稻城亚丁，即亚丁自然保护区，也称亚丁景区，位于甘孜州稻城县南部，主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，是中国保存最为完整的一处自然生态系统。因其独特的地貌和原生态的自然风光，而被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”。
景区内不仅有壮丽神圣的雪山，还有辽阔的草甸、五彩斑斓的森林和碧蓝通透的海子，雪域高原最美的一切几乎都汇聚于此，这一切的一切都让人流连忘返。如当地虔诚的藏民一样，徒步转山是感受亚丁风光的最好方式。不过由于亚丁保护区海拔较高，全程徒步还是需要相当的体力。
稻城最热门的季节是9-10月，尤其是10月份，有好看的彩林和红草地。（其实跟九寨一样，每个季节都有她独特的美。）
稻城距离成都1000多公里，6月是野花开放的季节，整个景区一片绿色，7-8月郁郁葱葱，海子水量很足，冰川洁白。
稻城吸引人的地方不止是旅行的目的地，还有沿途的风景--318国道，一路都是美景！
亚丁景区占地面积很大，加之海拔较高，游人一般采用“徒步+电瓶车+骑马”的方式游玩。常规路线为：
香格里拉镇售票中心（乘观光车）-扎灌崩-冲古寺草坪（乘电瓶车）-洛绒牛场（徒步）-牛奶海（徒步）-五色海（徒步）-洛绒牛场（乘电瓶车）-冲古寺（徒步）亚丁村（住宿）。全程约一整天时间。
其中：洛绒牛场-牛奶海-五色海-洛绒牛场段，也可乘坐景区运营的马帮，会省力很多。
亚丁景区导览示意图
景区亮点：十大徒步线路之一，朝觐“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座神山。
注意事项
亚丁景区面积大路程远，建议在亚丁村住宿一夜。亚丁村住宿多以民居、客栈为主，价格相对实惠，如非黄金周等旺季，无需提前预定。
（一）出发前准备工作：
身体准备：
进藏区前睡眠和休息要充足，可适当服用红景天胶囊，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。
心理准备：
保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
（二）旅行中 ：
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力；
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动；
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担；
4、藏区属特殊地区，请尊重民族地区的文化和信仰习惯；
5、有些地方需骑马，需注意安全。
（三）旅游装备：
1、个人物品及装备：
防寒防晒品：防晒霜（50SPF PA+++以上）、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏；
各类器材：手机、相机、充电器、备用电池；
2、药品及食品：
⑴药品：高原反应药：红景天、肌苷片（对高原反应有特效）、高原康、葡萄糖等；感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)；喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片；胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水；外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布；高原蔬菜水果少,维生素必要的，带些维生素C，而且容易上火带牛黄解毒丸。⑵食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。
閱讀更多 粉媚兒 的文章
