出品：婚姻与家庭杂志（id：hunyinyujiating99）
性是夫妻情感的晴雨表，对于婚姻的重要性不言而喻。但你知道吗，我们的身体状态也和性有着直接的影响。一起来看看这些关于性的最新的研究成果吧~
——小婚家
01
夫妻生活少，女性容易失眠
美国生理学家曾经做过大量调查发现，性生活不完美是一些女性失眠的重要原因。
当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度亢奋状态，焦虑、烦躁，于是失眠便接踵而来，这一点在神经敏感的女性身上表现得更加突出。
良好的性生活可以提高女性的雌激素水平，使经期规律；
性高潮可以使脑内分泌的“内啡肽”活化，起到很强的止痛作用；
能舒缓神经紧张，提高免疫力；
还是一种很高效的健身运动，使身体耐力增加，这些因素都可以提高女性的睡眠质量。
02
经常爱爱的人记忆力更佳
加拿大某大学近日进行的一项研究发现，常常做爱的男女，其记忆力会比不常做爱的人更佳。
该研究针对78名30岁以下的异性恋人进行调查，主要观察做爱行为与海马体神经组织的变化关联。海马体是大脑里面控制情绪、记忆和神经系统的最重要区域。
结果显示，常常做爱的人更能回忆起抽象词汇，记忆力较佳。
专家认为，可以把做爱视为一项运动，而这项运动有助于减缓情绪问题，包括忧郁和压力，而这些都会影响记忆的表现。
03
性高潮让人更长寿
一项由剑桥大学专家领导的跟踪调查发现：一周有两次性高潮的人，死亡几率是每月少于一次性高潮者的一半。
同时，性爱美满的人比性爱不和谐的人更长寿。这是因为，健康的性生活能促进包括生殖、生理和心理多方面的健康。
04
中年人逆生长秘诀是性爱
英国的老年心理学博士对50岁以上的人群进行跟踪后发现：那些外貌看上去更年轻的人，平均性爱次数比其他同龄人多50%。
性爱活跃的老年人，看上去比实际年龄要年轻5～7岁，早亡风险也降低了一半。
这是因为在性爱过程中，人体会产生更多的欣快激素内啡肽，这些化学物质具有镇痛剂的功效，可缓解焦虑，让人更容易入睡。
此外，性爱有助于促进全身血液循环，既有利于皮肤健康，也有益于心脏功能。
05
性欲与食欲息息相关
女性的性欲与食欲有一定的关系，当她们因为这样那样的原因患上厌食症或贪食症时，其性生活也会很糟糕。
这是西班牙一家研究机构得出的结论，20%以上的女性在饮食方面出现紊乱时，性欲也会随即出现问题。
患有厌食症的妇女容易出现性欲减退、性交疼痛和难以达到高潮等情况；
患有贪食症的妇女会逃避与男性接触，不愿意和他们建立亲密关系，反之亲密关系的缺失又会让她们在饮食方面寻找满足。
06
以自己为出发点的爱爱才幸福
很多人认为，性爱时多考虑对方的感受，才能提升性生活质量。但加拿大多伦多大学的一项新研究却发现：
那些“为了获得快乐，想让自己欲望得到释放而爱爱”的夫妻，性满意度普遍较高；
相反，那些“为了不让对方失望，尽义务而与之做爱”的夫妻，性满意度普遍较低。
后者不仅会降低自己的性满意度，也会使伴侣对亲密关系产生怀疑。所以在性爱这件事上，还是“自私”点好。
已婚多年的夫妻，如何克服“性倦怠”，获得高质量的性？戳阅读原文，分析你产生的性倦怠的原因，并提供专业的指导建议。帮助你调整性爱观念、改进性爱方式，重新体验到热恋时的激情与浪漫。
小婚家还为你准备了更多好文章哦，点点看↙↙↙
閱讀更多 婚姻與家庭 的文章
