健身很多朋友都知道，但是說起健美的話，可能是有一些朋友不太瞭解了，近幾年喜歡健美的朋友也是越來越多，有的人走上了職業的健美道路。
在國外，健美還是發展得比較好的，而且經常會有各種各樣的健美賽事，亞洲雖然說健身起步的比較晚，但是健美也是人才輩出。
比如說有著亞洲巨獸之稱的來自於韓國的黃哲勳，就是人們心目當中比較喜歡的健美選手。
然而中國也有健美肌肉男，肌肉小子陳康跟來自於韓國的亞洲巨獸黃哲勳，這兩個人身材不相上下，而且不論是從肌肉線條上來看，還是從肌肉維度上來看，都是可圈可點的。不知道，肌肉小子陳康和亞洲巨獸黃哲勳，哪個人才是你的菜？
如果要小編選擇的話，小編可能會選擇來自於中國的肌肉小的陳康，可能是因為都是中國同胞的關係。
陳康近幾年來是備受關注的一位健美選手，他的一個成長曆程是讓很多人值得關注的，而且他在第1次參加奧賽的時候，就取得了不俗的成績，而且刷新了當時中國健美的最好成績，讓很多人對他抱有殷切的希望。
相信這樣的一位非常有潛力的健美選手，一定會在以後的日子裡，獲得不俗的成績，而且更多地給我們祖國爭光，讓世界上的人看看中國，也有非常出色的健美選手。
在以前有很多人對於亞洲的健美選手其實並不是特別的看好，因為他們覺得因為地域人種的關係，可能在體格上，亞洲人要比歐美人略遜一籌，但是，很多人卻是用自己的實際行動刷新了歐美人對亞洲人的看法。
平日裡陳康是一個非常刻苦的，而且非常用功的一個人，當時接觸到健身也是一次偶然間的機會，後來慢慢的便踏上了專業的一個健美之路。
此前的數據顯示，陳康的深蹲已經超過了200公斤，而臥推已經達到了140公斤，現在他已經把健美當作是自己非常熱愛的一項事業，而且身材的變化給自己帶來巨大的成就感與自豪感。
任何的努力都沒有白費，任何的汗水都沒有白流。相信這麼多年的辛苦付出，對於陳康而言是一個非常好的經歷。
可能現在有很多人把陳康當作自己的一個奮鬥標準，當然可能還有的朋友真的是比較喜歡來自韓國的亞洲巨獸黃哲勳，不論是你選擇哪一個人，可能都是對於未來的一種嚮往。
對於我們普通人來講，想要練出健美選手的肌肉身材，可能會付出非常多的努力，如果你並不想練成健美選手的身材，那麼我們可以適當地通過一些力量訓練，只需要練出肌肉塊頭即可。
在健身增肌的過程當中，我們一定要選擇與自己力量相匹配的一個訓練方式，而且力量上面應該循序漸進，從小重量開始慢慢的增加重量。
只有經過一段時間的訓練之後，我們的肌肉才能夠處於一個比較好的增長期，才能夠練出肌肉身材。
閱讀更多 娛樂的大郭 的文章
