“當你為失去太陽而哭泣的時候，你也要再錯過群星了。”
泰戈爾的詩每每觸及生活，總是浪漫的、積極的。
好像任何帶著負面情緒的淚水，都是不被允許的。
要樂觀、要堅強、不可以輕易哭，似乎也成了成年人的“潛規則”。
前段時間，張靚穎和華少談起人生的挫折，直言自己“太相信哭沒有用”。
從業十四年，張靚穎參加過不少節目。
很多節目喜歡營造煽情的氣氛，讓嘉賓吐露心扉、流下眼淚。
每到這時，張靚穎總會以開玩笑的方式插話和回應，用笑消融掉負面情緒。
有人覺得這是沒有眼力見兒、不夠真性情。
張靚穎卻說自己是故意的——因為抗拒在人前流淚。
在她看來，“假笑”或許不合時宜，也總比“真哭”暴露脆弱好。
“我很抗拒哭，我要先樂觀”
“你上一次哭是什麼時候？”
張靚穎的回答是2018年的巡演北京首場。
演唱會中途，張靚穎右耳舊疾復發，歌曲唱到一半突然聽不到聲音。
沒有中止演唱會，她和來聽演唱會的歌迷們講明情況並致歉。
右耳失聰對於歌手而言本是極大的打擊，她平淡地講了出來。
甚至還在安慰歌迷，她很開心能將自己的聲音和聽覺都獻給喜歡的音樂。
站在粉絲面前，沉積了許久的情緒、一波三折的經歷讓張靚穎忍不住落淚。
她依舊開著玩笑，嘗試帶走縈繞在體育場中的負面情緒。
張靚穎認為自己從不是公主命，開玩笑“永遠瘦不下來” / 張靚穎北京演唱會
和華少聊起此事，張靚穎就像沒事人一樣，調侃說還給自己定好了鬧鐘。
不能哭太久，只允許3分鐘。
只給自己留下3分鐘偷偷哭泣的張靚穎，把負面情緒藏了起來。
藏起脆弱，是成年人的“通病”。
韓國藝人金希澈被粉絲稱為“宇宙大明星”，鏡頭裡的他一直陽光快樂。
樂觀開朗和一直開心不能劃等號。
2006年，金希澈遭遇了車禍，身體受傷，心理也留下了陰影。
可是哪怕是腿疼、因為腿傷不能參與舞臺表演，金希澈也從未表達出悲傷與抱怨。
只告訴自己要堅強，尋找身體允許範圍內能做的工作。
既然大家都覺得自己一直是一個開朗的人，那就一直保持開朗吧。
日劇《我們無法成為野獸》中的女主獨自承擔著整家公司的業務工作。
她一直用標誌性微笑麻痺著自己，彷彿哼著“如果感到幸福你就拍拍手”工作就真的會感到幸福。
同事憂心地問被安排了超額工作的女主“沒事吧”，她笑著回應：“什麼啊？”
直到酒館中偶遇的男子戳穿了她的微笑面具，說她“生活得像木偶，笑得很假”，才發現逼著自己堅強微笑的女主有多讓人心疼。
我們都希望在他人面前保留一個接近完美的自己。
害怕身邊人為自己擔心；
害怕不夠強大的自己無法支撐他人的信賴；
害怕自己的軟弱無法面對未來的苦楚……
總是藏起傷口，揚起笑臉告訴自己要堅強。
告訴自己要堅強 / 微博
為了避免眼淚，女人們唸叨 “我的粉底四百多塊”“今天帶了隱形眼鏡”；
男人們念著“男兒有淚不輕彈”，質問自己“一個大老爺們兒抹眼淚兒也不覺得丟人”。
實際上，成年人的不哭，只是在假裝罷了。
你是個成年人了，可以大聲哭了
成年人的崩潰，都是無聲的。
失眠的夜晚，不知道該聯繫誰，只能一個人把頭埋進被子；
加完班回家的路上突然下起了雨，一個人匆匆跑到公交站臺避雨，看著面前打著傘的人成群結伴地走過，覺得自己被全世界遺忘；
長大後流下的淚水，總是會被迅速抹去。
11月18日，武漢地鐵站裡，工作人員發現一名年輕女人坐在地上。
工作人員上前詢問，她依舊坐在地上不出聲。
只好摸摸她的頭，輕聲地安慰她。
這個舉動，讓一直沉默的女孩突然抱住了工作人員，開始崩潰大哭。
她告訴工作人員，自己已經連續加班1個月了，現在工作終於做完了，反而不知道去哪裡，也不知道該幹些什麼。
她不敢回家哭，因為怕嚇到家裡的女兒。
工作人員一路安慰她，直到她情緒稍微平復走出了車站。
成熟的殘忍之處，是人們不再願意傷害任何人，卻總是傷害自己。
沒有人必須永遠是強者，摘下那個佯裝堅強的面具，每個人都需要被擁抱和愛護。
當你發現一個人的肩膀還是弱小，那就哭出來吧。
那個正在努力的你，已經做得足夠好了。
廣州的一輛公交車上，一個女孩獨自坐在靠窗的座位上，頭向著窗外，默默哭了十多分鐘。
