信息，多巴胺缺乏會讓我們失去動力，沒有能量，性慾減退等。
倩Sur
小編很願意為您解答這個問題。請大家跟隨小編，按照了解什麼是焦慮症、焦慮症的症狀、焦慮症產生的原因以及如何治療焦慮症的順序去深入瞭解和認知焦慮症。
一、什麼是焦慮症
焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮（generalized anxiety）和急性焦慮，即驚恐發作（panic attack）兩種形式。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。【來源百度百科】
二、焦慮症的症狀
首先，作為精神症狀，焦慮的臨床表現主要有以下幾個方面 ：
1.焦慮情緒：患者會體驗到無明確對象、內容不固定的擔心、煩躁、恐懼和緊張不安（又稱為「無名焦慮」），或者患者的焦慮體驗與客觀情況嚴重不符（比如只是皮膚髮紅就擔心得了破傷風、擔心致命），覺得危險迫在眉睫或大難臨頭。患者明知不存在真正的危險，但卻無法控制自己的不安。
2.軀體症狀：患者會有出汗、口乾、面色潮紅/蒼白、頭暈、胸悶甚至胸痛、心悸、呼吸急促甚至困難、尿頻尿急、消化不良、便秘、腹瀉等表現。
3.運動性不安：患者可能有肌肉緊張、坐立不安、顫抖等症狀出現，常伴有頭頸部和腰背部肌肉痠痛，及四肢乏力。
作為一種「綜合徵」的急性焦慮障礙（驚恐發作），有如下表現：
（1）突如其來的強烈焦慮體驗，迅速到達高峰，一般歷時 5-20 分鐘，極少超過 1 小時，但不久又可突然再發；
（2）伴有頻死感或失控感，奔走、驚叫或四處呼救，儘快逃離使自己感到不安的環境； （3）患者往往被送至內科急診處理，發作時意識清晰，事後能回憶當時的情況；
（4）發作間歇期，患者除害怕再次發作外，無其他症狀。
三、焦慮症的產生原因
產生焦慮症的因素有很多，但無外乎這幾種：
1.生物學因素，如遺傳影響與生理因素；
2.心理因素，不良的認知，自我、本我、超我的失衡，童年、少年或成年期未解決的衝突等。
3.社會因素，如城市過密、居住空間擁擠、環境汙染、緊張、工作壓力過大等。
4.焦慮症在女性中的影響更大，由於女性對各種感官刺激非常敏感，包括身體接觸、周圍的光線、噪音和氣味，很容易因此歇斯底里地發作起來。
5.生活中再出現了應激事件，如天災人禍等，就更有可能引發焦慮症。因為，在此過程中，心理壓力得不到有效釋放，從而導致持續的緊張、心慌等。
6.焦慮症還與緊張相關的激素，如甲狀腺素、去腎上腺素的分泌紊亂又會加重焦慮症的症狀。
情緒病現在似乎已經成為了一種“流行”。因為醫學的發展現在逐漸關注到人的心理狀態，同樣的也是因為現代生活中人的壓力越來越大，所以心理所表現出來的疾病也越來越多。人的情緒越是壓抑越容易生病，而情緒導致出來的心理疾病，很難被治癒，總是反反覆覆。比如說焦慮症，是現在很多年輕人都會出現的一種心理疾病。嚴重的焦慮症不止會影響到自己的日常，更會負面影響到生活和環境。對於焦慮症，我們如何才能治癒它呢？
1.學會放鬆和放棄
焦慮的情緒大多是因為人在日常生活中體會到了各方面的壓力，而這壓力不只是外界加給我們的，還有自己加諸給自己的。在現在生活中，每個人都要追求上進，但當自己出現焦慮的時候，也要學會著放鬆和放棄，讓自己對某些追求不要那麼執著。
2.找親近的人傾訴
