胃癌是我國最常見的癌症之一，每年約有17萬人死於胃癌。由於飲食不規律、工作壓力大、熬夜等原因，使得年輕人罹患胃癌的概率越來越高。胃癌的早期症狀跟普通胃病很相似，有些人即使身體出現了異樣也沒有重視，吃點藥就扛過去了，最後查出來時很可能已經到了胃癌晚期。那我們平時應該怎樣避免胃癌的發生呢？生活中，有5個壞習慣最傷胃，下面我們一起來說說。
1、吃飯時間不固定：
很多人工作壓力比較大，吃飯時間經常不固定，不是飢一頓就是飽一頓的。其實這樣的吃飯方式對胃的傷害非常大，胃液的分泌是促進消化食物，但如果沒有食物可消化，就會消化胃黏膜本身，長期如此很容易對胃造成損害。
2、重口味飲食：
很多人特別注重飲食的口味，清淡一點都吃不習慣，只喜歡“重口味”的食物，如鹹、香、麻、辣為主的食物，它能給味蕾帶來更多的刺激，總讓人慾罷不能。殊不知，長期重口味飲食可能會帶來更多的健康問題，不僅會增加患高血壓和心血管疾病的風險，也會對胃黏膜的保護層造成損傷，很容易引起胃部疾病。
3、經常吃宵夜：
如果經常有吃夜宵的習慣，而且還是吃一些高油脂、高糖食物。這樣會做會造成腸胃的負擔加重，夜晚是器官修復的時間，腸胃一直處於“加班”狀態，很容易出現問題。
4、喝烈酒：
有人習慣吃飯的時候喝點酒，在不過量的情況下是不會傷害腸胃的，但酒精超標就會對胃粘膜造成傷害，長期飲用高度酒可能還會導致急性腹痛，甚至胃出血。
5、愛吃煙燻食物：
年輕人都喜歡吃燒烤，這也是容易發生胃癌的主要原因。高溫烤制食品會產生一種苯並芘的致癌物質，這種物質是導致患胃癌的重要因素，還是儘可能的少吃這類食物。
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