分我吃一口吧
抛去油性发质本身的原因，不良生活习惯以及冬季温度和湿度的不稳定性，都会导致头发出油严重。下面推荐几个不错的预防方法：
1.去剪头发
千万不要因为天气冷，就不剪头。头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议至少每个月修剪一次，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。
2.洗头别图快，也不要频繁洗
洗头的时候千万不要立刻把洗发水洗掉，应该轻轻用指腹按摩头皮至少30秒，然后再冲洗干净，这样有利于将多余的油脂洗净。而且不用过于频繁的洗头，保持一周三四次的频率是最好的。
3.养护好头发
冬季天气干燥，所以尽量选择保湿补水类的洗发水。洗完头后，也可以用一些补水护发功效的护发素、护发精油。每周定期做一下发膜。
4.注意饮食
少吃辛辣油腻或过于甜腻的食物，也要少吃高热量的食物。在饮食方面要清淡为主，多吃富含维生素A、E和优质蛋白质的蔬菜水果、蛋奶。多吃粗粮也能减少油脂的分泌。
5.养成良好的生活习惯
不良生活习惯会影响人体正常的新陈代谢和内分泌系统，加重头发出油的情况。所以尽量不要熬夜，做到早睡早起。还要加强运动锻炼身体、减少吸烟喝酒的频率。
如果帮助到您的话，那就关注一下我吧。
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头皮出油本是一种正常的生理现象，一定量的油脂对头皮有保护作用。但是如果油脂分泌过多，会让头发看起来很油，还会有一股味道，非常影响美观。1、切忌将洗发水直接倒在头皮上，造成局部浓度过高，不易洗净，久而久之还会损害头皮。2、洗头时用指甲抓头皮容易导致毛囊发炎。正确方法是用指腹轻轻按摩，遇上较脏或较痒的部位则稍加用力。3、由于热水的溶解力较强，许多人都喜欢用很热的水冲洗头发，却忽视了热水对头皮造成的伤害。若担心洗发水残留，不妨用温水多冲几次。4、油性头发宜隔天清洗。若需每天洗发，应选择性质温和的洗发水。
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头发爱出油是不少人的心病，明明洗的很勤，但是不一会又油了，要出个门都忧心忡忡。所以今天师傅邦家居医生就和大家聊聊头发出油的事，帮大家解决头发出油的问题。
头发之所以会出油是因为头皮毛囊内的皮脂腺产生的油性、蜡状物质就是皮脂，当皮脂腺分泌了过多皮脂，这些物质就会蔓延到头发上，让头发看起来很油腻。所以头皮分泌油脂是一个正常的过程，但是由于一些洗护误区就会造成油脂分泌过多，导致头发油油腻腻的。下面六个小妙招轻松帮大家解决头发油腻的问题。
1、泡脚
一般来说，头发出油我们第一个想到的方法就是洗头。但其实头皮头发也是需要内调外养的。泡脚的好处有很多个，改善头皮出油的状况真的非常明显。睡前泡脚，还可以帮助睡眠。记得不要泡太久，每天5分钟左右差不多了。很多人说木桶泡脚好，我太懒了，直接买了泡脚桶。
2、梳头
因为长期烫发，而很多种烫发，发型师都会交代不要用梳子梳头。每天起床后和睡觉前各梳十分钟。不仅放松头皮，还可以促进头皮的血液循环，对压力性掉发也有帮助。
3、要少洗头
头发爱出油的人会发现一个问题，就是头发越洗越油。这是因为太过于清洁会引起头皮的油脂分泌过多。因为皮肤是根据所接受到的信息进行反馈的，如果过于频繁的洗头的话，那么皮脂就会收到“缺油”的信号了，因此就就会进一步分泌出油脂了。头发越洗越容易出油，一周保证头发清洗两次就可以了，太频繁洗头发，损伤头发还容易出油。
