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积食其实是中医的一种说法，主要是指宝宝吃的东西过量，损伤了脾胃，积食多发于婴幼儿 ，时间久了会造成宝宝营养不良，影响生长发育。（食疗方法和按摩手法见下列图文）

如何判断宝宝积食？

1. 厌食，吃饭的时候一直含着却不吞下，吃一顿饭要很久的时间。
2. 消化功能不好，容易腹胀，大便硬结。
3. 爱烦躁，易哭，难以入睡以及睡不安，睡着后出汗多。
4. 免疫力比较低下，老爱感冒发烧，甚至肺炎。
5. 鼻梁两侧发青，宝宝舌苔又厚又白，闻到嘴巴呼出有酸腐气味，小便短而黄，大便酸臭或者稀薄。
   
   
   

宝宝积食食疗方法：

1. 糖炒山楂（对吃肉过多引起的积食效果最好）
2. 山药粥（吃饭不香有效果）
3. 白萝卜粥（腹胀，消化不良有奇效）

宝宝积食按摩方法：（如下图所示）

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Vera育娃

积食真的是孩子的通病，我女儿就是会经常积食，但是她吃饭很好，运动量也大，但是还是会积食，所以说说我自己的经验。

据我观察，孩子积食最常见的原因就是着凉。我女儿的好几次积食都是在晚上，我仔细总结了一下。主要有几个原因，第一，孩子晚上吃的过多，第二，孩子晚上运动量减少，第三，晚上睡觉的时候着凉了。还有两次是因为吃了冰淇淋和喝了凉的绿豆汤就开始积食。

所以说孩子的积食都是有诱因的，一般就是吃的太多，或者肚子着凉了，那么孩子积食都有哪些症状呢？

第一，舌苔发白，嘴巴里面会有口气，孩子表现出来的就是不想吃饭。

第二，我女儿每次的积食都会伴随着高烧，有时候会发烧三天，但是她的精神会比较好，只是胃口不太好。

第三，积食的宝宝都会有便秘的现象。我女儿只有积食一般都是烧退了才开始拉臭臭。

如果孩子积食了要如何去做呢？

我的做法是：孩子不想吃就不吃，可以适量的吃水果和蔬菜。发烧没有超过38.5℃就物理降温，多喝水。每天在肚子上顺时针的去给宝宝揉肚子，小宝宝也可以配合吃些益生菌来促进肠道菌群的平衡，孩子三岁后，我会给她吃一些山楂丸等开胃的药或咀嚼片。

一般情况下，我女儿的积食三天是个坎，过了三天开始拉臭臭之后，也就开始降温了。

对于肠胃较弱，容易积食的孩子，妈妈在饮食上可以适当的进行调整。

首先，给孩子少食多餐。不要一次吃的太多。

其次，晚上尽量让孩子饮食清淡，不要吃肉。

第三，白天多增加孩子的户外活动，来增加孩子的消耗量。

第四，保护好孩子的肚子，尽量不要着凉或者吃冰冷的东西。每天睡前，可以顺时针揉揉肚子。

豌豆妈妈育儿

1、小儿积食我认为不是儿童通病，其实它应该属于中医方面诊断，类同于西药诊断消化不良，但是很多小儿的问题都说是小儿积食，比如宝宝食欲不振、消化不良、咳嗽、发热、腹泻、多汗、睡不安、胃口不开等等都认为小儿积食，夸大了诊断范围，这种临床上和育儿方面存在很大误区。

2、其实小儿积食就是小儿消化不良，食物不容易消化，导致食物贮积在胃肠道而出现的胃肠道不舒服的症状，比如解大便含有不消化食物，腹胀感，肠痉挛、恶心，呕吐等消化道症状。

