一、预备姿势
三体格斗势(图1)。
二、弓步挑肘
右脚前上成弓步,挑右肘(图2)。
三、马步侧顶肘
左脚前上成弓步,左肘侧顶(图3)。
四、跪步砸肘
右脚跟半步成跪步,同时下砸右肘(图4)。
五、弓步侧顶肘
右脚前上成弓步,同时用右肘侧顶(图5)。
六、马步格肘
左脚前上成马步,同时左肘右前横格(图6)。
七、弓步拐肘
身体前移成弓步,左肘向左拐击(图7)。
八、虚步格肘
右脚前上成虚步,右肘左前格(图8)。
九、叉步右顶肘
左脚右插步,右肘右顶(图9)。
十、转身拐肘
身体左后转,随之左肘向左拐击(图10)。
十一、动作还原
还原收势(图11)。
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