傾訴是緩解心理焦慮的一個很好的方法，通過與人的傾訴可以幫助我們表達出內心真實的想法。有的時候傾訴者並不一定需要被傾訴者的同意，而只是簡單地把內心表露出來，就可以緩解到自己的情緒。對於這種方法來說，心理諮詢是很好的幫助。
當情緒病嚴重到一定階段的時候，簡單的諮詢和放鬆其實並不能緩解，這時候就需要加上藥物的治療。焦慮不只是一種單獨的負面情緒，它還可能帶來人的失眠、抑鬱，甚至是暴躁和精神幻覺，當病情嚴重到這種地步的時候，就需要合理運用精神藥物。
其實生活之中情緒總是會起起落落，這也是為什麼情緒導致的心理疾病總是會反反覆覆的原因。要想要治癒好情緒病，其實最關鍵的不只是自己的努力，還有身邊人的認同和幫助！
社交心理資訊
我是一名精神科護士，希望我的回答能夠幫助您解惑。
焦慮症原稱及焦慮性神經症，是以廣泛和持續性的焦慮或反覆發作的驚恐不安為主要特徵的神經症性障礙往往伴有胸悶、頭暈、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、出汗等自主神經系統症狀和運動不安等症狀。分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。
發病原因主要以下幾方面：
遺傳因素：焦慮人格的個體在應激狀態和不良社會因素影響下，容易發生焦慮，而焦慮人格的特質與遺傳密切相關。研究表明，焦慮症病人的近親患病率為15%，顯著高於一般居民的5%。
神經生化因素：乳酸學說者認為乳酸過高可引起代謝性酸中毒，而其導致的一系列相關昇華改變會使具有焦慮傾向的個體產生焦慮的表現。神經遞質學說認為中樞神經系統的腎上腺素能系統、多巴胺能系統、五羥色胺能系統 、γ-氨基丁酸等神經遞質系統的正常急平衡與否可以影響焦慮的產生。
心理因素：行為主義理論認為焦慮的發作是通過後天學習而獲得的對既往可怕情景的條件反射，即焦慮是害怕某些環境或者情景刺激所形成的條件反射。精神分析學派則認為過度的內心衝突對自身威脅的結果可以導致焦慮症的發生。
焦慮和焦慮症是有區別的，不要把正常的焦慮病態化。
正常人的焦慮，是幾乎每個人都有過的體驗，是即將面臨某種處境時產生的一種緊張不安的感覺和不愉快的情緒。這樣的焦慮時建立在現實情況之上的，自己能夠明確知道焦慮的來源，所擔心的事情也符合客觀規律。
焦慮症患者的焦慮狀態則不同，其焦慮沒有充分理由，而是經常出現莫名其妙的持續性精神緊張、驚恐不安、並伴有頭暈、胸悶、心悸、出汗等一系列自主神經紊亂的症狀和運動性緊張。即使有一定的誘因，其症狀的嚴重程度與誘發因素也明顯不相稱。
希望我的回答能夠幫助您瞭解一些疾病的相關知識。（圖片來自網絡）
精神護理秦瑋
我是焦慮驚恐發作患者，快10年了，突然發作，當時不知道焦慮症這個詞，再發病一年當中，走上了看病的路途，只要不舒服就去醫院，四個字，生不如死，最後看心理衛生健康科，確診範圍焦慮的驚恐發作，醫生開抗焦慮的藥，沒吃，怕有副作用，幾年來就這樣過來了，主要是人的體質，工作生活環境，長時間以來精神壓力得不到釋放，事事最求完美，快節奏的生活，這些都是導致焦慮的原因。
用戶4683983139332
焦慮症是當前精神科排名第一的神經症！
雖說抑鬱症也非常普遍，但抑鬱症大多數伴隨焦慮症。只是抑鬱症狀更多明顯。
焦慮症幾乎伴隨著所有的神經症：強迫症，抑鬱症、恐懼症⋯所以解決焦慮症是當務之急。
焦慮症明顯的成因是對未來的擔憂和恐懼。有人說焦慮症活在未來，抑鬱症活在過去。那很明顯要解決焦慮和抑鬱就是要活在當下！但是談何容易。