3、我不理解小儿积食导致发烧，导致咳嗽是什么机理，大楷只有中医能解释，我想听听中医理论。

4、长期积食也就是西医认为的消化不良，确实会导致宝宝营养发育问题，因为凡是影响消化吸收的都会影响孩子的生长发育，甚至睡眠不安，也会导致身高落后问题。

5、小儿积食在西医儿科医生看来往往宝宝表现为，食欲不振，腹胀，饱腹感、恶心反流、解含有食物不消化大便，可能还导致睡眠不安。

6、平时饮食最好是好消化食物，一次不要吃太多太杂，特别是油腻糖分过多脂肪过多，夜间睡觉前不要过于饱食。

7、至于孩子其他很多症状，跟积食没有关系，很多育儿群孩子宝妈群甚至很多医生肠肠喜欢用小儿积食解释一切，有点不合理也不科学。

（图片来自网络，如侵必删，请联系本人）

柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，急慢性鼻窦炎，过敏性鼻炎、幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。

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柯大夫儿科科普教育

积食是小孩子的通病，很容易影响小孩子的成长发育，妈妈如何判断宝宝积食呢？

现在人们的生活水平越来越好，妈妈总想把最美好的一切都全部给予自己的宝贝，无论是吃的还是用的，很多时候由于爱之过及，反而造成宝宝营养过剩，造成宝宝积食。

小宝宝脾胃虚弱，身体还没有发育完全，家长一旦喂养不当的话，非常容易造成宝宝积食，很多家长不知道如何判断宝宝积食了，下面让我们来了解了解宝宝如果积食会出现什么现象呢？

1、宝宝厌食

宝宝食欲下降，吃饭的时候不主动，提不起兴趣来，每吃一口饭都难以下咽，吃饭时间半个小时以上。

2、宝宝恶心、干呕

经常出现恶心和干呕的症状，甚至出现由于干呕引起的呕吐、咳嗽的、情况。

3、宝宝腹胀、腹泻，大便干硬

宝宝的消化功能还没有完善，脾胃功能属于发育过程中，所以小孩子平时的饮食一定要易消化、合理膳食、营养搭配，如果出现腹胀和腹泻的现象，很有可能是宝宝积食了。

4、免疫力下降

当宝宝出现积食的情况，还会出现免疫力下降，特别容易造成宝宝生病，反复感冒、发烧、咳嗽等等，引发幼儿常见病。

5、睡眠不踏实

当孩子积食，妈妈却没有发现，夜里吃的东西不容易消化，容易使宝宝夜里出现哭闹，睡眠不踏实的想象。

当宝宝出现以上五种情况时，应该是宝宝积食了，我们应该如何处理呢？

1、饮食清淡、易消化

可以把宝宝的饮食改成清淡一些，妈妈可以给宝宝准备一些粥类、面条、噶瘩汤之类的容易消化的食物，禁忌油腻和肉类，尤其在晚上尽量少吃一些，以免加重宝宝肠胃负担。

2、做一些山楂水

给宝宝做一些山楂罐头，放一些山楂和冰糖一起煮水，既酸甜美味，又有缓解积食的作用。

3、少食多餐

减少每顿饭宝宝的饭量，增加吃饭的次数，可以有助于肠胃消化，减轻肠胃负担。

4、加强运动

带着宝宝去户外呼吸新鲜空气，加强锻炼，适当的锻炼和玩耍，能够使食物更快的消化，起到良好的加强肠胃蠕动的作用。

如果宝宝长期积食不好，可以带着宝宝去医院检查，并且配合一些药物采取治疗，如一些健脾胃、助消化的药物都是可以很快的缓解宝宝积食问题的。

宝宝一旦积食，脾胃功能变得薄弱，很容易造成反复性积食，而且抵抗力变弱，容易生病。对于宝宝来说害处是非常大。所以，宝妈平时给宝宝的日常饮食一定要多加注意，少吃一些一些油腻、油炸的食物，晚上尽量让孩子少吃，以免加重肠胃负担，不容易消化，也是造成积食的主要原因，希望我的回答能够对您有所帮助。

