现如今，胃病在我国普通人群中发病率较高，尤其是上班族，很多人每天三餐不定时，吃油腻的快餐、夜宵，这样熬下去胃哪能好。而胃病一旦上身，就很难在短期内治好，因为胃病是一种慢性病，所以治胃病的良方就是靠“养”，急不来的。
当然，不是所有胃病都适合养！所以如果胃痛反反复复，建议首先去医院做个检查，看看现在到了什么状况，如果没有较严重的病变的话，咱就开始“养”。平常要注意饮食习惯，太刺激性的食物一定要少吃，烟酒要适量，最好是能戒掉。下面小编给大家介绍几种养胃的天然小食材，防治胃病，保护胃粘膜，慢慢养好你的胃，平常生活中要多吃哦！
小米：现在小米应该是大家比较熟知的养胃食物之一吧，小米含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就着馒头吃，其养胃效果更佳。
南瓜：在《本草纲目》跟《滇南本草》中记载着南瓜性温，味甘，入脾、胃经。南瓜中所含的果胶可以保护胃粘膜，还能避免粗糙食物的机械刺激，尤其适合本身就有胃病的人食用。此外，南瓜所含有的成分还能促进胆汁分泌跟肠胃蠕动，起到消化的积极效果。
包心菜：包心菜中含有大量的维生素，具有止痛以及促进溃疡愈合的作用，而包心菜含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用，防治胃病，胃痛严重者可多吃。食用一段时间后，患者胃痛发作的次数会减少，病症也会越来越轻。常吃包心菜对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。
蒲公英：蒲公英有着“天然抗生素”之称，它是一味抗“炎”良药，尤其对胃炎之“炎”有佳效。而现代研究发现，蒲公英对胃溃疡患者有治疗作用 ,使幽门螺杆菌转阴 ,溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤 ,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降 。平时可以吃一些蒲公英根或者喝一些蒲公英根茶，对防治幽门螺旋杆菌、养胃暖胃都有不错的效果哟。
藕粉：藕粉也是胃病最怕的食物之一，它散发出一种独特幽香，还含有鞣质，有必定健脾止泻效果，能增进胃口，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，胃口不振的人恢复健康。
甘蓝：甘蓝还有个别称，叫作天然''胃菜''。它所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
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