牙齿发黄是每个人都会经历的，但是还是有方法可以自己在家就让牙齿变白几个度。这里有4种牙齿疗法，可帮助您摆脱黄牙。这些是牙医通常建议的更传统的护理方法：
1.经常刷牙
定期刷牙和漱口水将有助于减少牙菌斑的形成。
在食用可能会使牙齿变色的食物或饮料后，这一点尤为重要，例如：
- 红酒
- 咖啡
- 蓝莓
以下是一些刷牙的最佳实践提示：
- 每天刷两到三遍
- 一次刷2至3分钟
- 确保刷每个牙齿的每个表面
- 刷牙时做圆周运动
- 避免刷牙龈或轻柔地刷牙
- 确保触及口腔后部的牙齿
2.美白牙膏
美白牙膏可能有助于减少牙齿泛黄并改善白度。这些产品包含比标准牙膏更强的成分，有助于去除坚硬的食物污渍。
3.美白冲洗
美白冲洗是摆脱黄牙的另一种方法。它们包含氧源，例如过氧化氢。这些与会弄脏牙齿的化合物发生反应，有助于提起牙齿。
每天两次冲洗一次，每次1分钟，可以在3个月内使牙齿的颜色变暗一到两次。
4.活性炭
含有活性炭的牙膏可能有助于减少牙齿上的污渍。
2017年的一项审查发现，木炭牙膏可能有助于去除牙齿上的外部污渍。需要进一步研究可预期的去污程度或速度。
木炭牙膏应谨慎使用，因为它们会引起染色。而且木炭可能很难从牙齿的缝隙和修复体周围去除。
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