孕育岛

小孩子肠胃比较柔弱，吃的多了，或者吃的不合适，很容易出现积食现象，那么孩子积食会有哪些表现呢？

1、积食睡眠会不停翻身，不安稳，甚至会出现咬牙的情况

2、积食会出现口臭，食欲不振，厌食。手脚心法人，严重的甚至会导致孩子咳嗽，发烧常常引起发热、咳嗽等症状，

3、孩子的鼻梁两侧会发青，舌苔变厚，有的宝宝大手指手掌部位会有青筋出现。

小儿积食不可忽视，对孩子的影响是很大的，会伤及孩子的脾胃，孩子食欲不振，导致不吸收，对孩子的发育有影响。

那么孩子出现积食了，应该如何做呢

1、吃山楂 山楂有助于帮助孩子消化，家里可以常备一些山楂糕，山楂片

2、吃心里美萝卜，切丝凉拌，这道菜可以帮助孩子消食

3、按摩：从孩子脊椎两旁的二指处开始，用手指将孩子的皮捏起来，然后再慢慢的向前捏拿； 顺摩腹：妈妈将手搓热，然后让孩子仰卧，放松，用手按住腹部，手心对准肚脐，顺时针方向让肚脐揉腹10分钟，30下左右.

4、炒鸡内金.鸡内金就是鸡胗里头那层黄膜，可以直接到药店买。擀成粉rang 孩子吃，化淤消积。

在平时，家长也应该注意孩子的饮食避免发生积食

1、首先要注意饮食

俗话说“若要小儿安，三分饥和寒”，不要让孩子吃撑，吃多。家长普遍有一个心理，孩子吃的多才是身体好，其实不然，孩子吃多根本消化不动。适量即可

2、饮食规律

有的家长总喜欢给孩子吃肉，导致消化不良出现积食，要做到饮食均衡，蔬菜肉水果都要吃，而不是单纯吃肉。像一些粗粮，地瓜等粗纤维的食物也要然给孩子吃，加快肠胃蠕动。

3、孩子多运动

让孩子多运动，运动有助于加快身体能量的消耗 ，加速代谢和消化吸收。

神奇麻麻木小暖

很多小儿肠胃的问题都说是小儿积食，比如宝宝食欲不振、消化不良、咳嗽、发热、腹泻、多汗、睡不安、胃口不开等等都认为小儿积食，这在临床上和育儿方面存在很大误区。至于孩子其他很多症状，跟积食没有关系，也不是积食特有的临床表现。很多育儿群孩子宝妈群甚至很多医生肠肠喜欢用小儿积食解释一切，有点不合理也不科学。判断错误也会导致采用错误的手段。

宝宝积食的原因

以婴幼儿发病率较高。多因吃东西不自节，或喂养不当，或过食生冷瓜果及难以消化食物，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃形成的。

家长最难取舍的就是：孩子已经吃了很多了，还一直要吃。因为传统观念上，孩子喜欢吃就是健康的表现，孩子一直要吃的时候，家长们的理智就会下线，兴高采烈的让孩子能吃多少吃多少。

宝宝积食都有哪些的症状？

1. 食欲不振、厌食，有时会恶心、呕吐。

2. 肚子总是鼓鼓胀胀的、胃部不适、嗳气酸腐。

3. 睡眠不安，宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙，经常不明原因的哭闹。所谓“食不好，睡不安。”

4. 手脚心发热、口臭、甚至引起孩子发烧。

5. 大便干燥或酸臭、矢气臭秽。

6. 舌苔白且厚、或者略微黄腻。

跟厌食太像了，孩子积食是很多父母比较烦恼并高发的情况。简单来说，可以从以下几个方面来判断孩子积食：如何辨别宝宝是否积食？我总结了以下12看：

　　测体温：每天小孩睡觉后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方热。如果是，就要小心了，因为食积发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热起来，这时候量量温度，通常是36度8，或者37度。估计再有两天，就会发烧了。再者就是胸口、手心、脚心温度比较高，这在中医上叫五心烦热，也是内积化热的症状。

　　看大便：每天观察小孩一天几次大便，是稀还是稠，色是不是和前一天的不同，有没有增多次数，如果正常一天一次，忽然三次，那也是前兆，不采取措施，第二天估计就拉起肚子来，正常的大便是香蕉条样的，忽然发绿，或者不成形了，或者有块状的都不正常。

