教你自己动手，炒制蒲公英根茶
1、挖取野生的蒲公英根茎，清洗干净，注意一定要多清洗几遍，以免残留泥沙；
2、洗净的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，备用；
3、将切好的蒲公英根段，在蒸笼中蒸15分钟，取出后自然降温；
4、冷凉后的蒲公英，放到炒锅中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至颜色到浅褐色为止，取出降至常温，即可。
注解：炒制过后的蒲公英，不仅十分容易冲泡，并且营养成分易泡出，口感好，可谓色香味俱全，养生效果更好，比直接晒干的蒲公英要好很多，不妨试试哦！
蒲公英善于配伍，如果搭配其他小植物，泡水喝，效果可能会更好！
女性，用蒲公英，搭配玫瑰花
取蒲公英，玫瑰花，按照3:1的比例，做成蒲公英玫瑰茶包，每次取一包，热水冲泡代茶饮，即可！
女性要热养，害怕凉性食物，而蒲公英性质微寒，所以，如果女性想要用其泡水养生，不妨搭配上温和的玫瑰花。
一方面，可以中和寒性，更适合长期饮用！
另一方面，玫瑰花还可以疏肝解郁、滋养心脉，养胃暖胃，调节内分泌，对女性乳腺健康十分有益！
所以，女性用蒲公英泡水，不妨搭配点玫瑰花哦！
男性，用蒲公英，搭配玉兰根
取蒲公英根+玉兰根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉兰根茶，每次取2-5g，热水冲泡代茶饮即可。
男性，日常熬夜、喝酒是常有的事情，所以，要好好的保护肝脏健康！
用蒲公英搭配上玉兰根，保护护肝效果加倍哦！
因为，玉兰根，也是“药食两用”的植物，并且对于保护肝脏，十分有益！
玉兰根入肝经，可加速细胞修复速度，达到保肝效果！
所以，男性日常保护肝脏，不妨用蒲公英搭配上玉兰根，一起泡水喝哦！
便秘者，用蒲公英，搭配大麦苗
取蒲公英叶，大麦苗，按照1:2的比例，磨粉，做成蒲公英大麦青汁，每次热水冲饮即可！
如果，经常容易便秘的话，可以用蒲公英，搭配大麦苗，一起泡水喝！
蒲公英，含有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用！
大麦苗，富含大量膳食纤维，可以软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动，保护肠道健康。
所以，便秘的人，不妨试试这两种搭配在一起，泡水喝哦！
总结：
小小的蒲公英，泡水喝，好处多，至于用其叶子，还是根茎，可以看自己的需求哦，或者，二者一起用也是不错的选择！
但是，切记，蒲公英泡水，也有几类人，不宜饮用，如：对其过敏者、慢性肠炎者、阴寒证者、久病之人、低血压者、伤寒感冒者！
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