如何瘦脸最快最有效?在这个颜值当道的年代，我们的这张脸的压力也越来越大，全方位无死角的精致小脸成为一种持之以恒的追求。于是，各种瘦脸大法横空出世!真真假假，让人眼花缭乱，有时候慢慢来会比较快，瑜伽里的几个体式可以让我们慢慢地稳稳地瘦出健康小脸。
如何瘦脸最快最有效 面部动作 鼓两颊—改善面部松弛
先闭口，将两颊最大限度鼓起，保持数秒，然后再将两颊肌肉用力向口内缩紧，做亲吻状，动作保持数秒。
这其实是个面部肌肉弹性的练习。经常做这个练习，能起到改善皮肤松弛的作用。而且这个动作对场地、时间都没有限制，爱美的女性们在等车时或在办公室里都可以随时练习。
如何瘦脸最快最有效 狮子式—缓解面部紧张
我们都知道瑜伽体式的狮子式是以面部的动作为主。
先深吸一口气(最好是腹式呼吸)，然后睁大眼睛、张大口，用力将气呼出，与此同时最大限度地伸出舌头，保持3到5秒。重复该动作。
这个动作除了可以拉伸面部的肌肉、缓解面部的紧张外，还可以将肺内的浊气充分吐出，这样才可能有更多氧气进入。
当各个脏器供氧充分时，必定可以加速新陈代谢，皮肤也会显得更有光泽。这个动作由于比较夸张，建议独处时练习。
如何瘦脸最快最有效 全身动作
首先是我们瑜伽里经常做的三角伸展式，它可以加速我们排毒，改善斑痘。
下犬式则负责我们的肤色红润、紧致通透。
鱼式可以改善颈纹、面部细纹。
想美容养颜不要只拘泥于以上面部瑜伽动作，其他全身动作，比如倒置类、侧弯类都有利头面部血液循环的改善和加速毒素的排出，有助改善皮肤长斑、长痘、晦暗的问题，令皮肤更加红润而有光泽。
如何瘦脸最快最有效 三角伸展式—加速排毒，改善斑痘
具体练法：直立，两腿分开约两肩宽，吸气，两臂侧平举，将右脚尖向右转90度;呼气，保持手臂和腰背的延伸并慢慢向右侧弯曲躯干，右手掌靠近右小腿，眼睛注视向伸展的左手手指。
尽量向上伸展左臂，与右臂呈一条直线，并伸展躯干。直到腿后部、后背以及臀在一条直线上。保持这个姿势五到十个呼吸。吸气，恢复站立姿势。呼气，放松三到五呼吸。换另一侧重复。
由于胆经就在身体的外侧，经常练习三角伸展式可以起到调理胆经的作用，加速体内毒素的排出，减少长斑、起痘等皮肤问题的出现。
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