　　看舌苔：每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，也是脾胃出问题了。

　　看鼻梁：看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。

　　看下眼皮：如果下眼皮忽然肿胀，发青，那也是脾胃出问题了，食积了。

　　看食欲：以往每天吃东西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。

　　看眼睛：哪两天眼睛没精神，象睁不开一样，有一小部分是单眼皮忽然变成双眼皮。

　　看睫毛：正常的睫毛是一根一根微翘， 哪两天睫毛几根几根的粘在一起了，就是要食积了。

　　呕吐症状：吃点东西就吐，这已经严重了，胃主升清，脾主肃降，现在不降反升。

　　看睡眠：如果孩子一般睡眠都很好，这两天忽然夜里翻来翻去，一会一醒，那也要注意，中医有句话叫胃不和而卧不宁。

　　咳嗽：脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。

　　口气：孩子这两天忽然口气很重，那也是食积了。

　　腹涨：肚子没吃什么东西，肚子也很涨，那也是食积了。

反复呼吸道感染、扁桃体发炎：积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就容易反复扁桃体发炎，呼吸道感染。

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小孩子通常不知道自己要吃多少，有时候遇见好吃的或者不容易消化的食物大吃一通，小孩子的消化能力又不是很好，所以就会造成积食。

孩子积食，也是有一些症状的，家长们可以来了解一下，当您家孩子出现以下症状的时候，就有可能是积食了喔！

1、总是不想吃饭，食欲不好

2、孩子有口臭

积食的孩子通常嘴巴里有异味儿，在早上起来的时候特别明显，细心的家长们很好发现的。

3、孩子吃的很多，但就是长不胖

积食会影响孩子的脾胃功能，这一类孩子喜欢吃高热量食物，导致积食和胃热，食物的营养吸收不了，所以一般都很瘦，而且容易发烧、扁桃体化脓等。

4、孩子的舌苔很厚

积食的孩子，舌苔通常都比较厚，呈白色厚苔或者黄色厚苔。

5、便秘

很多积食的孩子都有便秘，而且便便很臭，颜色偏深。

那么，发现宝宝积食应该怎么办呢？

妈妈让宝宝趴在床上，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指的地方，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部，从下往上连续捏3-5次即可。捏脊可以疏通经络，增强脾胃和身体的免疫力。

平时给孩子吃饭不能由着孩子想吃就多吃，不易消化的油炸、膨化食品一定要少吃，宝宝不饿的时候不要强迫进食，晚饭不要过饱，多带孩子出去运动，有助于食物的消化。

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积食是小儿常见的一种现象，是由于吃下的食物超过的消化系统的能力，从而影响宝宝消化和吸收。

如何判断宝宝积食

1、宝宝不喜欢喝奶或者吃饭，吃一顿饭要连哄再骗发很久的时间。

2、宝宝口中有酸腐味，舌苔又白又厚。

3、宝宝会腹胀，大便干燥。

4、宝宝经常感冒发烧咳嗽，身体免疫力低。

5、宝宝睡觉的时候不安稳，要花很长时间入睡，睡眠质量不好。

6、宝宝鼻子两侧发青。

宝宝积食怎么办

1.小儿推拿

捏脊： 宝宝趴在床上，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。此法最好坚持每日早晚各做一组。 摩腹：妈咪先搓热手掌，然后顺时针给宝慢慢按摩腹部30下左右。

2.防治积食汤

常喝谷芽麦芽水 谷芽麦芽水作为日常饮料是个不错的办法。以谷芽、麦芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分钟即可。谷芽、麦芽（中药店可以购买）是焦三仙”的二味主药，有生发胃气，消食导滞的功效，且谷、麦是日常主食，以其胚芽煎水，气味清淡宜人。

宝宝积食如何预防

1.定时定量，按时喂养。

2.母乳妈妈调整自己的饮食结构，不要过于油腻。

我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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积食是小孩子的通病，影响孩子发育，妈妈如何判断宝宝积食呢？

