夏季，气温变得炎热难耐，一些人过度贪凉，致使颈椎病等骨关节病发生和加重。
在夏季，人体的表皮血管扩张、毛孔张开，很容易导致“风、寒、湿、邪”的侵入。如果一味贪凉，用凉水冲澡或长期使用电风扇、空调，会使毛孔、汗腺急剧收缩，将“风、寒、湿”闭于体内，极易导致颈椎病、腰腿痛等骨关节病的发生和加重。
一些公司和写字楼早早地就打开了空调或用起了电风扇，此时要提醒座位正对空调、风扇，或领口较低、裸露着后颈的人，颈背部的肌肉易受寒，进而诱发颈椎病，而且在室内最好比在室外多穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。
很多人脖子僵硬、肩膀疼痛才会联想到颈椎病，其实他还有这5大伪装：
1、视力下降
颈椎病还可表现为视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明，但多数伴有颈椎病的其他症状，如颈肩疼痛、颈部活动受限等。
2、高血压
有些高血压是由颈椎病引发，也就是颈性高血压。当中下段颈椎错位时，刺激了颈动脉窦，使血压突然升高(如起床时、低头时)，有时却又降到低于正常血压值。
3、心绞痛或心律不齐
颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫，会引发心前区疼痛、胸闷、气短等心绞痛症状以及心动过速或过缓。
4、脑动脉硬化或小脑疾患
由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑供血不足，患者会在行走中因突然扭头、身体失去支持而摔倒，并伴有剧烈眩晕或头痛、恶心、呕吐、出汗等症状。
5、下肢瘫痪或排便障碍
由于椎体侧束受到颈椎骨刺的刺激或压迫，导致下肢运动和感觉障碍，患者可出现下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有踩棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。
夏季贪凉伤颈椎，大家在生活中要注意开空调和风扇的时间，不要对着人吹。低头族们要注意休息，给眼睛和颈椎放放假~下面，教大家2种方法，缓解颈椎病！
正确选择枕头，有助于睡眠、缓解症状
人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系，如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，而造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。
这类人常常表现为睡眠中或睡醒后晨起时颈项不适、落枕、头昏、头痛或顽固性失眠等症状。合理的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，是药物治疗所不能替代的，但应长期坚持应用。
枕头应有适当的弹性或可塑性，不要过硬，以木棉或谷物皮壳较好，应用后可以形成马鞍形。夏季选择枕头，更要透气，以免夜间汗水浸湿造成风湿！
给大家推荐这款枕头选用决明子填充，草本助眠，透气性好，还能有效按摩头部，缓解压力；在接触颈部的地方，有6+6磁石，分布在颈椎两侧，不用动，睡着按摩颈椎，促进血液循环，改善睡眠质量。
每天按摩2个穴位，缓解颈椎病
1、秉风穴
秉风穴位于人体的肩胛部，天宗穴直上，冈上窝中央，举臂有凹陷处。
按摩方法：取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴3分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。
主治：秉风穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、等病症表现。
2、风池穴
取穴：平耳垂过来，摸到的这个凹陷就是风池。
取端坐位，将双手拇指指腹放于两侧风池穴处，先点按半分钟，再向外按揉2分钟，力量由轻渐重。自己按摩可以缓解颈椎病，可以改善脑供血。用拇指合适，两边各一个。不要直接摁着，稍微有点揉按，一次5-10分钟。揉得局部酸胀最好。
主治：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。
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