大家都知道，當我們的知識點進入我們的大腦之後，那麼遺忘，也就是從這個時刻開始了,我們的遺忘率，會隨著時間的流逝而先快後慢。
當你剛剛記住完知識點之後，這個時間段遺忘的最快，當經過一段時間之後，記得會越來越慢，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。
艾賓浩斯遺忘曲線，對我們最大的幫助就是，它揭示的記憶規律，有助於我們更好的去掌握知識點，可以讓我們更好的對所學知識進行復習和鞏固。
艾賓浩斯遺忘記憶法，對於學習任何知識點，都是有效的。
我們學會記憶法這種能力之後，記憶的過程不是目的，它只是一種手段來幫助我們學習一種能力，最終的目的還要解決問題。
我們不斷的去學習，怎麼才能夠知道我們的知識儲存能力怎麼樣？所以說，我們要進行自我檢測。
檢測也是一種很好的複習方式，檢測和複習都是對艾賓浩斯記憶法的具體應用。
學習過程當中，我們首先要做的就是及時複習。
它可以幫助我們理清哪些知識沒有掌握，哪些地方容易混淆？哪些地方學得比較差，以便馬上糾正。
這種能力可以培養我們的隨機應變能力，在考試當中考題往往變化的角度，與原來學習時不太一樣，如果運用這種方法，那麼我們可以多角度去理解知識點，自然就會胸有成竹。
學習過程當中自測也是必不可少的一個步驟，自測有很多方式。
可以日測，例如每天早上醒來之後，我們可以將昨天學習的知識點，進行復述，理清一下。
也可以周測，趕上星期天，我們可以將一星期所學的課程進行測試，發現疑難之處，可以馬上解決。
也可以全書測試，當我們一本書學完之後，可以翻開目錄，根據這目錄來測試自己。
從複習與自測的角度講，可採取這5種形式。
【1】嘗試回憶。
嘗試回憶，就是把剛學過的知識點，在大腦中嘗試回憶一下，就像放電影一樣。在嘗試回憶的過程當中，我們的精神狀態會高度的集中，那麼學習也會興趣盎然。通過這種回放的方式，有助於我們瞭解自己的薄弱點，以便再著重記憶那些生疏的材料。
【2】交談爭論法。
交談爭論法都是各抒己見，相互陳述自己的知識點，就是對所學的知識進行爭論探討。在交談爭論的過程當中，雙方都會加深印象，錯誤的得到了糾正，正確的得到了承認，記憶也得到了鞏固。交談爭論是測驗自己，訓練思維，深化記憶的有效手段。
【3】設問自答法。
老師經常會提問學生，來掌握他們的學習情況，其實這就是設問自答法的一種呈現方式，經常對自己提出一些問題，多角度的進行回答，就會收到意想不到的結果。
【4】教學法。
教學法就是向他人進行分享，但是分享的一個前提是，你必須要弄懂。試著跟別人講，就是強迫自己弄懂那些似是而非的問題，使自己的記憶得到鞏固和增強。
【5】實踐檢驗法。
要想將一個知識點，完全掌握住，經常複習是一方面，那麼運用實踐，這樣的記憶才是最深刻的。
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