司機從後視鏡裡看到女孩哭泣，徵得車上其他乘客的同意，靠邊停車後前來詢問。
女孩說，自己剛剛失戀，實在壓抑不住心裡的難過。
司機走到她身邊，安慰她：“沒事啊，愛自己再愛別人，知不知道？”
總有一些不如意會來得讓人猝不及防。
但曾經傾注的感情、付出的努力，並不會就此消失不見。
痛苦過後，它們都會沉澱在心裡，讓我們成為一個更好的自己。
圖源 / 《四重奏》
心理學有一個典型現象，叫“霍桑效應”，也稱為“宣洩效應”。
當人們遇到委屈、不平、失意，如果不能及時宣洩這些負面情緒，很可能會影響到其他事情的發揮；
把這些不順心發洩出來，反而能更好地投入工作、享受生活。
圖源 / 《三塊廣告牌》
合理的發洩，並不幼稚，它能讓我們重整旗鼓，再次前行。
總有人在偷偷愛你
“萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方。”
每個人都多少有些“傷疤”和“裂痕”，有時會被負面情緒包裹，緊緊封閉自己。
但很多時候，如果你願意打開心扉，也會有微光照進來。
在西安，生意失敗的霍金舵為謀生做起了代駕。
商海沉浮，拿得起放得下 / 中新社
一次接單，車主一上來就淚崩了。
細問之下才知道，這位開路虎的老闆也遇上了賠錢的買賣。
真是“莫愁前路無知己”“同是天涯淪落人”。
霍金舵主動對車主自報家門——早先工廠倒閉，大過年的被追債的堵上門來，現在不也好好地工作養家餬口嗎？
再難的日子，只要不放棄，總會熬過去的。
“過來人”的安慰，聞之可信 / 中新社
下車的時候，見車主錢湊不夠，霍金舵索性免了單，“權當交個朋友”。
許久之後，兩人又在同一輛車上遇見了。
這次是出門在外的霍金舵搭車，還被免了車錢。
本已忘了自己舉手之勞幫過什麼人，被安慰、被溫暖的一方卻始終記在心上。
因為不知幾時能再遇上，曾為生意失敗一路痛哭的車主發誓，只要遇見代駕，他一定幫忙。
傳遞愛，也是一種報答 / 中新社
你看，這世上或許真的沒有感同身受，但一定有“將心比心”。
這世上每個人都辛苦且不易，每個人心口都流血，愛，就是用來使它們結痂的尤物。
更何況，你在承受壓力和痛苦的同時，即便沒有來自陌生人的善意，至少，還有家庭和愛人默默的支持。
尹禮輝是一名消防員。
外出前往當地山體滑坡的現場展開救援時，妻子打電話給他，問他在幹什麼。
尹禮輝回答在訓練。
妻子說他撒謊：
“我在新聞上看到你了。”
尹禮輝的故事紮了不少消防員的心——幾乎每個消防員，都或多或少撒過類似的謊。
他們常年在災難的前線、生死的邊緣默默奮鬥。
但其實，和他們一樣每天“提心吊膽”的，還有在家裡默默守候的愛人。
杜永華今年45歲。
他的母親患有老年痴呆，早就忘記了身邊人。
照顧母親，並不是一件容易的事情。
照料她的日常起居、承受著各種折騰和鬧心。
因為外面的米“太硬了”，他堅持每天給媽媽做飯。
有時候，老人還會無緣無故鬧脾氣。
偶然一次，杜永華髮現母親發脾氣拿起木棍打自己的時候，能記得自己，他就“沉迷”於此。
能被母親記起，捱打，也是幸福的：
“這個年紀了還被母親打，是一件很幸福的事情。”
45歲的大男人，早就變成承擔家庭責任、無所畏懼的“大人”。
可還有某些時刻，他可以做個“孩子”，可以卸下偽裝，可以不必太懂事。
陳大力說：“大概是這個世界對我們越來越苛刻了，所以無論表面上看起來多麼堅強樂觀的人，內心裡都渴望感受一下被這個無情的世界網開一面著，被某個覺得你比真理還重要的傻瓜保護著。”
成年人總被教導著，“你已經是個大人了，要學會不動聲色，要學戒掉情緒。”
可這世上沒有無緣無故的情緒，每一種情緒都值得聆聽，而不是被消滅。
你不必一直“假笑”，想哭的時候，就哭出來，脆弱、求助也並不可恥。
哪怕生活泥沙俱下，你也不是一個人在負重前行。
因為，總有人在悄悄地愛你。
如果沒有，一定是TA藏得太好了。
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