焦慮症的成因大多是對自己不夠自信，自卑感太強，對自己的未來沒有信心。擔心自己做不好工作而失業下崗，擔心孩子的未來沒有前途、擔心未來的生活不如現在、擔心自己的配偶不夠忠誠⋯總之擔心未來的任何事情。這種擔心的心理成因是不夠自信，歸結到幼兒階段是沒有建立足夠的安全感。
安全感的建立主要是原生家庭的環境，父母關係十分重要，吵架甚至打架、離婚等負性事件都是引起孩子不能很好建立安全感的原因。因為兒童時期的認知不夠建全，總是將父母的吵鬧歸於自己的不乖或者自身原因的不夠完美。成年後不安全感如影隨行，從而導致嚴重自卑和沒有信心。所以解決之道就是父母結婚生子以後要給孩子營造一個充滿愛的家庭氛圍，使孩子心智得到健康發展，這樣在成年後才不至於焦慮抑鬱。
夏蟲不可語冰2008
焦慮與恐懼
抑鬱與恐懼的心態十分相仿，能夠說，抑鬱就是說一種恐懼，但抑鬱來源於是主觀性幻想，來源於心裡的念頭並非客觀事實。
例如，兒時你端著一海碗湯，從餐廳廚房到飯桌的一段路，填滿了精神緊張，惟恐沒端穩，湯撒了或是把碗摔壞了，
這時候的心態就是說抑鬱；當你確實把湯弄翻了，所造成的心態才叫恐懼，恐懼是對真實故事的心理現象。
那麼說，將會會許多人辯駁，覺得自身抑鬱的就是說真實故事。
是的，你所抑鬱的目標，是依據主觀性工作經驗分辨而且在心裡變大，使你造成了真正明顯的風險感。實際上，不論是抑鬱還是恐懼，全是人們應對風險時的正當性反映。
對沖動和攻擊性的抑制
雖然抑鬱與恐懼是遭遇風險時的一切正常反映，但採用抑制抑鬱反映、壓抑由抑鬱造成的攻擊能力念頭，確是神經症抑鬱的關鍵來源於。
人們的文化藝術對人的個人行為反映有十分大的危害。
舉例說明，人們如今的文化藝術中，青睞勤奮努力，持續跨越的精神實質，針對憧憬田園牧歌、無慾無求衣食住行的人而言，
在那樣的文化藝術自然環境中，非常容易被貼上“不求上進”的標識，壓抑自身心裡的真正念頭，去切合流行觀念，造成心裡造成矛盾，因此滋生出抑鬱抑鬱症的心態。
基本焦慮
並並不一定抑制慾望的抑鬱都是造成神經症抑鬱，人們每個人存有一種基礎焦慮。
人們一出世，離去溫暖的孑宮，趕到這一冰涼生疏的全球，懦弱又無奈，抑鬱便剛開始造成了。
這類應對無奈的覺得， 在人的一生中都是存有。當你應對病症、身亡、出現意外等惡性事件時，都是再度感受這類無奈的焦慮。
健玲的NLP筆記
現代人有焦慮症的人應該很多吧，而且導致焦慮症的發生應該是五花八門吧。
個人感覺很大一部分應該在孩子的教育上吧。 現代生活節奏快，生活成本太高，環境汙染嚴重，呼吸不到新鮮空氣，吃不到純綠色食品等等，尤其是孩子的教育，這是個人感覺啊，現在社會越來越快的發展，對各種人才的要求越來越高。而我們希望孩子能有個好的教育，長大後能有更好的生活，所以就有了從小抓起的概念，尤其現在學校，老師，家長各方面都對教育重視，才有了更多的壓力。 現在不像過去我們的年代，我是80後，那時沒有感覺學習多麼的累，家長也不會管我們，學習就靠自覺。現在完全不一樣了，初中的孩子，作業每天寫到十點，十一點是正常現象，各種補課班，興趣班不計其數……跟著各種花費也是一路高漲。粗算一下，一個孩子的開支能佔家庭開支的三分之一，這還是初中，上了高中花費更是高了，雖然學費免了，但是補課費，資料費就是一個大的花銷。我一個朋友家孩子，今年高三，說是高三一年的補課費，資料費，請老師額外的補習費，差不多花了六萬多。這是一個大學生差不多兩年的費用吧。 單單孩子的教育這一塊，我想很多家長會焦慮。
