减肥是女人的终身事业，对于美的追求是原始欲望的追求，为了达到美的目的，有的人选择节食、有的人选择健身，不同的选择会有什么差距？
上图的妹子来自澳大利亚的Madalin Frodsham，和很多女生一样，为了减肥选择了节食，她每天的摄入仅为800大卡。为什么选择这个案例，因为这就是我们身边发生的例子，不妨随便问身边一个正在减肥的妹子，她会告诉你正在节食减肥。
幸运的是Madalin Frodsham最后放弃了节食减肥，原因是800大卡的食物非常难吃，并且随着时间推迟效果越来越不明显。因为节食减肥导致了肌肉流失，基础代谢下降，Madalin Frodsham坦言并没有想象中的效果好。
从图中我们也可以看到，节食减肥只是缩小了一号，肉还是那么松弛，没有线条感可言或者没有美感可言。
经过运动健身之后，Madalin Frodsham的体型和之前简直判若两人，马甲线、蜜桃臀这些女人都梦寐以求的东西，在她身上都淋漓尽致的展现。并且Madalin Frodsham现在的热量需求是1800大卡，她可以吃她想要的美食而不必担心体型。
说到这里，我又想到身边的妹子对于健身的认知，不得不感慨健身文化的普及是多么的重要。
当一个妹子说想要翘臀时，你说去深蹲啊，她说会把腿练粗的；
当一个妹子说想要胸变挺，你说去卧推啊，她说会不想要肌肉；
她口口声声说要消灭拜拜肉，却拒绝撸铁；
她羡慕别人的身姿，却拒绝做高位下拉；
你跟她说健身，她说太累了；
你跟她说运动，她说嗯会的，却从来没有行动。
靠节食获得的细腿、塌臀、软肉和靠健身获得的马甲线、蜜桃臀、匀称的腿部线条、挺翘的身姿，你怎么选？
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