4、少用护发产品
一些护发产品虽然在一定程度上可以改善一些发质问题，但是过多使用护发产品会刺激头皮大量分泌油脂，因此师傅邦家居医生建议不要为了改变发质拼命地使用护发产品，一个月用两三次就可以了，过多的使用就会导致头发变油。
5、巧用爽身粉去油
如果突然有会议或是约会，恰巧今天没有洗头，头发有些油腻，在家里准备一袋爽身粉，少抓一点点，放到比较油的发根处，用手拍拍，用梳子疏一下头发，是不是头发就蓬松，清爽了呢。而且发根也看不出爽身粉。师傅邦家居医生建议爽身粉用量不可以太多，多了会堵塞毛孔哦。
6、洗发时间：不早不晚洗发刚好
很多人都有晚洗的习惯，喜欢在临睡前洗头，没等头发干透，吹风机简单的吹一下，就睡觉了;也有的人为了保持更好的形象，早上洗头，天气暖和时，没等头发干了，就出门了，这两种情况也会导致头发湿气进入体内，时间久了也会导致头发出油现象，尤其是晚上头发不干睡觉，容易患上偏头痛等疾病，正确的洗发时间是离睡觉时间越长越好，还有清晨洗发要保证头发干透在出门。
大红的生活录
作为一个长期头油的人 得到改善，应该有点发言权。
以前一直认为这个情况是天生的 皮脂腺分泌旺盛 后来发现和我们生活习惯也有一定关系，
控制这个要从几个方面的吧
第一，要控制饮食，少吃辛辣刺激油腻的食物
第二，洗头使用无硅油洗发水，现在很多大品牌都有退出无硅油产品和控油的润发乳。
第三，少带帽子，个人经验，越带越严重，而且因为戴帽子导致平时不想洗头，进而头更油，还会造成溢脂性的脱发。
kinja
，不要用过热的水洗头，与体温相当即可，否则热水洗去头皮的保护脂，头皮容易缺水干燥，就会本能分泌油脂来防止水分流失，就会造成头发很油的情况发生。
2，不要用过油腻的护法产品，会堵塞毛囊，导致头发更油。
3，注意饮食，以清淡为主，饮食过于油腻也会造成头发容易出油。
4，经常梳头，经常梳头可以增加微循环，增强头皮的锁水能力，头皮不发干，就会减少油脂分泌。
在路上20140409
头发容易油，一般都是以下几个原因引起的
1.内分泌失调导致油脂分泌过多。毛孔堵塞。或者缺少微量元素。如果还伴有脱发且很严重。建议吃药内调。
2.频繁洗头。建议减少调整洗头频率。
3.经常熬夜，作息不规律。建议养成一个良好的作息规律。早睡早起。
4.饮食口味重。建议饮食清淡。
5.劣质或者不适合的洗发产品。建议买正规厂家生产的洗发产品。
冬天头发容易油。建议多喝水，饮食清淡且作息规律。用比较好的洗发产品。应该能解决头发容易出油的问题。
燕玥颖
我是油性皮肤，根据我以往的经验，如果有一段时间吃的食物含油比较多，特别是油炸食品，第二三天头发就出油格外多，如果吃的清淡水果蔬菜比较多，头发出油就少。因为油是从头发下皮肤里面分泌出来的，所以控制吃什么是关键。还有想头发不油腻除了饮食注意外，晚上洗完头后，发胶类的美发产品也尽量不要用，洗完头发后，自然干燥，不要长时间用梳子贴头皮梳头，梳头可以刺激皮肤分泌油脂。
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首先头皮头发如果脏了一定要洗头，洗完头发后一定要吹干，不能有潮气，不然醒来头发更变形。入眠时间不要太晚，越晚第二天出油越厉害，因为熬夜会让身体内分泌紊乱。最好就是枕头一定要定期清洗，上面有很多肉眼看不见的脏东西和螨虫细菌会让头皮分泌油脂。
Aaron刘德灿
觉得最好的办法就是勤洗头
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水玲珑586
睡前应该洗个头呀！