多看或多聽聽書，我感覺樊登讀書就不錯，那裡有講正面管教挺不錯的，也有如何應對焦慮方面的。
因為生活本不易，想要更好的生活更是難上加難，人這一生說長也不是很長，所以，凡事多往好的方面想一想，不要一味的鑽牛角尖，這樣我們會少一點焦慮。
一葉知秋9
抑鬱症的親兄弟是焦慮症
回答了許多關於抑鬱症的話題，現在再回答一下關於焦慮症的問題吧。
其實，可以說，抑鬱症和焦慮症是一對難兄難弟。有的抑鬱症患者會同時伴有焦慮症狀。在小編倔奇看來，焦慮症和抑鬱症論起來，抑鬱症是難兄，焦慮症是難弟。對於健康人群的傷害，焦慮症略弱於抑鬱症。
焦慮症更多見於承受過高壓力人群，比如學生、職員尤其是企業高管等，當人們感受到持續的、高強度的、難以忍受、又不得不承受的壓力時，就會產生焦慮症狀。具體表現是：坐立不安、心情緊張、恐懼、六神無主、有強烈的逃避念頭。
打一個比方，大家就容易理解了。一個人學會騎自行車很容易，學會開電動三輪車也不難，想象一下突然間讓這個沒有轎車駕駛經驗的人，握著轎車方向盤上了路，面對著一輛輛從身前身後駛來駛去的汽車，他會有何感受？
可以負責任的說，任何一個人在面對難以駕馭甚至無法駕馭的情形時都會出現焦慮症。那麼好了，解決也相對簡單，離開這樣的環境，焦慮症狀自然會消失。
當然，也有一些病患者是精神性的，比如信息焦慮症，對於信息過於敏感，在普通人眼裡不值一提的信息，在患者那裡卻成了焦慮的誘因，這時應該向正規精神科或心理科醫生求助了。
濟溪河是中藥師
看到已經很多人回答了，並且都挺專業。我既然被邀請，就結合諮詢實踐獲得的經驗，說點個人觀點吧：
首先，每個神經症(焦慮症，抑鬱症，強迫症，恐懼症)患者的背後，幾乎都有一個父母關係不融洽的原生家庭。或者就是父母的性格有太多缺陷，很多事情上不能以相對成熟的方式處理。對待孩子也是沒有恰當的方式。通常都情緒化，高興的時候對孩子溺愛，不高興的時候對孩子冷漠不讓孩子靠近。
其次就是患者本人的性格問題，這裡就說焦慮症了。所說的遺傳因素，就是父母性格缺陷的遺傳。後天又再度好患者不斷帶去不良影響。患者沒有一個輕鬆自由的成長空間。反而整天因為父母的情緒化和不恰當的對待，感到惴惴不安。內心極度缺乏安全感。
最後就是在上述基礎上，承載的心理壓力太大，壓力到了無法承受時，焦慮症爆發——被最後一根稻草壓垮。長期隱藏的性格缺陷也暴露出來，導致無法正常生活和工作。
暖陽熱線yu心理諮詢
這幾天我用手機下載的“體檢寶”APP測量血壓時顯示情緒有焦慮症傾向，讓我有些許擔憂。那什麼是焦慮症呢？
焦慮症(anxiety)，又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮和急性焦慮，即驚恐發作兩種形式。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。
目前病因尚不明確，可能與遺傳因素、個性特點、認知過程、不良生活事件、生化、軀體疾病等均有關係。
我想我之所以出現焦慮症傾向，是因為工作的問題產生的。一方面工作局面打不開，找不到突破口，能完成的任務公司又不能確保任務落地的各種保障；另一方面是公司陷入資產重整的困境，公司和個人的前途緲茫，在公司是留是走的選擇一直在煎熬自己。時間一長，焦慮的傾向滋長。
每個人焦慮症的成因是不同的，大家不妨對照焦慮症的名詞解釋，冷靜分析自己目前精神上的壓力與困惑，找到原因，並積極尋找解決、治療的辦法。