说起积食，很多爸妈都会觉得头痛不已，随着积食的出现，很多疾病也会跟着来，严重的会影响孩子生长发育。那这么分辨孩子是否积食了么？可以从以下的几个方面去判断。

1、孩子吃啥都没有胃口

孩子没有胃口，一点东西都不吃，排除感冒等病症，往往就该考虑是不是积食了。如果是积食了，这时孩子的胃已不能再承受更多东西了，因为已积食在胃了。

2、孩子是不是特能吃，但是却不长肉

孩子特能吃，却还是很瘦，这是积食在脾了。吃下去的东西无法被脾运化，都排泄出去了，而身体需要更多营养，大脑就会发出指令吃更多的东西，如此循环往复。

3、孩子突然发烧感冒先考虑孩子之前是否有某种东西吃多的现象

比如孩子奶油冰激凌吃多了，第二天就发烧感冒，这就是积食在胃引起的。

4、孩子经常发烧咳嗽不长个，晚上睡觉不安稳，烦躁啼哭

这种情况，一般是孩子积食已久，虽然胃里的食物已经没有了，但脾胃已经有点损伤。这样的孩子可能会严重营养不良，就会导致不长个瘦弱，体质差易生病等。

3、舌苔变厚

孩子积食的话，舌苔中间会全部变厚，或者只在舌头中间出现一个硬币一样的圆圈。

4、闻孩子嘴里的气味，有异味

孩子积食了的话，嘴里会有一股异味，特别是早上起床的时候，是因为胃气不降引起的。

5、其他表现

除了以上表现之外，还可能会有呕吐，大便很臭，有酸腐的味道，摸孩子的肚子能感觉到硬硬的。

说在最后

孩子是否积食还是需要家长的细心观察，及时发现，及时干预，避免孩子脾胃损伤严重而影响发育。如有发现孩子积食，可以用山楂苹果煮水给孩子喝，可以缓解积食。平时也可以给孩子进行推拿按摩，对孩子去积食，增强体质都有很大的好处。

Mr菇菇话育儿

病从口入！

通常孩子是不会被饿着的，孩子饿了，自然就会找吃的。

但是宝宝小，不懂节制。吃得太多，就会造成消化不良，就会造成积食。

判断宝宝积食的方法，有以下几点供参考：

第一，拍肚子。

爸爸妈妈用手抚触或者轻轻的拍打宝宝的腹部，如果宝宝的腹部鼓胀，或者拍打时发出闷闷的响声，就可以判断宝宝积食。

第二，看舌苔。

如果发现宝宝舌苔发白，而且白苔比较厚，这是判断宝宝积食的特征之一。

第三， 看食欲。

如果宝宝吃饭的时候没有食欲，对食物总是挑三拣四。

而且，如果平时宝宝的零食吃的太多，那么也能判断出宝宝属于积食。

第四，看睡眠。

如果宝宝睡觉的时候，总是翻来覆去，寝食难安，那也是宝宝积食的表现之一。

通常，积食的宝宝睡觉的姿势倾向于侧睡或趴着睡。平躺的时候，宝宝就显示不舒服，因此总是不踏实。

第五，闻气味。

如果早上，宝宝起床的时候，口臭特别明显，那么很有可能属于宝宝积食。

第六，看排泄物。

如果宝宝经常便秘，大便干燥，排便非常痛苦，这些表现很有可能也是宝宝积食。

如果宝宝有以上特征，基本上可以判断，这属于宝宝积食。

宝宝积食，该如何处理？

当宝宝积食的时候，妈妈不要强制给宝宝喂饭，可以适当的让宝宝饿一饿。

可以让宝宝多喝水，多吃一些有助于消化的食物，比如说山楂软膏。 也可以给宝宝吃一些水果，比如香蕉，可以有助于宝宝排便。

其次，可以给宝宝喂一些像妈咪爱这种调节菌群的药物。也可以喂一些肥儿丸这样的消食健脾的药物。

如果妈妈会做按摩手法的话，可以以宝宝肚脐为中心，自下向上做右时针转圈按摩。到达肚脐下方时，手掌向下推拿。

按摩后，如果宝宝放屁或尿尿，说明收到效果。

宝宝积食，通常还会引起孩子便秘、腹泻、发烧等症状。

所以如果宝宝积食严重的话，需要到专业医疗机构进行检查，听从医嘱！

谢谢阅读！

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